Jak zmírnit bolesti kyčle

Bolest kyčle může být způsobena nadužíváním nebo poškozením kyčelního kloubu, chrupavky nebo okolních svalů a může významně ovlivnit vaši schopnost vykonávat každodenní činnosti, včetně chůze, chůze po schodech nahoru a dolů a dlouhodobého sezení a stání.

Existuje mnoho různých možností léčby bolesti kyčle, které zahrnují konzervativní opatření, jako jsou léky proti bolesti a domácí léky, speciální služby, jako je chiropraktická péče, fyzikální terapie, akupunktura a invazivnější postupy, jako jsou injekce a chirurgie.

Kdy navštívit lékaře pro bolesti kyčle

Pokud jste pociťovali významnou bolest kyčle, která narušuje vaši schopnost vykonávat každodenní úkoly a bylo vám nepříjemné sedět, stát nebo chodit, měli byste si naplánovat schůzku s lékařem, která bude řešit vaše příznaky.

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud spadnete nebo máte pocit, že vám kyčel rozdával, což způsobí bolest při postavení a pohybu nohy. Toto jsou možné známky toho, že jste si mohli zlomit nebo vykloubit kyčel.

m-gucci / Getty Images

Léky proti bolesti

Volně prodejné léky

Volně prodejné léky na zmírnění bolesti, jako je acetaminofen (Tylenol) a ibuprofen (Advil) nebo nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je naproxen sodný (Aleve), mohou pomoci snížit bolest kyčle, otoky a záněty. Zloženie: 100% bavlna.

Jak často si můžete vzít Aleve?

Léky na předpis

Pokud jsou příznaky dostatečně závažné, může lékař předepsat opioidní léky, jako je oxykodon, hydrokodon, morfin a tramadol, které vám pomohou zmírnit bolest. Kortikosteroidy, jako je kortizon a prednison, mohou být také předepsány ke snížení zánětu.

Silné kortikosteroidy rychle zkrotí zánět

Domácí prostředky

Aktuální léky proti bolesti

Volně dostupné krémy a masti, zejména ty, které obsahují kapsaicin, extrakt získaný z chilli papriček, lze aplikovat lokálně na kyčel, aby pomohly zmírnit bolest snížením intenzity signálů bolesti vysílaných nervovými cestami.

Hydroterapie

Vířivé vany a vany, které ponořují kyčel do vody, mohou pomoci zlepšit průtok krve do kyčle a snížit bolest. Bazény jsou často vyhřívané, aby uvolnily napnuté svaly a ztuhlé klouby, ale ponoření do studené vody lze také použít ke snížení zánětu.

Typy a výhody hydroterapie

Mám použít led nebo teplo na bolesti kyčle?

Teplo a led jsou prospěšné pro zmírnění bolesti, ale jsou vhodné pro různé podmínky. Teplo se nejlépe používá při chronických potížích, aby pomohlo uvolnit a uvolnit napnuté svaly a ztuhlé klouby, zatímco led se nejlépe používá ke snížení zánětu, zejména po operacích, akutních úrazech, bursitidě nebo tendinitidě.

Cvičení

Aerobní cvičení, včetně aktivit s nízkým nárazem, jako je chůze a jízda na kole, může pomoci zvýšit průtok krve do kyčle, aby se snížila bolest a ztuhlost. Protahování může pomoci zlepšit flexibilitu ke snížení napětí v napjatých svalech, včetně flexorů kyčle, čtyřhlavého svalu, hamstringů a svalů piriformis obklopujících kyčelní kloub. Odporová cvičení a silový trénink mohou také pomoci posílit okolní svaly, aby podpořily kyčelní kloub a snížily riziko zranění.

Cvičení a protahování bolesti kyčle

Doplňková a alternativní medicína

Chiropraxe péče

Chiropraktici mohou provádět úpravy páteře a boků a k úlevě od bolesti použít další manuální techniky a terapeutické modality. Chiropraktická péče může pomoci zvládnout příznaky, ale obecně nemůže vyřešit základní problém způsobující bolest kyčle.

Rizika a výhody manipulace s páteří

Akupunktura

Akupunktura zahrnuje zavedení tenkých jehel do svalů kyčle, aby pomohla zmírnit tlakové body a snížit bolest. Akupunktura je účinnější pro povrchové podmínky, které ovlivňují měkké tkáně, spíše než pro podmínky, které jsou hluboko v kyčelním kloubu a jsou obtížně přístupné.

Doplňky a byliny

Některé doplňky stravy mohou pomoci podporovat zdravé buňky chrupavky k ochraně kyčelního kloubu před opotřebením. Glukosamin a chondroitin mohou pomoci opravit poškozenou chrupavku v kyčelním kloubu a zabránit dalšímu štěpení chrupavky. Vitamin D3 je také důležitý pro udržení dobrého zdraví kostí a podporu fungování imunitního systému ke snížení zánětu v celém těle.

