Wolffův zákon stanoví, že kost roste a přetváří se v reakci na síly, které na ni působí zdravý člověk. Po poranění kosti může specifické namáhání kosti určitým směrem pomoci při remodelaci a opět se stát normální a zdravou kostí. Váš fyzioterapeut by měl pochopit Wolffův zákon, aby vám pomohl při rehabilitaci po zlomenině nebo zlomenině kosti.
Jeannot Olivet / Getty ImagesJak se Wolffův zákon vztahuje na fyzikální terapii
Wolffův zákon platí pro fyzioterapii při léčbě osteoporózy a po zlomenině. Pokud máte osteoporózu, vaše kosti mohou být křehké a slabé. To může vést k patologické zlomenině, nejčastěji v páteři nebo kyčli.
Jako neléčivá léčba osteoporózy se obvykle doporučují silová a silová cvičení. Postupné a progresivní přibývání na váze kostí mu může pomoci růst do zdravé kosti.
Pokud jste utrpěli zlomeninu, dojde k hojení kostí, když jste byli imobilizováni sádrou nebo dlahou. Po imobilizaci může jemný rozsah pohybu a stres pomoci zlepšit celkovou sílu vaší kosti. To vám pomůže zajistit, že vaše kost bude schopna snášet zátěž a napětí, s nimiž se můžete setkat při běžných funkčních činnostech.
1:10Nejlepší cvičení k prevenci osteoporózy
Jak bezpečně působí na kosti nezbytný stres v PT
Ve fyzikální terapii je jediným nejlepším způsobem, jak zvýšit stres v kostech, cvičení. Ale po zlomenině vaše kosti nemusí být schopné tolerovat energické cvičení; příliš mnoho stresu během procesu hojení může ve skutečnosti znovu poškodit vaši zlomenou kost. Proto po zlomenině obvykle nosíte sádru nebo ortézu. Při zlomení musíte chránit svou zlomeninu kosti.
Ale co když jste po zlomenině znehybněni v sádře nebo praku? Jak můžete bezpečně začít používat ten správný stres na svou zraněnou kost, abyste podpořili optimální hojení? To je místo, kde přicházejí kvalifikované služby vašeho fyzioterapeuta.
Vaše PT vám může pomoci řídit vás tím, že vám předepíše správné cviky, které vám dodají zraněnou kost postupný a progresivní stres. Například po zlomenině kotníku vám lékař může nařídit, abyste zůstali bez váhy několik týdnů bezprostředně po poranění. Během této doby může mít předčasná mobilizace kotníku určitou výhodu. Váš fyzioterapeut může předepsat bezpečná cvičení, která můžete provádět, která jemně zatíží vaši kost a pomůže vám udržet pohyblivost.
Jakmile po zlomenině dojde k nějakému uzdravení, vaše PT vám může pomoci postupovat v tomto množství stresu vaší uzdravující kostí. Může vám předepsat dílčí cviky s nosností a pomůže vám je pokročit v cviky s plnou hmotností. Ovládáním tohoto postupu může váš PT zajistit, že se bezpečně rychle a bezpečně vrátíte k optimální funkci.
Specifický stres se rovná specifickým adaptacím na kosti
Zde vstupuje do hry princip SAID. SAID je zkratka pro specifické úpravy uložených požadavků. To znamená, že se vaše tělo bude každý den přizpůsobovat požadavkům, které na něj kladete.
Pokud cvičíte veslování, svaly a klouby specifické pro veslování budou pravidelně zapracovány a přizpůsobí se, aby vám pomohly stát se lepším veslařem. V případě přestavby kosti mu specifické zatížení zraněné kosti pomůže přizpůsobit se tak, aby snášelo budoucí zatížení a napětí. To je základ Wolffova zákona.
Ačkoli váš fyzioterapeut s vámi nemusí mluvit o Wolffově zákoně, základní principy zákona vám pomohou při rehabilitaci.
Váš fyzioterapeut vám může pomoci se strategiemi, jak začít s namáháním kostí po poranění a zlomenině nebo při osteoporóze. To může zajistit, že proběhne správné uzdravení a že se rychle a bezpečně vrátíte k normální funkci.
Slovo od Verywell
Zlomená kost může být bolestivou a děsivou zkušeností. Může ve vás působit pocit, že základní funkční úkoly jsou obtížné. Váš fyzioterapeut je odborníkem, který vám pomůže obnovit mobilitu po zlomenině. Jedním důležitým pravidlem, které musíte během rehabilitace dodržovat, je Wolffův zákon: kosti rostou a přetvářejí se v reakci na stres, který na ně působíte. Dobře zaoblený program PT a rehabilitace vám zajistí rychlý a bezpečný návrat k normálnímu životnímu stylu.
