Anatomie bederní páteře

Dolní část zad je část páteře, která se skládá z bederní páteře, křížové kosti a kostrče.

Bederní páteř je část zad složená z pěti kostí zvaných obratle. Tyto kosti pomáhají zajistit pohyblivost a stabilitu zad a páteře a jsou připojovacím bodem pro mnoho svalů a vazů. Problémy s bederní páteří mohou způsobit bolest a omezený pohyb v zádech nebo bocích.

Anatomie

V normální a zdravé páteři se pět bederních obratlů hromadí na sebe ve středu. Zatímco všechny obratle mají přibližně stejný tvar, bederní kosti jsou největší. Je to proto, že nesou větší zátěž přenášenou z temene hlavy dolů na nízkou páteř.

Dalším důvodem, proč jsou bederní kosti větší než krční a hrudní obratle, je to, že musí být velké a silné, aby podporovaly svaly a kosti během pohybu. Bedrová oblast páteře je fyzickým středem těla. Tato oblast je centrem mnoha základních činností, včetně rovnováhy a vytváření pohybu (chůze a běh atd.). Nároky na bederní oblast jsou velké.

Nad a pod každým obratlem je meziobratlová ploténka. Disk slouží jako tlumič nárazů mezi každou bederní kostí. Bedrové obratle a disky přenášejí břemeno sestupující z páteře, čímž podporují váhu těla.

Zadní část obratle je komplikovanější, s výčnělky a údolími, z nichž každá má účel integrální s páteří. Kosti vyčnívají ze zadní části obratle a vytvářejí kanály pro nervy, klouby pro stabilitu a místa pro připojení svalů. Zde je seznam:

• Spinous proces
• Příčný proces
• Fazetový kloub
• Plátek
• Pedicle
• Pars interarticularis

Každá oblast páteře má s ní spojenou směrovou křivku. Normální křivka bederní páteře je lordóza. Jedná se o přední křivku, která pomáhá udržovat disky a svaly ve správném vyrovnání. Bederní páteř spočívá na křížové kosti. Místo, kde se setkají, se nazývá lumbosakrální kloub nebo L5-S1.

Funkce

Jednou funkcí bederní páteře je ochrana kořenů bederních nervů. Tyto nervy cestují z míchy do hýždí a nohou. Bedrové kosti vytvářejí kanál, kde jsou chráněny nervy.

Bederní páteř slouží také jako upevňovací bod pro svaly. Latissimus, iliospoas a paraspinals se připevňují na různých místech bederních kostí a pomáhají je pohybovat.

Bederní páteř také slouží k pohybu těla. Pohyby bederní páteře zahrnují:

• Ohnutí
• Rozšíření
• Otáčení
• Sidebending

Tyto pohyby jsou prováděny svaly spojenými v dolní části zad a mohou se lišit v závislosti na síle a pružnosti.

Podmínky

Existuje mnoho podmínek, které mohou ovlivnit bederní páteř. Mohou zahrnovat:

• Bedrová stenóza
• Spondylolistéza
• Zlomenina obratle
• Ischias
• Herniovaný disk
• Svalové křeče
• Degenerativní onemocnění disku

Všechny tyto stavy mohou vést ke ztrátě bederní pohyblivosti, bolesti a potížím s tolerancí vsedě nebo ve stoje.

Rehabilitace

Pokud jste si poranili bederní páteř, můžete pociťovat různé příznaky, mimo jiné:

• Bolesti zad
• Bolesti kyčle, stehna nebo nohy
• Ztráta pohyblivosti zad
• Slabost zad, kyčle nebo nohy
• Necitlivost nebo brnění v oblasti kyčle, stehna nebo nohy

Pokud máte některý z těchto příznaků, měli byste ihned navštívit lékaře. Mohou diagnostikovat váš stav a získat vám správnou léčbu.

Léčba problémů s bederní páteří obvykle zahrnuje kombinaci protahovacích a posilovacích cvičení. Tato cvičení mohou zahrnovat:

• Bederní lisy
• Panvové naklonění
• Bederní flexe
• Sedací nerv se táhne
• Stabilizační cvičení bederní

Práce s chiropraktikem nebo fyzioterapeutem může být proto, aby bylo zajištěno, že budete pro svoji páteř dělat ty správné věci. Váš odborník vám také může ukázat, jak udržovat správné držení těla, abyste zabránili budoucím problémům s bederní páteří.

Většina epizod bolestí zad vymizí během několika týdnů od začátku. Můžete očekávat, že se do normálu vrátíte asi za měsíc. Pokud příznaky přetrvávají, měli byste se poradit se svým lékařem; možná budete potřebovat další léčbu, jako jsou injekce nebo operace bederní páteře.

Pochopení základní anatomie 5 bederních kostí, které tvoří dolní část zad, vám pomůže získat správné zacházení a péči o záda.