Verywell / Anastasia Tretiak
Poria (Poria cocos) je druh hub, který se dlouho používá v tradiční čínské medicíně (TCM) jako léčivé tonikum na podporu imunitního zdraví. Někteří také věří, že předcházejí nebo léčí širokou škálu nemocí a poruch, od úzkosti a nespavosti po rakovinu a Alzheimerovu chorobu.
Vedle kořene lékořice je poria pravděpodobně jedním z nejčastěji předepsaných tradičních prostředků v Číně. Tato léčivá houba se obvykle získává z vláken houby (vláknité membrány pod víčkem) a je k dispozici v sušené formě i ve formě doplňků stravy.
Také známý jako
- Kořen Číny
- Čína tuckahoe
- Fu ling
- Hoelen
- Matsuhodo
Výhody zdraví
Houby Poria se používají již tisíce let ve východních léčivech pro své močopudné, sedativní a tonické účinky. Poria obsahuje několik látek, o nichž se předpokládá, že podporují dobré zdraví, včetně polysacharidů (je známo, že posilují imunitní funkce) a triterpenoidů (třída sloučenin s antioxidačními účinky).
V tradiční čínské medicíně se předpokládá, že houby poria pomáhají při prevenci nebo léčbě různých běžných a neobvyklých onemocnění, včetně:
- Alzheimerova choroba
- Úzkost
- Kašel
- Rakovina
- Cukrovka
- Průjem
- Únava
- Vysoký cholesterol
- Nespavost
- Infekce ledvin
- Senilní demence
- Tinnitus
- Problémy s močením
Přes jejich popularitu v TCM, existuje jen málo kvalitativních důkazů na podporu používání hub poria při prevenci nebo léčbě jakéhokoli zdravotního stavu.
Řada malých studií naznačila výhody, ačkoli většina z nich je nekvalitních nebo chybí statistické důkazy, z nichž by bylo možné vyvodit rozumný závěr. Je zapotřebí dalšího výzkumu.
Alzheimerova choroba
Předběžný výzkum naznačuje, že houby poria mohou pomoci v boji proti Alzheimerově chorobě. Podle studie z roku 2009 v německém časopiseDie Pharmazie, na vodní báziP. cocosZdá se, že extrakt snižuje oxidační stres na biopsii mozkových buněk získaných z krys.
Autoři studie to navrhliP. cocosmůže pomoci chránit mozek před toxickými účinky beta-amyloidu, látky spojené s tvorbou mozkových plaků u lidí s Alzheimerovou chorobou. Navzdory pozitivnímu nálezu neexistují žádné důkazy o tom, že by k tomu došlo mimo zkumavku.
Cukrovka
Houby poria mohou být účinné proti cukrovce, podle studie z roku 2011 zveřejněné vDoplňková a alternativní medicína založená na důkazech.Výzkumní pracovnícizjistil, že surový orální extrakt zP. cocosdodávané v dávce 50 miligramů na kilogram (mg / kg) významně snížilo hladinu glukózy v krvi u laboratorních myší.
Triterpeny, sloučeniny, o nichž se předpokládá, že zvyšují citlivost na inzulín, byly konkrétně připisovány tomuto účinku.
Teoreticky může užívání doplňku poria s jídlem snížit kolísání hladiny cukru v krvi u lidí s cukrovkou nebo inzulínovou rezistencí. To se však ve výzkumu dosud neprokázalo.
Rakovina
Několik studií na zkumavkách naznačuje, že houba poria může mít protinádorové vlastnosti, které by mohly pomoci v boji nebo prevenci určitých forem rakoviny, včetně rakoviny pankreatu a rakoviny prsu.
Studie z roku 2018 v časopiseBuňkyuvedl, že výpis zP. cocosvykazovaly cytotoxicitu (schopnosti zabíjet buňky) ve čtyřech lidských buněčných liniích rakoviny plic. Navzdory zjištěním neexistují žádné důkazy o injekčním podáváníP. cocosdo živého nádoru má jakýkoli cytotoxický účinek nebo že užívání extraktu ústami může buď předcházet, nebo léčit rakovinu.
Možné nežádoucí účinky
Vzhledem k nedostatku studií zkoumajících účinky hub poria na člověka je známo jen málo informací o jejich bezpečnosti, dlouhodobých rizicích nebo možných lékových interakcích. Přestože se houby v tradiční čínské medicíně používají po staletí, nemusí to nutně znamenat, že jsou bezpečné.
Mějte na paměti, že doplňky a bylinné přípravky jsou ve Spojených státech do značné míry neregulované a nevyžaduje se od nich testování, které farmaceutické léky podstupují. Z tohoto důvodu představují dovážené přírodní léky riziko kontaminace a / nebo nemusí obsahovat složky uvedené na štítku produktu.
Pokud se u vás po konzumaci poria vyskytnou nežádoucí účinky (například zvracení nebo průjem), zavolejte do ordinace lékaře a sdělte mu, jaký přípravek nebo doplněk jste užili.
O bezpečnosti hub poria během těhotenství nebo kojení není známo mnoho. Pokud jste těhotná nebo kojíte, možná budete chtít chybovat na straně opatrnosti a vyhnout se hubám poria v jakékoli formě.
Dávkování a příprava
Neexistují pokyny, které by řídily správné používání hub poria. Když se užívá ve formě tablet nebo tobolek, poria se obvykle dávkuje kdekoli od 500 miligramů (mg) jednou denně do 1 200 mg dvakrát denně. Zpravidla nikdy nepřekračujte doporučení výrobce týkající se dávkování.
Sušené houby poria se obvykle připravují jako tonikum máčením hub ve vroucí vodě. Balené granule se obvykle dodávají v 10 gramových sáčcích určených k smíchání s 50 až 100 mililitry (ml) vroucí vody. Chuť je popsána jako sladká, ale nevýrazná.
Někteří lidé dokonce vyrobí kaše, polévky a rýžové koláče z rekonstituovaných nebo práškových hub, čímž se z léčivého prostředku stane kulinářský zážitek.
Co hledat
Podle Národního centra doplňkového a integrovaného zdraví představují produkty používané v tradiční čínské medicíně obavy o bezpečnost, protože jsou tak volně regulovány. V minulosti bylo zjištěno, že výrobky byly znečištěny těžkými kovy, pesticidy a dokonce i drogami.
Při nákupu poriových doplňků nebo prášků se rozhodněte pro známé značky, které byly dobrovolně předloženy k testování nezávislým certifikačním orgánem, jako je US Pharmacopeia (USP), NSF International nebo ConsumerLab.
Přestože je certifikace v odvětví bylinných doplňků méně běžnou praxí, začali si ji osvojovat větší výrobci. Certifikace zaručuje, že výrobek obsahuje to, co říká jeho štítek, ačkoli nezaručuje bezpečnost ani účinnost.
Podle amerického Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) je výrobcům doplňků stravy (které zahrnují tradiční čínská léčiva) zakázáno zavádět zavádějící tvrzení o léčbě nebo jiných zdravotních výhodách. Každé takové prohlášení považujte za znamení toho, že byste si měli vybrat jiný produkt.
Při nákupu dovážených celých sušených hub poria nepředpokládejte, že jsou bezpečné, protože se dodávají v uzavřené nádobě. Pokud se objeví známky plísně nebo vlhkosti, okamžitě je zlikvidujte.
