Flavio Coelho / Getty Images
Klíčové jídlo
- Správná hygiena a čištění vám pomohou zajistit, aby vaše obličejová maska nechtěně nepřenášela virus nebo bakterie, které by vám mohly způsobit nevolnost.
- O nejlepších metodách čištění obličejových masek není mnoho vědeckých důkazů, ale odborníci učinili několik obecných doporučení.
- Opakovaně použitelné látkové masky na obličej byste měli umýt každý den, ať už je hodíte do pračky, nebo je čistíte ručně teplou mýdlovou vodou.
Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje, abychom nosili obličejové masky, které pomáhají zpomalit a zabránit šíření COVID-19. Pokud jste investovali do opakovaně použitelných látkových masek na obličej, je udržování jejich čistoty stejně důležité jako pamatovat na to, že si je máte nasadit a zajistit, aby vám padly vhod.
Catherine Clase, nefrologička a docentka medicíny na McMaster University, říká Verywellovi, že pokud jde o nejúčinnější postupy hygieny obličejové masky, chybí důkazy.
To znamená, že o udržování čistých obličejových masek víme několik věcí.
Kdy si umýt masku
Než se zeptátejakumýt si masku, budete pravděpodobně chtít vědětjak častoměli byste to umýt. Clase říká, že opakovaně použitelné pleťové masky je třeba umýt každý den.
"Pokud máte masku, kterou používáte pro činnosti s velmi nízkým rizikem - jako je ta, kterou si necháte na krátkou, vzdálenou, schůzku u svých vchodových dveří a po nasazení a sundání ji vždy ručně dezinfikujete - můžete se umýt méně často, "říká.„ Ujistěte se, že víte, která strana je která, která maska je vaše vlastní, a pověste ji tak, aby nekontaminovala jiné věci. "
Pokud masku nosíte nepřetržitě několik hodin, možná budete potřebovat druhou masku, abyste se dostali přes den kvůli hromadění vlhkosti.
Raina MacIntyre, PhD, epidemiologka z University of New South Wales, souhlasí s tím, že by si lidé měli denně umýt opakovaně použitelné obličejové masky.
Jak si umýt masku
Neexistují žádné konkrétní údaje o tom, zda je lepší hodit masku do pračky nebo ji ručně prát. Ještě důležitější je teplota vody.
"Health Canada konkrétně navrhuje horký cyklus, zatímco CDC uvádí nejteplejší vhodné nastavení vody pro hadřík a masku," říká MacIntyre. Health Canada také uznává masky na mytí rukou mýdlem a teplou nebo horkou vodou jako možnou metodu čištění obličejové masky.
"Obecně bychom očekávali, že při vyšších teplotách přežije menší množství viru, s delší dobou expozice - časem v praní - a s vyššími koncentracemi mýdla a detergentů," říká MacIntyre. "Ale my nemáme dobré konkrétní informace o tomto pro SARS-CoV-2 v současnosti. “
Přesto máme nějaké informace. MacIntyre provedl studii publikovanou vBMJkterý našel zdravotnické pracovníky ve Vietnamu, kteří si ručně umyli obličejové masky, mělo dvojnásobné riziko nakažení dýchacími viry než pracovníci, jejichž masky byly vyčištěny v nemocniční prádelně.
MacIntyre poukazuje na to, že hlavním problémem při ručním mytí masky je to, že doba expozice (jak dlouho je v kontaktu s vodou a čisticím prostředkem) je kratší, než by byla, kdybyste ji vložili do pračky.
Chcete-li masku ručně umýt, MacIntyre navrhuje nechat ji namočenou v horké vodě se saponátem, promíchat a poté důkladně opláchnout.
Zatímco cyklus pračky může být účinnější než mytí rukou, protože nabízí delší expozici, Clase říká, že pokud je mytí rukou kombinováno s horkým máčením s čisticím prostředkem nebo bělidlem, mohlo by to být stejně účinné.
"Nevíme, jaký je práh; je možné, že virus může být inaktivován během několika minut v teplé mýdlové vodě, "říká Clase.„ Ale při absenci přímých důkazů jsou doporučení koncipována tak, aby byla co nejbezpečnější. "
Bylo by logické, že teplo sušičky by virus inaktivovalo, ale není známo, zda je to po dobrém praní potřeba. Zatímco Health Canada i CDC zdůrazňují důležitost důkladného sušení, žádný z nich neurčuje metodu.
Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje mytí obličejových masek ve vodě o teplotě nejméně 60 stupňů Celsia (140 stupňů Fahrenheita) .Pokud pračka dosáhne této teploty, pravděpodobně se tam nedostanete s umyvadlem. "Těchto vysokých teplot nelze dosáhnout mytím rukou - popálili byste si ruce," říká MacIntyre.
Na materiálu záleží
Clase také poznamenává, že na materiálu vaší masky záleží, když přemýšlíte o tom, jak ji umýt, stejně jako na oblečení. "Některé masky obsahují jemné látky, jako je šifon a hedvábí, které mohou být horkým praním zcela pozměněny," říká.
Clase doporučuje dvou- až čtyřvrstvé bavlněné masky. Na základě jejího přezkumu důkazů zveřejněných vMayo Clinic ProceedingsClase věří, že maska s minimálně 100 vlákny na palec [TPI] je adekvátní.