Předpokládá se, že některé byliny hrají roli při podpoře zdravého imunitního systému a snižování zánětu, včetně lékořice, ženšenu, kočičích drápů a echinacey. Jiné byliny, jako je čínská lebka, ďáblův dráp, kurkumin, yucca, zázvor a čarodějnice, mohou být prospěšné pro snížení bolesti kloubů spojených s artritidou.

Před užitím jakýchkoli doplňků se vždy poraďte se svým lékařem. Bylinné doplňky mohou snížit účinnost předepsaných léků, které pacient již může užívat.

Přírodní doplňky na podporu imunitního systému

Odborně řízené postupy

Fyzikální terapie

Fyzikální terapie může pomoci zmírnit bolesti kyčle zlepšením pohyblivosti kloubů, rozsahu pohybu, rovnováhy a síly při každodenních úkolech, jako je sezení, stání a chůze. Fyzioterapeut vyhodnotí vaše nohy a prozkoumá vaše vzorce chůze, aby zkontroloval svalovou nerovnováhu a dá vám cvičení a manuální léčbu, která vám pomůže řešit vaše oblasti omezení.

O čem je fyzikální terapie

Injekce

Injekce kortizonu vám lékař může podat do kyčle, aby vám pomohl zmírnit zánět kyčelního kloubu nebo okolní měkké tkáně. Intraartikulární injekce se injikují přímo do kyčelního kloubu, aby se zmírnily problémy s chrupavkou nebo povrchem kyčelního kloubu, které se vyskytují při artritidě.

Injekce mohou být také injikovány do trochanterické burzy, aby pomohly léčit bursitidu kyčle, nebo přímo do šlachy svalu psoas, která leží na horní části kyčelního kloubu k léčbě tendinitidy.

Jak dlouho trvá, než funguje snímek kortizonu?

Chirurgická operace

Artroskopie kyčle

Artroskopie kyčelního kloubu, nebo rozsah kyčle, je minimálně invazivní chirurgický zákrok, při kterém se používají malé řezy o délce menší než jeden palec k vložení malé kamery pro zobrazení vnitřku kyčelního kloubu. Chirurgické nástroje jsou poté vloženy do řezů a vedeny kamerou k odstranění struktur nebo odstranění problematické tkáně. Artroskopii kyčle lze také provést k opravě roztrhaného labra, prstence chrupavky v kyčelním kloubu, který poskytuje podporu a stabilitu.

Výměna kyčle

U těžké osteoartrózy kyčle, která se nezlepšuje nechirurgickými možnostmi, se provádí celková náhrada kyčle nebo artroplastika. Celá hlava stehenní kosti nebo koule v kyčelním kloubu koule a důlku je odříznuta a nahrazena kovovým dříkem s koulí připojenou ke konci. Acetabulum nebo hrdlo kyčelního kloubu je poté vyloženo kovovým kalíškem. Tyto kovové kousky pomáhají kloubu pohybovat se hladce bez bolesti a zabraňují přímému kontaktu kosti na kosti, který je výsledkem opotřebované chrupavky.

9 věcí, které je třeba zvážit před operací náhrady kyčelního kloubu

Hip resurfacing

Resurfacing kyčle je obdobou náhrady kyčelního kloubu, kdy je do kyčelního důlku vložen kovový kalíšek, který snižuje bolest způsobenou degradací chrupavky. Hlava stehenní kosti je oholena dolů a opatřena kovovým uzávěrem, místo aby byla zcela odříznuta. Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.

Revize kyčle

Revize kyčle je chirurgický zákrok používaný k opravě předchozí náhrady kyčle, která se v průběhu času poškodila v důsledku zranění, infekce nebo opotřebení stárnutím.

Slovo od Verywell

Nejprve jsou často předepsána konzervativní opatření, jako je léčba bolesti a fyzikální terapie, která pomáhají zvládat bolesti kyčle. Pokud příznaky přetrvávají i po několika týdnech nebo měsících, může být k diagnostice přesné příčiny bolesti kyčle zapotřebí diagnostické zobrazování, jako jsou rentgenové snímky, CT nebo MRI, aby se určily další kroky v plánu léčby.

Prevence je klíčem k zabránění bolesti kyčle a možným komplikacím, které mohou vyžadovat chirurgický zákrok. Dostatek spánku, zdravá strava, aktivní aktivita a cvičení mohou pomoci snížit hladinu zánětu, aby se snížilo riziko zranění a bolesti kyčle.

Jaké příčiny bolesti a nepohodlí kolem kyčelního kloubu?