Je léčba testosteronem dobrý nápad? Nízká hladina testosteronu je spojována s takovými nepříznivými účinky na zdraví, jako je obezita, inzulínová rezistence a cukrovka typu 2, záněty a zvýšený cholesterol a triglyceridy, které vedou ke zvýšenému riziku kardiovaskulárních onemocnění. Náhrada testosteronu však přichází s vlastní sadou obav, zejména potenciálních negativních účinků na kardiovaskulární systém.
Od roku 2015 FDA požaduje, aby byly výrobky s testosteronem označeny, aby varovaly spotřebitele před možným zvýšením rizika srdečního infarktu a mozkové mrtvice. Před tímto varováním se v letech 2001 až 2011 recepty třikrát zvýšily, což naznačuje, že testosteron byl předepisování bez skutečných důkazů nízké hladiny.
Tom Merton / Getty ImagesProč hladiny testosteronu klesají
Je pochopitelné, že ztráta testosteronu, hormonu spojeného s mužností a mužností, může být pro některé muže rušivá, ale je to přirozený proces. Hormon vrcholí u mužů, když je jim dvacet, a pak začíná docházet k přirozenému úbytku. Tento pokles je pomalý a stabilní, na rozdíl od náhlé menopauzy, kterou ženy zažívají.
Ačkoli testosteron s věkem klesá, postupující věk není jediným důvodem, proč hladiny klesají. Větší množství tělesného tuku je spojeno s nižším testosteronem a mohou k tomu přispět také faktory prostředí, jako je vystavení chemikáliím narušujícím endokrinní systém, které se nacházejí v plastech, opioidech, některých reziduích pesticidů a znečišťujících látkách v rybách a jiných živočišných potravinách.
Existuje pravděpodobný cyklus, ve kterém vysoký tělesný tuk podporuje nižší hladinu testosteronu, což podporuje více tělesného tuku, což vede k cukrovce a kardiovaskulárním onemocněním. Kromě toho to mohou zhoršovat statiny snižující hladinu cholesterolu. Zdravé návyky v oblasti životního stylu, jako je kouření, pravidelná fyzická aktivita, nižší příjem masa a solí a udržení zdravé hmotnosti, jsou však spojeny s vyššími hladinami testosteronu u starších mužů.
Hormon je známý svými účinky na sexuální funkce, ale také hraje roli v energii, metabolismu, složení těla (svalová hmota versus tuková hmota) a minerální hustotě kostí. Hormon navíc ovlivňuje krevní cévy a podporuje relaxaci vrstvy hladkého svalstva, což podporuje nižší krevní tlak a lepší průtok krve.
Kardiovaskulární problém s hormonální terapií
U mužů s nízkým testosteronem terapie testosteronem zlepšila LDL cholesterol, krevní tlak, index tělesné hmotnosti, citlivost na inzulín a výkon. Klinická studie léčby testosteronem prováděná u starších mužů s vysokou prevalencí kardiovaskulárních onemocnění však byla v roce 2009 zastavena z důvodu vysoké míry infarktu a mrtvice.
Další studie publikovaná v roce 2013 retrospektivně studovala mužské veterány s nízkým obsahem testosteronu, kteří buď dostávali nebo nedostávali léčbu testosteronem. Tato studie zjistila, že užívání hormonů bylo spojeno s vyšším rizikem úmrtnosti ze všech příčin, infarktu a mrtvice.
Dále existují otázky týkající se souvislosti mezi terapií testosteronem a kardiovaskulárními příhodami, jako je srdeční infarkt. Zatímco některé studie zdůraznily souvislosti mezi touto terapií a šancí na rozvoj srdečních problémů, jiné poznamenávají, že důkazů je zatím málo a vyžaduje další výzkum. Ve studiích mužů, kteří užívali anabolické steroidy, však vědci zjistili nárůst srdečních onemocnění , což je vede k otázce, zda léčba testosteronem také zvyšuje riziko.
Přirozený přístup může být nejlepší
Důkazy podporují udržování hladin testosteronu v mírném rozmezí. Ačkoli extrémně nízký testosteron může být problematický, obnovení mladistvých úrovní je riskantní. Během sedmileté následné studie měli starší muži se středními hladinami testosteronu nižší úmrtnost ve srovnání s nejvyššími nebo nejnižšími kvartily.
Nejzdravější věcí, kterou musíte udělat, je zabránit příliš nízkému testosteronu zdravým životem, takže nebudete muset užívat náhradní hormony. Současný výzkum naznačuje, že muži mohou přirozeně zvyšovat hladinu testosteronového hormonu. Jedna studie mužů s nadváhou a obezitou, kteří se účastnili 12týdenní diety a cvičební intervence, zjistila, že zhubli, zlepšili krevní tlak a zvýšili hladinu testosteronu v oběhu. Správná strava v kombinaci s cvičením snižuje tělesný tuk a zvyšuje svalová hmota a síla.
Pokud se zajímáte o udržení přiměřené hladiny testosteronu, měli byste usilovat o nízkou hladinu tělesného tuku tím, že budete jíst stravu s vysokým obsahem živin (Nutritarian), omezit zpracované potraviny a živočišné produkty, pravidelně a intenzivně cvičit a zajistit přiměřený stav vitaminu D a zinku . Všechny jsou bezpečné a přirozené způsoby, jak si s věkem udržet vitalitu, zdraví a sílu.