Neměli byste umýt jednorázové masky a N95.
Jiný výzkum naznačuje, že bavlna s vysokým počtem nití nemusí být prodyšná, zatímco jiná studie zjistila, že tři z pěti nejvýkonnějších materiálů zahrnovaly tkanou bavlnu s vysokým až středním počtem vláken.
„Jiné materiály, včetně syntetických, mohou také dobře fungovat, ale v současnosti o nich máme méně informací,“ říká Clase. „A když uvažujeme o praní, výhodou bavlny je, že je lze prát za tepla a stroj.
Možná jste slyšeli, že k čištění obličejové masky můžete použít UV-C světlo, ale Clase říká, že to není doporučená metoda od Health Canada nebo CDC pro látkové masky. Ukázalo se však, že UV-C světlo funguje na N95s. MacIntyre říká, že masky, které nelze prát, jsou ideální pro čištění UV-C.
Správný (a špatný) způsob nošení masky
Z průzkumu, který v září provedl Signs.com na 1 009 osobách, vyplynulo, že 24,5% lidí přiznalo, že sdílí svou masku s někým jiným (nejpravděpodobnější věkovou skupinou pro sdílení masek byla Gen Xers). U lidí, kteří nosí jednorázové masky, 40,8% přiznalo, že se ji pokusili umýt, zatímco 44,2% připustilo, že nosili jednorázovou masku několikrát.
V průměru lidé chodí devět dní bez mytí masky. Co se týče způsobu praní, 57,9% používalo pračku, zatímco 42,1% pralo ručně.
Clase říká, že jedna věc, kterou mnoho z nás dělá špatně, je dotýkání se našich tváří, zatímco nosíme masky - něco, co často děláme, aniž bychom si to uvědomovali. Když se dotknete tváře nebo masky, zvyšuje se riziko křížové kontaminace.
„Je pro nás velmi těžké nedotýkat se často našich tváří,“ říká Clase. „Cvičením a úsilím se můžeme zlepšovat. Pokud si uvědomíte, že jste se dotkli tváře nebo masky, umyjte si ruce, “říká.
Další výzvou pro nositele masek je pokusit se přijít na to, co byste s nimi měli dělat ve chvílích, kdy to nepotřebujete. "Nosení pod bradou, jedním uchem nebo na čele, to vše vytváří riziko kontaminace nosu a úst vnějšími povrchy," říká Clase.
V ideálním případě si sundejte masku a dejte ji do papírového sáčku, než ji vložíte do kabelky nebo kapsy. Je také důležité si umýt ruce před nasazením masky a po sundání.
"Nejlepším řešením je pravděpodobně to, co děláme ve zdravotnictví - prostě to vydržte, i když jste krátce v oblasti, kde to nepotřebujete, místo toho, abyste si to opakovaně nasazovali a svlékali," říká Clase.
Ukrytí extra masky
Mějte po ruce další masku - opakovaně použitelnou, jednorázovou nebo obojí. Pokud ten, který máte na sobě, zvlhne nadměrnou vlhkostí, kýchnete do něj nebo se kontaminuje jiným způsobem, možná nebudete mít prostředky na jeho řádné čištění. Když budete mít v autě nebo v tašce uloženou rezervu, zajistíte si svoji ochranu, dokud se nedostanete domů a masku řádně nevyčistíte.
MacIntyre dodává, že manipulace s maskou dotykem obličeje, nošením přes ústa, ale nezakrýváním nosu a nošením masky pod bradou jsou také způsoby, jak kontaminovat nebo přenášet viry.
Kdy si můžete sundat masku?
Clase říká, že když vyřizujete pochůzky, je v pořádku sundat si masku a nasadit si ji během řízení. "Většina z těchto úkolů bude každá s nízkým rizikem," říká. "Nasaďte si masku pokaždé stejnou stranou k sobě." Mezi jednotlivými použitími jej uložte do papírového sáčku. “
Pokud existuje vysoce rizikové použití, například návštěva někoho v zařízení dlouhodobé péče nebo jste byli v blízkosti někoho, kdo kýchá nebo kašle, je pravděpodobně lepší použít novou masku.
Okamžitě přestaňte používat masku, pokud ji spustíte na zem v supermarketu nebo jiném veřejném vnitřním prostoru.
Pokud jde o řízení s maskou, je to bezpečné, pokud to nezhorší váš zrak. Přizpůsobení masky můžete upravit nasazením ušních poutek na nastavitelných „spořičích uší“ nebo změnou jejich velikosti pomocí malých korálků nebo gumiček.
Co to pro vás znamená
Pokud nosíte opakovaně použitelnou masku na obličej, nezapomeňte ji umýt každý den - buď v pračce, nebo v dřezu horkou vodou a čisticím prostředkem. Pokud nosíte jednorázové masky nebo masky N95, neumývejte je ani je nepoužívejte opakovaně.
Pomůže vám uložit nějaké další masky - opakovaně použitelné, jednorázové nebo obojí - do auta nebo tašky pro případ, že by se ta, kterou máte na sobě, kontaminovala a nejste schopni ji správně vyčistit.
.jpg)
