Existuje spousta kalkulaček délky života a dlouhověkosti. Takže jsem se rozhodl udělat systematický test, abych našel to nejlepší. Našel jsem ochotného přítele a nechal jsem ho použít několik nejlepších dostupných kalkulaček dlouhověkosti. V průběhu celého procesu jsme zaznamenali jeho předpokládanou délku života podle kalkulačky, zkušenosti ze samotného testu a případná doporučení, která byla dána.
Celkově se výsledky lišily od průměrné délky života mého přítele od 84 do 96,2 roku.Samozřejmě se mu nejvíce líbila myšlenka jeho poloviny devadesátých let, ale která kalkulačka ve skutečnosti poskytla nejpřesnější výsledky?
RealAge
Jonathan Galione / Getty Images
Na RealAge, jednom z nejkomplexnějších dostupných kalkulaček dlouhověkosti, můj přítel zaznamenal „biologický věk“ o 11,7 let mladší než jeho chronologický věk. Přidejte to k průměrné délce života asi 78 pro celkovou odvozenou délku života 89,7 let. Není špatné.
Test RealAge trval asi 20 minut a pro podrobnější zprávu byly požadovány (ale nejsou vyžadovány) další informace, jako jsou hladiny cholesterolu, hodnocení krevního tlaku a dokonce i obsah vitamínů. Můj přítel řekl, že musí věnovat velkou pozornost otázkám a pozorně si přečíst test, což je možná méně zábavné, ale naznačuje, že výsledky jsou založeny na více datech. Stránka s výsledky poskytla podrobná a užitečná doporučení pro udržení zdraví a pokračování ve snižování obsahu „RealAge“.
Kalkulačka dlouhověkosti "Vitality Compass"
Tato kalkulačka dlouhověkosti na webu Blue Zones byla oblíbená u mého testera. To mu dalo očekávanou délku života 96,2 roku, což je nejvyšší ze všech výsledků testu. Dokončení online testu trvalo jen 4 minuty a nepotřeboval žádné další lékařské informace, jako jsou hladiny cholesterolu, které nebyly snadno po ruce.
Test má pěkné vizuální zobrazení a funguje skvěle s aktualizovanou a svěží grafikou. Shromážděná data vycházejí z knihy s názvem „Modré zóny“, která se zaměřuje na výzkum ze čtyř oblastí světa, kde lidé mají tendenci žít déle a zdravěji, než se očekávalo. Kromě kalkulačky dlouhověkosti nabízí web komunitu podpory a programy, které vám pomohou provést trvalé změny.
Žít až do 100 let kalkulačka dlouhověkosti
„Living to 100“ je kniha a web Dr. Thomas Perls. Přiložená online kalkulačka dlouhověkosti je založena na výzkumu, který provedl v New England Centenarian Study. Můj testovaný uživatel zaznamenal průměrnou délku života 84 let a mohl by zlepšit své projekce o 12,5 roku, kdyby se řídil určitými doporučeními. Celkově tato kalkulačka dlouhověkosti trvala 5 minut. Zpráva byla dobrá, ale chyběly jí prostředky, které by pomohly provést změny po získání výsledků.
Northwestern Mutual Longevity Game
Tato „hra o dlouhověkost“ je sponzorována společností Northwestern Mutual, velkou společností poskytující finanční a životní pojištění, která ví něco o výpočtu střední délky života. Hra trvala asi 2 minuty. Měla zábavnou grafiku, která změnila vzhled osoby jako avatar uživatele, když byla zodpovězena každá otázka.
Nakonec kalkulačka dala mému příteli očekávanou délku života 90. Bylo jen málo nebo žádné užitečné návrhy, vysvětlení nebo jedinečná doporučení. Ačkoli byla zábava, některé otázky byly nejasné a můj přítel řekl, že musí uhodnout trochu při nejlepší volbě.
Sečteno a podtrženo
I když jsou tyto testy založeny na reálných číslech, existuje mnoho předpokladů. Nesoustřeďte se na skutečný počet let, ale na pochopení toho, které z vašich návyků jsou zdravé (a měli byste je dodržovat) a které byste měli změnit.
