Verywell / Anastasia Tretiak
Modřín arabinogalaktan je přírodní látka pocházející ze dřeva modřínu (Larix occidentalis), o kterém se předpokládá, že nabízí řadu zdravotních výhod. Mezi hlavní patří stimulace imunitního systému a prevence virových a bakteriálních infekcí.
Arabinogalaktan je vláknina nalezená v mnoha rostlinách, ale vyskytuje se ve zvláště vysokých koncentracích ve stromu modřínu. Modřín arabinogalaktan je široce dostupný ve formě doplňků stravy.
Výhody zdraví
Modřín arabinogalaktan je komplexní sacharid, o kterém se alternativní lékaři domnívají, že může chránit před běžnými a neobvyklými infekcemi. Předpokládá se, že stimuluje imunitní systém zvýšením množství probiotických bakterií ve střevě při jeho fermentaci.
Z důvodů, které nejsou zcela objasněny, tato akce spouští dramatický nárůst obranných protilátek, včetně imunoglobulinu G (IgG), stejně jako zánětlivých proteinů, jako je faktor nekrózy nádorů (TNF).
Kromě zlepšení trávení někteří modřín arabinogalaktan věří, že předchází nebo léčí následující zdravotní stavy:
- Astma
- Nachlazení
- Zácpa
- Ušní infekce
- Chřipka
- H1N1 (prasečí) chřipka
- Hepatitida C.
- Vysoký cholesterol
- HIV
- Rakovina jater
- Nemoc jater
- Zápal plic
Jak to u alternativních léků často bývá, některá tvrzení o arabinogalaktanu modřínu jsou lépe podporována výzkumem než jiná.
Zde je pohled na některá klíčová zjištění ze studií o výhodách modřínového arabinogalaktanu.
Nachlazení
Modřín arabinogalaktan se v indiánských kulturách používá po staletí jako prostředek obrany proti běžnému nachlazení. Toto použití bylo hodnoceno v řadě studií, včetně placebem kontrolované studie publikované vSoučasný lékařský výzkum a názory.
Studie byla provedena během chladné sezóny 2010/2011 se 199 zdravými dobrovolníky, kteří v předchozím roce hlásili nejméně tři infekce horních cest dýchacích. Účastníkům bylo náhodně podáno buď 4,5 gramu (g) arabinogalaktanového přípravku s názvem ResistAid nebo placebo. Výsledky byly měřeny 10bodovým dotazníkem, ve kterém byly příznaky nachlazení hodnoceny na stupnici od 0 do 3.
Po 12 týdnech vědci uvedli, že skupina, která dostávala arabinogalaktan, měla o 23% méně nachlazení než ti, kteří dostávali placebo. Avšak ti ve skupině s arabinogalaktanem, kteří zažili nachlazení, hlásili mnohem horší příznaky.
Závěry, i když byly zajímavé, byly omezeny vysoce subjektivní povahou dotazníku a skutečností, že výzkum byl financován výrobcem ResistAid.
Vylepšení vakcíny
Bylo navrženo, že arabinogalaktan z modřínu může posílit účinnost vakcín zesílením imunologické odpovědi.Tento účinek by teoreticky mohl zvýšit účinnost vakcín, které někdy selhávají u velmi malých dětí nebo starších dospělých.
Ve studii z roku 2010 publikované vVýživový deník, 45 zdravých dospělých dostávalo placebo nebo denní dávku 4,5 g přípravku ResistAid po dobu 72 dnů (počínaje 30 dnů před očkováním proti chřipce). Vědci zjistili, že u pacientů léčených přípravkem ResistAid došlo po injekci chřipky k větší protilátkové odpovědi než u jejich protějšků.
Podle výzkumníků měla skupina ResistAid mnohem vyšší hladiny protilátek IgG specifických pro pneumonii než ty, které poskytovaly placebo. Výsledky jsou významné vzhledem k tomu, že IgG váže patogeny způsobující onemocnění (jako jsou viry, bakterie a houby) a chrání tělo před infekcí.
Stejná laboratoř hlásila podobné nálezy, když byl ResistAid podáván v kombinaci s vakcínou proti tetanu.
Navzdory slibným zjištěním neexistuje způsob, jak předpovědět, jak účinnější mohou být vakcíny v kombinaci s přípravkem ResistAid. Nakonec zvýšená odpověď IgG ve své podstatě nepřispívá k nižšímu výskytu infekce.
V této fázi je ochranná výhoda do značné míry spekulativní. Je zapotřebí dalšího výzkumu.
Rakovina
Tvrzení, že modřín arabinogalaktan může předcházet rakovině, jsou v nejlepším případě přehnaná. Hypotéza byla do značné míry podpořena mylnými představami o roli arabinogalaktanu při stimulaci faktoru alfa nekrózy nádorů (TNFa).
Navzdory svému názvu TNFa nepůsobí ani nezpůsobuje rakovinu, ale místo toho spouští zánětlivou reakci, která pomáhá neutralizovat patogeny způsobující onemocnění. Pokud vůbec, zvýšená produkce TNF-a souvisí s vývojem některých druhů rakoviny.
S tím bylo řečeno, že arabinogalaktan může pomoci při léčbě rakoviny tím, že zabrání vyčerpání bílých krvinek, ke kterému běžně dochází během chemoterapie.
