Med a skořice jsou obvykle známé jako sladké přírůstky do receptů a teplých nápojů, ale mohou nabídnout více než jen skvělou chuť. Protože med a skořice mají antioxidanty a protizánětlivé vlastnosti, mohou také pomoci lidem s artritidou.
ALEAIMAGE / Getty Images
Výhody pro pacienty s artritidou
Skrz historii a dodnes je skořice považována za lék na mnoho nemocí. Používá se k úlevě od vysokého krevního tlaku, bolesti zubů, artritidy atd. Med se používá k léčebným účelům po staletí a je známo, že má řadu aminokyselin, minerálů, vitamínů a enzymů . Výzkum také ukazuje, že med může mít některé protizánětlivé vlastnosti.
Med a skořice se také používají v ajurvédských praktikách pro položky, jako je hubnutí a zažívací potíže. Ájurvéda, což znamená „znalost života“, věří ve sladění rovnováhy v mysli, těle a duchu. také se řídí zásadou, že nemoc je založena na nerovnováze v těle, stresu nebo vědomí jedince.
Skořice
Skořice je koření, které je sladké a obsahuje mnoho přísad, o nichž je známo, že pomáhají vašemu celkovému zdraví. Toto koření obsahuje mnoho živin, jako je vláknina, vápník, železo, hořčík, fosfor, zinek a další. Je známo, že díky svým antioxidačním vlastnostem - jako je cinnamaldehyd a kyselina kinematická - inhibuje poškození buněk v těle.
Co je to skořice?
Skořice se nalézá z kůry skořicových stromů. Existuje mnoho druhů skořice, které pocházejí z různých částí světa. Kořeny, plody, květiny a listy skořicových stromů byly použity pro koření, vaření a pro léčebné účely. Mezi jeho živiny patří vápník, bílkoviny, železo, vitamin D a draslík.
Je také známo, že skořice pomáhá pacientům s artritidou díky svým silným antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem. Výzkum zjistil, že skořice má nejvyšší antioxidační aktivitu mezi 26 kořeními. Některé antioxidační vlastnosti ve skořicové kůře zahrnují:
- Prokyanidin: To se také běžně vyskytuje v ovoci a zelenině, jako jsou bobule, pomeranče, hrozny, ananas, mrkev, lilek a ořechy, jako jsou kešu oříšky, mandle a vlašské ořechy. Prokyanidiny mají také protizánětlivé vlastnosti.
- Katechin: To pomáhá předcházet poškození buněk kvůli jeho antioxidačním vlastnostem. Výzkum také ukázal, že tato vlastnost může také bránit rozpadu chrupavky v těle.
Studie navíc ukazují, že četné flavonoidové sloučeniny ve skořici mají protizánětlivé vlastnosti.
Kolik skořice denně pro bolesti s artritidou?
Vědci zjistili, že doplnění skořice může být potenciální léčbou ke zlepšení klinických příznaků u lidí s revmatoidní artritidou a zánětem. Než však začnete užívat skořici pro vaše příznaky, promluvte si se zdravotníkem.
Miláček
Med je přírodní produkt, který se od starověku používá pro své nutriční a léčivé účely. Med byl také popsán jako alternativní léčba klinických stavů.
Hlavními antioxidačními vlastnostmi medu jsou flavonoidy a polyfenoly. Tyto dvě vlastnosti mají sloučeniny, které mají v medu protizánětlivé účinky. Studie zjistila, že med má protizánětlivý účinek a lze jej použít k léčbě chronických a akutních zánětů. Zloženie: 100% bavlna.
Spolu s medem je jablečný ocet dalším oblíbeným předmětem pro víceúčelové použití, včetně léčby některých zdravotních onemocnění. Při perorálním a lokálním použití není dostatek výzkumu, který by ukázal, že jablečný ocet může pomoci s artritidou.
Zlato: Nutriční fakta
Jeden šálek surového medu podle USDA obsahuje draslík, bílkoviny, vitamín C, vápník a železo.
Rizika a vedlejší účinky
Ačkoli je známo, že skořice a med pomáhají s artritidou, existují určitá rizika. Med může způsobit přírůstek hmotnosti kvůli kaloriím a cukru. Je také známo, že způsobuje prudký nárůst hladiny cukru v krvi. Skořice Cassia (nejběžnější na amerických trzích, ve srovnání se cejlonskou skořicí, která se nachází v mezinárodním měřítku) obsahuje kumarin a při konzumaci ve velkém množství může způsobit poškození jater i ledvin. .
Příprava
Existuje mnoho způsobů, jak začlenit med a skořici do svého jídelníčku a životního stylu. Přidání do ovesných vloček, čajů nebo smoothies je skvělá volba. Skořice a med jsou také skvělým doplňkem receptů na oběd, večeři a občerstvení.
Slovo od Verywell
Med a skořice se používají k mnoha účelům. Ať už se přidává do čaje nebo do receptu, jedná se o některé známé sponky v domácnostech. Existuje také výzkum týkající se jejich léčebných účelů a výhod. Pokud uvažujete o vyzkoušení dalších způsobů léčby artritidy, ať už jde o přírodní léky, léky nebo masti, je důležité dodržovat pokyny a návrhy od zdravotnického pracovníka. Mohou vám pomoci udělat správné rozhodnutí.
.jpg)
.jpg)