Jak se léčí menstruační křeče

Menstruační křeče jsou přirozeným výsledkem kontrakce dělohy, když se každý měsíc zbavuje své výstelky jako součást vašeho menstruačního cyklu. Ačkoli většina žen někdy v životě prožívá určitý stupeň křečí, bolest není něco, s čím „musíte jen žít“. K dispozici je řada možností doma, volně prodejných a chirurgických způsobů léčby, které vám pomohou léčit menstruační křeče.

Při určování léčby hrají roli vaše příznaky. Mnoho mladších žen má primární dysmenoreu nebo křeče způsobené hormonálními změnami v těle. Tyto změny pociťují nejvýznamněji ti, kteří s menstruací začínají a mohou být mírní až silní. Níže popsané možnosti léčby doma a volně prodejné jsou dobrým způsobem, jak zahájit léčbu těchto typů křečí, protože jsou účinné pro mnoho žen.

U většiny se křeče s věkem zmenšují. Endometrióza, fibroidní nádory, cysty na vaječnících, zánětlivé onemocnění pánve a další stavy však mohou způsobit bolestivé křeče (nazývané sekundární dysmenorea, protože vznikají z druhého stavu), dokonce i po menopauze. Mezi další možné příčiny křečí, zejména po 25. roce věku, patří adenomyóza a infekce. Pokud neustále trpíte bolestmi během menstruace, měli byste si domluvit schůzku se svým gynekologem.

Domácí opravné prostředky a životní styl

Existuje několik věcí, které můžete udělat sami pro léčbu menstruačních křečí. I když se vaše bolest může zdát významnější než tyto návrhy, mnoho z nich najde adekvátní úlevu. Vyzkoušejte tyto postupy vedoucí k a během každého dne vašeho cyklu, abyste snížili křeče:

• Pravidelně cvičte: Zkuste chodit, abyste předešli nebo alespoň snížili závažnost menstruačních křečí. Máte-li na cvičení příliš velké bolesti, zvažte jemnější typ cvičení, jako je vodní program nebo jóga.
• Použijte teplo: Teplá koupel s aromaterapií nebo pomocí vyhřívací podložky na spodní části břicha a zad jsou často užitečné.
• Proveďte dietní změny: Vyhýbání se jídlům podporujícím zánět, jako je kofein, mléčné výrobky, červené maso a alkohol, může také pomoci zmírnit bolesti období.

DIY topná podložka

Pokud nemáte vyhřívací podložku, můžete si ji vyrobit naplněním ponožky (nejlépe funguje dlouhá trubková ponožka) rýží, uzavřením uzlů a zahřátím v mikrovlnné troubě na minutu nebo dvě.

Volně prodejné terapie

Léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo naproxen, používané nepřetržitě při prvních známkách menstruace, pomáhají snižovat závažnost křečí u mnoha žen tím, že inhibují uvolňování prostaglandinů. Pro mnoho žen je to nejjednodušší volba pro rychlé snížení menstruační bolesti. Pokud léky proti bolesti nefungují, nezapomeňte se poradit se svým lékařem: může to být známka vážného stavu.

Předpisy

Perorální antikoncepce účinně snižuje nebo eliminuje menstruační křeče u některých žen a je často léčbou první linie. Zvažte vedlejší účinky některých perorálních kontraceptiv před jejich použitím.

Pokud trpíte chronickým onemocněním, které způsobuje vaše křeče, jako je endometrióza, může vám lékař na pomoc předepsat něco silnějšího než léky proti bolesti. Alternativou mohou být léky snižující hormony, jako jsou agonisté hormonů uvolňujících gonadotropiny, i když některé mají závažné vedlejší účinky, jako je vyvolání dočasné menopauzy.

Další příznaky, které mohou nastat s vaší menstruací, jako je nevolnost, lze zmírnit také léky na předpis. Vždy užívejte léky proti bolesti s jídlem, abyste předešli žaludečním potížím.

Těžké náhlé křeče, zvracení nebo horečka mohou být známkou lékařské pohotovosti. Pokud se u vás vyskytne některý z těchto stavů, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo jděte na pohotovost.

Chirurgie a specializované procedury

Vážnější stavy, které způsobují bolestivé křeče - jako je endometrióza, děložní myomy a cysty - mohou vyžadovat operaci.

Hysterektomie je volbou pro myomy a endometriózu, ale jsou k dispozici alternativy. Další postup používaný ke zmenšení a odstranění fibroidů se nazývá embolizace děložního fibroidu.

Vy a váš lékař můžete také chtít do své péče zapojit gastroenterologa, protože chirurgický zákrok na děloze může ovlivnit střeva a střeva.

Diagnostika abnormálních stavů dělohy může být bohužel náročná, protože mnoho žen bude mít normální vyšetření pánve i přes závažné příznaky. Získání kořene tohoto druhu stavu může nějakou dobu trvat.

Doplňková a alternativní medicína (CAM)

Změny stravy a životního stylu spolu s bylinnými přípravky a doplňky mohou pomoci zvládat křeče.

Existují například důkazy, že rybí olej a hořčík mohou snižovat křeče a nepohodlí s nimi spojené. Bylo také zjištěno, že zinek, vápník a vitamíny B získané v potravinách a doplňcích snižují křeče, nadýmání a další příznaky.

Jiné bylinné přípravky, jako napřKalina prunifolium(blackhaw),Scutellaria baicalensis(lebka) aCimicifuga racemosa(Černá cohosh),mají antispazmodický účinek, který může snížit některé menstruační křeče.

Vitex agnus-castus(chasteberry), používaný historicky ke změně hladin hormonů, má určité důkazy podporující jeho použití při křečích.

Bylo také zjištěno, že suplementace zázvoru snižuje závažnost a trvání křečí a bolesti v nedávných studiích.

Počínaje dvěma dny před menstruací, nebo kdykoli se u vás obvykle objeví křeče, zvažte přípravu každodenního šálku čaje kombinováním některých z těchto bylin pro uklidňující způsob, jak je vyzkoušet.

Vzhledem k tomu, že stres je spojen s křečemi, může vaše celkové příznaky pomoci také čas na zpomalení a uvolnění.

Mějte na paměti, že byste se měli vždy poradit se svým lékařem, než začnete užívat doplňky, abyste se ujistili, že neinterferují s jinými léky, které užíváte. Například Chasteberry by neměly užívat ženy, které mají nebo měly rakovinu prsu, nebo ženy s Parkinsonovou chorobou.