Podle výzkumu publikovaného vDoplňková a alternativní medicína založená na důkazech,laboratorní myši léčené na rakovinu tlustého střeva chemoterapeutickým lékem 5-fluorouracilem (5-FU) po použití extraktu arabinogalaktanu zaznamenaly zvýšenou produkci bílých krvinek nazývaných leukocyty.
Leukopenie, nedostatek leukocytů, je častým, ale závažným vedlejším účinkem 5-FU, který může způsobit horečku, pocení, zimnici a zvýšené riziko infekce. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda arabinogalaktan může pomoci lidem s rakovinou vyhnout se chemoterapii vyvolané leukopenii.
Možné nežádoucí účinky
O dlouhodobé bezpečnosti modřínového arabinogalaktanu je známo málo. Při občasném použití může doplněk způsobit mírné gastrointestinální vedlejší účinky, včetně nadýmání, plynatosti a křečí. Při nadměrném užívání může modřín arabinogalaktan způsobit průjem.
Lidé alergičtí na modřín a další členy rodiny borovic mohou být také alergičtí na arabinogalaktan modřínu, i když je to neobvyklé.
Existuje také obava, že arabinogalaktan z modřínu může vyvolat vzplanutí příznaků u lidí s autoimunitními chorobami, jako je lupus, roztroušená skleróza nebo revmatoidní artritida. Obava je do značné míry spekulativní, ale stojí za zvážení vzhledem ke způsobu, jakým arabinogalaktan podněcuje imunitní odpověď.
Arabinogalaktan z modřínu by měl být také používán s opatrností u příjemců transplantovaných orgánů, u nichž může látka zvyšovat riziko odmítnutí orgánu.
Abyste byli v bezpečí, vyvarujte se modřínu arabinogalaktanu v jakékoli formě, pokud užíváte některý z následujících imunosupresiv:
- Cellcept (mykofenolát)
- Kortikosteroidy
- Imuran (azathioprin)
- Orthoclone (muromonab-CD3)
- Prednison
- Prograf (takrolimus)
- Rapamune (sirolimus)
- Sandimmune (cyklosporin)
- Simulect (basiliximab)
- Inhibitory TNF
- Zenapax (daclizumab)
Bezpečnost modřínu arabinogalaktanu u dětí, těhotných žen nebo kojících matek nebyla stanovena. Z tohoto důvodu by neměl být používán bez přímého dohledu kvalifikovaného pediatra nebo OB / GYN.
Vždy informujte svého lékaře o všech doplňcích a lécích, které užíváte, ať už na předpis nebo na přepážce.
Dávkování a příprava
Modřínové doplňky arabinogalaktanu a práškové extrakty jsou široce dostupné online a v mnoha obchodech s přírodními potravinami, lékárnách a obchodech specializujících se na doplňky stravy.
Neexistují pokyny pro správné použití arabinogalaktanu modřínu. V závislosti na výrobci se dávky mohou pohybovat od 30 do 500 miligramů (mg). Studie naznačují, že u dospělých byly bezpečně použity denní dávky až 4,5 g (4 500 mg).
Je pravidlem, že je vždy lepší začít s menší dávkou modřínu arabinogalaktanu, který se postupně zvyšuje, jak je tolerováno. Vyšší dávky ze své podstaty nepřispívají k lepším výsledkům a mohou ve skutečnosti zvyšovat riziko průjmu.
Doplňky stravy, jako je modřín arabinogalaktan, nejsou ve Spojených státech přísně regulovány. Pro lepší zajištění kvality a bezpečnosti:
- Rozhodněte se pro značky, které jsou ekologicky certifikovány americkým ministerstvem zemědělství (USDA).
- Zkontrolujte štítek produktu, zda neobsahuje žádné další přidané přísady nebo plniva. Značky označené jako „čisté“ by neměly obsahovat nic jiného než extrakt z arabinogalaktanu modřínu.
- Ujistěte se, že název druhuLarix occidentalisje vytištěn na štítku produktu. Je to proto, že severoamerický modřín je jiný druh než evropské modříny, z nichž druhý má pouze zlomek obsahu arabinogalaktanu.
Doplňky a prášky z modřínu arabinogalaktanu se nejlépe užívají ráno, jejichž obsah vlákniny může lépe zajistit pravidelnost střev. Pokud se u vás objeví nadýmání nebo nadýmání, může někdy pomoci užit dávku těsně před spaním.
Arabinogalaktanový prášek z modřínu se obvykle mísí s vodou nebo džusem nebo se míchá do smoothies, jogurtu nebo proteinových koktejlů.
Další otázky
Jak chutná modřín arabinogalaktan?
Modřín arabinogalaktan má mírně sladkou chuť a jemné aroma borovice. Ve skutečnosti se běžně používá při výrobě potravin jako sladidlo (stejně jako stabilizátor a zahušťovadlo).
Existují další zdroje arabinogalaktanu?
Severoamerické modřínové stromy mají nejvyšší koncentraci arabinogalaktanu ze všech zdrojů, což představuje až 35% hmotnosti sušeného jádrového dřeva. Pro arabinogalaktan existují i jiné zdroje, i když s mnohem menšími množstvími. Tyto zahrnují:
- Mrkev
- Ředkev
- Hruška
- Kukuřice
- Pšenice
- Semínko póru
- Rajče
- Byliny echinacea,Curcuma longa, aAngelica acutiloba
