Příznaky úzkosti

Úzkost je reakce vašeho těla na očekávané nebezpečí. Obvykle je spojena s obavami nebo strachem a je často doprovázena kognitivními problémy, jako jsou potíže se soustředěním a fyzické příznaky, jako je nevolnost, třes a svalová napětí. Úzkost může být normální reakcí na určité situace, ale někdy je úzkost součástí úzkostné poruchy.

Existuje několik typů úzkostných poruch a zahrnují podobné příznaky s určitými rozdíly v jejich příznacích.

Může se vám zdát, že vaše úzkostné příznaky ovládají váš život, ať už to znamená strach z záchvatu paniky, vyhýbání se lidem kvůli sociální úzkosti, nebo jen neustálý pocit obav a rozrušení. Pochopení příznaků vašeho konkrétního typu úzkosti vám může pomoci vyhledat nejvhodnější léčbu a zlepšit kvalitu vašeho života.

Co je to úzkost?

Úzkost je popsána v „Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch“ (DSM-5) jako předjímání budoucí hrozby. Každý cítí úzkost v jednom či druhém bodě, ale ne každý zažívá úzkostnou poruchu.

Existuje několik typů úzkostných poruch, včetně generalizované úzkosti, sociální úzkosti a dalších. Tyto podmínky by neměly být zaměňovány s každodenními obavami.

Je normální být znepokojen důležitými událostmi, jako je pracovní pohovor, představení, první rande, velká zkouška, porod nebo jakýkoli počet životních okamžiků. Někdy se však znepokojující vymkne kontrole a stane se z něj úzkostná porucha.

Úzkostné poruchy jsou diagnostikovatelné stavy duševního zdraví charakterizované nadměrným strachem, úzkostí a souvisejícími behaviorálními a fyzickými změnami, které se mohou časem zhoršovat. Tyto stavy se projevují jak fyzickými, tak psychickými příznaky a ovlivňují každodenní činnosti, jako je škola, práce, volný čas a vztahy.

Příznaky

Účinky úzkosti obvykle zahrnují kombinaci fyzických, psychologických a sociálních příznaků. Váš přesný profil příznaků se bude lišit podle vašich individuálních okolností, konkrétního typu úzkostné poruchy a osobních spouštěčů.

Mezi běžné příznaky úzkostných poruch patří:

• Nadměrný strach a starosti
• Suchá ústa
• Svalové napětí
• Nevolnost
• Nepravidelný srdeční tep
• Obtížné spaní
• Opatrné, vyhýbavé chování
• Panický záchvat

Mějte na paměti, že nejde o vyčerpávající seznam příznaků, protože každý typ úzkostné poruchy má svůj vlastní profil příznaků a diagnostická kritéria založená na pokynech DSM-5.

Druhy úzkostných poruch

• Generalizovaná úzkostná porucha
• Sociální úzkostná porucha
• Obsedantně kompulzivní porucha
• Panická porucha
• Posttraumatická stresová porucha (PTSD) (typ traumatu a stresové poruchy)
• Jiné úzkostné poruchy (separační úzkost, specifické fóbie, agorafobie, selektivní mutismus)

Generalizovaná úzkostná porucha

Lidé s generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD) pociťují nadměrné a trvalé starosti, strach a úzkost, které je těžké kontrolovat a které jsou nepřiměřené situaci. GAD lze diagnostikovat, pokud se tyto příznaky vyskytují po většinu dní v nejméně šest měsíců.

Mezi příznaky GAD patří:

• Neklid
• Podrážděnost
• Únava
• Koncentrační potíže
• Svalové napětí, bolestivost a bolest
• Obtížné spaní

U dospělých musí být diagnostikována GAD, kromě úzkosti nebo obav minimálně tři z výše uvedených příznaků. Pro diagnózu děti potřebují kromě úzkosti nebo obav pouze jeden z výše uvedených příznaků.

Sociální úzkostná porucha

Sociální úzkostná porucha, která se dříve nazývala sociální fobie, je charakterizována nadměrným strachem ze sociálních a výkonnostních situací, což je více než jen plachost. Lidé se sociální úzkostnou poruchou pociťují intenzivní úzkost, která může vést k vyhýbavému chování při setkání s novými lidmi, udržování vztahů, mluvení před ostatními, jídle na veřejnosti atd.

