Poranění kyčelního kloubu je extrémně bolestivé, akutní poranění kyčelního hřebenu pánve. Kosti a nadložní svaly jsou často pohmožděné a bolest může být intenzivní. Bolest může být cítit při chůzi, smíchu, kašlání nebo dokonce při hlubokém dýchání. Kyčelní ukazovátka se obvykle vyskytují ve sportu s vysokým rizikem přímého nárazu na kyčelní hřeben kolize nebo tvrdého pádu. Mezi sporty nejčastěji spojené se zraněním kyčle patří fotbal, hokej, lakros, fotbal a snowboarding.
miws16 / Getty ImagesPrevence kyčle
V mnoha případech není zcela možné zabránit kyčelnímu ukazateli. Rozvoj vhodných dovedností a technik však může snížit riziko pádu sportovce. A dodržování pravidel a předpisů sportu může pomoci snížit počet a závažnost kolizí, které přispívají ke zranění kyčelního ukazováčku.
Nejdůležitější věcí, kterou může sportovec udělat, aby zabránil vážnému zranění, je nosit vhodné ochranné pomůcky pro svůj sport. A nejdůležitější částí bezpečnostního vybavení pro prevenci zranění kyčelního ukazováčku jsou chrániče kyčle. Kyčelní chrániče navržené speciálně pro sport mohou dramaticky snížit riziko a závažnost poranění kyčelního ukazováčku.
Co jsou to kyčle?
Tradiční kyčelní vycpávky jsou tvrdé, tenké, lehké plastové ochranné vycpávky, které se nosí pod kalhotami a zakrývají boky od horní části stehna po kyčelní hřeben. Tyto chrániče často zapadají přímo do speciálního pouzdra ve fotbalových a hokejových kalhotách, aby zakrývaly správnou oblast a zabraňovaly pohybu podložek.
Dnes existuje řada vycpávek kyčlí a stehen, které jsou zabudovány přímo do těsných kompresních šortek nebo „opasků“, kde jsou vycpávky umístěny v různých strategických vzorech pro mnoho sportů, včetně motokrosu, baseballu, fotbalu, skateboardingu, jízdy na horském kole a mnoha dalších ostatní. Kyčelní a stehenní vycpávky jsou obecně dostupné v mnoha sportovních potřebách a specializovaných obchodech a mohou je používat sportovci téměř jakéhokoli sportu, u kterého je vysoké riziko pádů nebo kolizí a zranění kyčle.
Jak správně namontovat hip pad
Pokud stavíte kompresní šortky s integrovanými chrániči kyčlí a stehen, ujistěte se, že polstrování je dostatečně vysoko, aby se dostalo přes hřeben kyčelní kosti. Mnoho takových vestavěných vycpávek chrání pouze stehno, kostrč a dolní část kyčle, ale aby se zabránilo kyčelnímu ukazateli, musí vycpávka zakrýt kyčelní hřeben.
-is-treated.jpg)
