Pokud se postavíte a najednou máte pocit, že se místnost točí, a máte závratě, můžete pociťovat příznaky závratě spojené s benigním paroxysmálním pozičním závratem nebo BPPV. BPPV je problém, který je způsoben uvolněnými usazeninami vápníku ve vašem vestibulárním systému ve vnitřním uchu. Uvolněné krystaly vápníku interagují s nervy ve vestibulárním systému a mění signály do vašeho mozku, které jsou zodpovědné za udržování rovnováhy a rovnováhy.
Pokud se u vás objeví závratě způsobené BPPV, můžete udělat a měli byste udělat, abyste pomohli snížit nebo eliminovat vaše příznaky. Některé z těchto věcí zahrnují kontrolu lékařem a fyzioterapeutem a jiné jsou konkrétní cvičení a manévry, které vám pomohou začít se znovu cítit normálně.
Nepropadejte panice
Tetra Images / Brand X Pictures / Getty Images
Pokud se chystáte vstát nebo se najednou pohybovat a místnost se začne točit, nepanikařte. Může se zdát, že točení bude trvat věčně, ale obvykle trvá jen několik sekund. U většiny případů BPPV pomáhá stabilizace hlavy a upření očí na něco rychle zmírnit točení.
Zavolejte svého lékaře a poté zavolejte svého fyzioterapeuta
Někdy jsou závratě a vertigo způsobeny něčím mnohem zlověstnějším než BPPV. Příznaky vertigo mohou být občas způsobeny cévní mozkovou příhodou nebo infekcí vnitřního ucha nebo virem. Lékař by měl být schopen provést několik jednoduchých testů, aby se ujistil, že vaše vertigo je skutečně způsobeno BPPV.
Váš fyzioterapeut může provést speciální testy rovnováhy a testy vestibulárních funkcí, aby dále posoudil váš BPPV. Poté může předepsat cvičení, která se nejlépe hodí pro váš konkrétní stav.
Proveďte Home Epley Maneuver
Domácí manévr Epley je jednoduché cvičení, které vám pomůže přemístit vytlačené krystaly vápníku ve vašem vnitřním uchu. To může pomoci snížit nebo eliminovat vaše příznaky vertigo způsobené BPPV.
Cvičení by mělo být provedeno s jinou přítomnou osobou, protože obvykle způsobí dočasné příznaky. Děje se to tak, že sedíte na posteli a poté provádíte speciální pohyby hlavou a tělem vsedě a vleže.
Ukázalo se, že manévr Epley je 80% účinný při zmírňování závratí souvisejících s BPPV.
Provádějte cvičení Brandta Daroffa
Cvičení Brandt Daroff lze také provést, aby pomohly snížit závratě a vertigo způsobené BPPV. Cvičení zahrnují sezení na posteli a přesun do polohy vleže na boku.
Cvičení Brand Daroff lze použít k léčbě primárních příznaků BPPV tím, že vám pomohou zvyknout si na závratě. Cvičení nemusí nutně přemístit přemístěné krystaly vápníku do vestibulárního systému. Cvičení Brandt Daroff lze také použít k prevenci budoucího výskytu BPPV.
Vyzkoušejte Semontův manévr
Semontův manévr je dalším cvičením, které se provádí k léčbě BPPV. Je to podobné jako manévr Epley a cvičení Brandta Daroffa v tom, že zahrnuje rotaci hlavy v kombinaci s pohybem ze sedu do polohy vleže.
Slovo od Verywell
Závratě, točení místnosti a závratě způsobené BPPV mohou být děsivou věcí, která způsobí ztrátu rovnováhy a omezení funkční mobility. Když budete v klidu, zkontrolujete se svým lékařem a fyzioterapeutem a vyzkoušíte jednoduchá cvičení, můžete rychle zmírnit příznaky a vrátit se na předchozí úroveň funkce.
.jpg)