Mezi příznaky sociální úzkostné poruchy patří:

• Nepřiměřený strach a úzkost v jedné nebo více sociálních situacích
• Červenající se
• Pocení
• Chvění
• Rychlá srdeční frekvence
• Pocit „prázdné mysli“
• Vlastní úsudek a vědomí sebe sama
• Nevolnost
• Vyhýbání se sociálním situacím nebo prožívání intenzivního strachu během nich
• Zhoršení v sociálních, pracovních a jiných oblastech fungování

Lidé mohou zažít buď obecnou sociální úzkostnou poruchu, nebo výkonově specifickou sociální úzkostnou poruchu (například když mluví nebo vystupují před publikem).

Sociální úzkostná porucha může u dětí vypadat jinak. Zejména u dětí musí úzkost nastat v situacích vrstevníků, nejen u dospělých. Příznaky se mohou projevit jako záchvaty vzteku, mrznutí, pláč, lpění a odmítnutí mluvit.

Obsedantně kompulzivní porucha

Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) zahrnuje opakující se nežádoucí myšlenky, které vedou ke konkrétním a opakovatelným akcím, které zasahují do každodenního života. OCD již není klasifikována jako úzkostná porucha v DSM-5, ale její příznaky způsobují úzkost. Z tohoto důvodu odborníci spojují OCD s úzkostnými poruchami.

Mezi příznaky obsedantně-kompulzivní poruchy patří:

• Obsession: Myšlenky a starosti, které jsou uznávány jako přehnané, ale nezastaví se. Mezi posedlosti obvykle patří strach z choroboplodných zárodků, strach ze ztráty něčeho, agresivní nebo tabuizované myšlenky, touha po symetrii nebo pořádku a další.
• Nutkání: Opakovatelné chování prováděné k úlevě od úzkosti a obvykle spojené s posedlostí. Mezi nutkání obvykle patří počítání, nadměrné čištění nebo mytí rukou, příliš přesné objednávání a aranžování, opakovaná kontrola atd.
• Minimálně jedna hodina denně strávená posedlostmi a nutkáním a způsobují významné utrpení nebo zhoršení v důležitých oblastech vašeho života.

OCD se obvykle objevuje buď v dětství, nebo v mladé dospělosti a objeví se dříve u chlapců než dívek.

Panická porucha

Panická porucha je stav duševního zdraví, který zahrnuje opakované a neočekávané záchvaty paniky. Záchvat paniky je epizoda extrémního strachu a nepohodlí doprovázená různými fyzickými pocity, které někteří lidé označují jako pocit infarktu.

Mezi příznaky záchvatu paniky patří:

• Pocení
• Zimnice
• Chvění
• Dušnost
• Palpitace srdce a rychlá srdeční frekvence
• Cítit se udusený nebo udušený
• Pocity hrozící zkázy nebo smrti
• Bolest na hrudi

Samotné záchvaty paniky nepředstavují diagnózu duševního zdraví. Vyskytují se v mnoha duševních podmínkách, včetně panické poruchy.

Někdo, kdo má panickou poruchu, zažije opakované záchvaty paniky, intenzivní úzkost kolem budoucích záchvatů paniky a vyhýbavé chování v situacích, které by mohly vyvolat záchvat paniky.

Aby byla diagnostikována panická porucha, musí alespoň po jednom záchvatu paniky následovat měsíční období trvalých obav z dalších útoků nebo vyhýbavého chování. Může to například znamenat, že nebudete několik měsíců chodit do obchodu s potravinami, zažil tam panický záchvat.

Posttraumatická stresová porucha

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je typ úzkostné poruchy, která se objevuje poté, co osoba buď přímo zažije, nebo bude svědkem traumatické události, jako je vážné zranění, boj, sexuální násilí, přírodní katastrofa nebo skutečná nebo hrozící smrt. personál, osoby první reakce a policisté jsou vystaveni zvýšenému riziku PTSD, ale PTSD může mít kdokoli.

