Abyste měli hezké nohy, nemusíte vždy chodit do drahého salonu. S trochou času a úsilí - a několika zásobami snadno získatelnými ve vaší místní drogerii - si můžete doma dát báječný vzhled nohy.
Verywell / Brianna GilmartinPodrobný průvodce péčí o nohy
Nechte se hýčkat, jak vám estetik dá pedikúru od špičky k patě, můžete podle stejných kroků dosáhnout podobných výsledků i doma.
Co budete potřebovat
- Neacetonový odlakovač
- Aromaterapeutický olej
- Změkčující zvlhčovač
- Kartáč na nehty na nehty
- Pemza, pilník nebo šmirgel
- Kleště na nehty z nerezové oceli
- Posunovač kutikuly nebo oranžová tyčinka
- Čtyři libry potravinářského parafínového vosku
- Dvojitý kotel nebo přenosná parafínová lázeň
- Spolehlivý teploměr
- Pár ponožek
- Krabice z plastové přilnavé fólie
- Extra ručníky
Krok 1: Odstraňte lak na nehty
Odstraňování laku na nehty vám umožňuje prohlédnout si nehty na nohou a hledat jakékoli problémy, jako je onychomykóza (houba na nehty) nebo hangnaily. Nejlepší je použít odlakovač bez acetonu. Polské odstraňovače obsahující aceton jsou na nehty velmi drsné a mohou způsobit ztenčení nehtové ploténky a tvorbu nevzhledných hřebenů.
Každou chvíli byste si měli dát nehty na nohou odpočinout od laku na nehty. Neustálé malování nehtů na nohou může způsobit změnu barvy, obvykle s načervenalým nebo nažloutlým odstínem. Pokud nehty zbarví, nechte je holé několik týdnů a měly by se vrátit do svého normálního odstínu.
Krok 2: Namočte si nohy
Relaxační namáčení nohou po dobu 15 až 20 minut udělá zázraky. Pokud chcete, můžete do vany s vodou přidat aromaterapeutické oleje, ale není to nutné. Samotné namočení nohou uvolní suché šupiny a zjemní tlusté ztvrdlé vrstvy kůže na patách, prstech a chodidlech.
Nepoužívejte příliš horkou vodu. To může způsobit, že pokožka bude suchá a popraskaná, protože se voda rychle odpařuje a čerpá vlhkost ze stratum corneum (nejvzdálenější ochranná vrstva buněk epidermis).
Kartáčem na nehty jemně vydrhněte nehty na konci máčení.
Krok 3: Ořízněte mozoly a kukuřice
Po zjemnění pokožky dobrým máčením použijte jemně pemzu, šmirgel nebo pilníček na jemnou redukci kuřích a mozolů. Může trvat několik odřezků, než budete moci odstranit veškerou ztvrdlou pokožku, ale dávejte pozor, abyste ji nepřezřezali nebo neobrousili příliš hluboko. Zloženie: 100% bavlna.
Odstranění mozolů může pomoci zabránit tvorbě trhlin, ale přílišné ořezávání může způsobit rozštěpení pokožky, pokud je vyvíjen tlak na příliš ztenčené tkáně. To nejen způsobuje bolest a krvácení, ale může také zvýšit riziko infekce. Pamatujte, že se snažíte pouze odstranit mrtvé kožní buňky, nikoli zdravou tkáň.
Pokud mezi pedikurou trvá dlouhou dobu, nepokoušejte se odstranit mozoly a kuří oka najednou. Místo toho to udělejte v průběhu dvou nebo tří ošetření prováděných každé čtyři až šest týdnů.
Krok 4: Ořízněte si nehty na nohou
Použijte kleště na nehty z nerezové oceli a zastřihněte si nehty na nohou. Chcete-li zabránit nadměrnému zastřihování, zastřihněte si nehty přímo napříč a pak jemně zaoblete rohy pomocí šmirgele.
Kutikuly můžete zatlačit dozadu, ale vynasnažte se je vyříznout. Většina dermatologů vám řekne, že neexistuje žádný dobrý důvod prořezávání vašich kůžiček (také známých jako eponychium). Řezání kůžiček nejen zvyšuje riziko štěpení a krvácení, ale také poskytuje bakteriím a plísním snadnější přístup k nehtovému lůžku.
Krok 5: Dopřejte si ošetření voskem
Díky ošetření parafínovým voskem budou vaše nohy neuvěřitelně měkké. Teplo vosku pomáhá zvýšit průtok krve a otevírá póry v pokožce. Když jsou vaše póry otevřené, jsou schopny absorbovat více vlhkosti.
Přenosnou parafínovou vanu si můžete zakoupit online nebo u některých kamenných prodejců. Zařízení (která se prodávají od 30 do 70 USD) mohou zajistit, aby teplota vosku nikdy nepřesáhla 125 F. K dispozici jsou také předem zabalené sady parafínového vosku, které vám ušetří potíže s rozbitím velkého bloku vosku a jeho roztavením kotel.
Jakmile vosková lázeň začne ochlazovat, zabalte si nohy do ručníku, abyste si po delší dobu udrželi terapeutické teplo.
Pro ošetření voskem na nohy používejte pouze parafín potravinářské kvality. Přísady jako kyselina stearová, barviva a parfémy mohou zvýšit bod tání vosku a způsobit podráždění pokožky.
Krok 6: Hydratujte a masírujte nohy
Chcete-li dokončit lázeňskou léčbu nohou, naneste po ošetření parafinovým voskem zvláčňující hydrataci. Změkčené tkáně jsou schopny lépe absorbovat změkčovadla v pleťové vodě a zajistit měkčí a dobře hydratovanou pokožku a nohy.
Při aplikaci krému byste měli jemně masírovat chodidla a protahovat šlachy v kloubech prstů a klenbě chodidla. To je zvláště užitečné, pokud máte plantární fasciitidu.
Po nanesení pleťové vody si můžete na hodinu nebo dvě obléct ponožky nebo si nohy zabalit do igelitu. Známá jako okluzivní terapie, zajišťuje lepší vstřebávání mléka - velké plus, pokud máte suché, šupinaté nohy.
Další tipy pro péči o nohy
Hezké nohy jsou zdravé nohy. Abyste zajistili, že se vaše nohy budou cítit tak dobře, jak vypadají, vynasnažte se vhodným způsobem ošetřit stav nohou nebo se obraťte na pediatra, pokud máte strukturální problémy s nohou nebo bolest.
Mezi některé z běžnějších obav:
- Atletova noha: Pokud máte svědivou, červenou, odlupující se pokožku mezi prsty na nohou nebo na spodní části chodidel, můžete mít tinea pedis (noha sportovce). Vyzkoušejte volně prodejnou antifungální mast, krém nebo prášek nebo požádejte svého lékaře o antimykotikum na předpis, jako je Lamisil (terbinafin) nebo Spectazol (ekonazol).
- Houba na nehty: Pokud začnete pozorovat změnu barvy nebo rýhování nehtů, může to být známka onychomykózy. Vyzkoušíte také lokální antifungální látku jako Lamisil nebo léčivý lak na nehty, který se méně snadno otírá. Olej z čajovníku je přírodní terapie, na kterou mnoho lidí přísahá, i když výsledky jsou obecně smíšené.
- Pocení nohou: Nadměrné pocení může být živnou půdou pro plísně a zápach. Zkuste použít běžný antiperspirant ve spreji na nohy (spíše než deodorant, který zakrývá pouze pachy). Pokud problémem je zápach nohou, kupte si vložku do boty s aktivním uhlím. Nadměrné pocení (hyperhidróza) lze někdy léčit injekcemi botoxu.
- Nevhodná obuv: Někdy mohou boty, díky nimž vaše nohy vypadají hezky, způsobit puchýře, kuří oka a mozoly. Příliš těsné boty mohou zhoršit králíky a kladiva. I když vaše nohy mohou vypadat stejně, jedna je obvykle o něco větší než druhá. Kupte si velikost obuvi, která odpovídá větší noze, a nechte si chodidla občas změřit, protože se s věkem často zvětšují.
Slovo od Verywell
Nakonec jsou hezké nohy více než estetika. Léčba nemá zakrýt problémy. Pokud máte problém s nohama, který nemůžete ignorovat, požádejte svého lékaře o doporučení k dermatologovi (pokud problém souvisí s kůží) nebo k pediatrovi (pokud je problém se strukturou nebo funkcí nohy). .
.jpg)