Mezi příznaky PTSD patří:

• Oddělení od ostatních
• Podrážděnost
• Hyper ostražitost
• Obtížnost soustředění
• Obtížné spaní
• Přehnaně vyděšená reakce
• Obtížnost zapamatování si traumatické události
• Negativní přesvědčení o sobě nebo o světě
• Trvalé negativní emoce, jako je strach, hrůza a vina
• Trvalá neschopnost cítit pozitivní emoce, jako je štěstí a spokojenost
• Sebezničující chování
• Vyhýbání se spouštěčům spojeným s traumatickou událostí
• Rušivé příznaky, jako jsou opakující se a nedobrovolné vzpomínky, tísnivé sny, disociační reakce nebo flashbacky, psychické potíže, když jsou vystaveny spouštěčům.

Děti mohou PTSD zažít odlišně od dospělých kvůli vývojovým rozdílům. DSM-5 kategorizuje děti ve věku 6 let a mladší jako děti s PTSD s určitými příznaky, které jsou jedinečné pro způsob, jakým mohou děti projevovat poruchu. Některé studie ukázaly, že namísto jednání zneklidněného traumatizující událostí nebo rušivými příznaky se některé děti mohou zdát vzrušující nebo „příliš jasné“.

Jiné úzkostné poruchy

Kromě těch, které jsou uvedeny výše, existují další úzkostné poruchy. Každá z těchto úzkostných poruch má jedinečný symptom a diagnostický profil, který je podrobně popsán v DSM-5.

• Separační úzkostná porucha
• Specifická fobie
• Selektivní mutismus u dětí
• Agorafobie
• Látka / léky vyvolaná úzkostná porucha
• Úzkostná porucha způsobená jiným zdravotním stavem

Komplikace

Pokud se příznaky úzkosti neléčí, mohou se časem měnit a zhoršovat. Kvůli strachu z příznaků nebo úzkostných záchvatů se můžete začít vyhýbat situacím, které byly dříve smysluplné nebo vám přinesly radost. To může vést k sociální izolaci.

Lidé, kteří mají úzkostnou poruchu, mohou také vyvinout depresi, poruchu užívání návykových látek a zažívací potíže, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS).

Co je to Úzkostný útok?

„Úzkostný záchvat“ není oficiální lékařský termín, ale často se používá k popisu záchvatu paniky. Záchvat paniky je období intenzivní, nekontrolovatelné úzkosti, které může mít za následek dušnost, třes, bolest na hrudi a pocity zkázy.

Úzkostné záchvaty jsou vše-náročné a děsivé a někdy se mýlí s infarktem. Jsou primárním příznakem panické poruchy, ale mohou se objevit u jakékoli úzkostné poruchy iu jiných psychiatrických poruch.

Kdy navštívit lékaře

Strach je běžnou součástí života, ale když vaše obavy začnou pokračovat a budou nepřiměřené situaci, může být čas navštívit lékaře.

Lidé s úzkostnými poruchami zažívají strach a úzkost, které narušují každodenní fungování. To se může projevit strachem z toho, že půjdete na veřejnost, nevrátíte telefonní hovory nebo se vyhnete setkání s přáteli, zrušíte představení nebo prezentace, přetrvávající nevolnost, změny spánku a další.

Pokud máte pocit, že vám úzkost brání v plnohodnotném životě, řekněte to svému lékaři.

Pokud vy nebo váš blízký bojujete s úzkostí, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu duševního zdraví (SAMHSA) na telefonním čísle 1-800-662-4357, kde získáte informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.

Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.

Slovo od Verywell

Úzkost může být deaktivující stav, který ovlivňuje všechny oblasti vašeho života, od toho, jak o sobě přemýšlíte, přes vaše vztahy až po fyzické změny. Vězte, že pro úzkost existuje pomoc.

Úzkost je léčitelná a mnoho lidí dokáže překonat příznaky úzkosti prostřednictvím personalizovaných léčebných plánů, které mohou zahrnovat léčbu, terapii, změny životního stylu a zdravé mechanismy zvládání.