Vztah mezi energetickými nápoji a rizikem mozkové mrtvice

Energetické nápoje se v posledních letech staly populárnějšími. Energetické nápoje, které se skládají ze směsi cukrů, kofeinu, stimulantů a živin, slibují zvýšení fyzické síly, vytrvalosti, bdělosti a koncentrace. Existuje široká škála produktů, každý s různými přísadami a různým množstvím přísad.

Lidé mají různé motivace k pití energetických nápojů. Sportovci, studenti a kdokoli jiný, kdo hledá podporu funkce těla a mozku, se může obrátit na tyto populární nápoje. I přes jejich popularitu je porota stále mimo to, jak bezpečné jsou tyto nápoje a jejich komponenty pro konzumaci.

Pokud jde o zdraví vašeho mozku, energetické nápoje byly považovány za možnou příčinu mírných problémů, jako jsou závratě a nervozita, i vážnějších zdravotních problémů, jako jsou záchvaty a mrtvice.

Ne všechny energetické nápoje jsou stejné

Lékařská komunita zkoumala účinky energetických nápojů, aby zjistila, jaké množství, pokud existují, je bezpečné pro konzumaci. Vědci chtějí zejména vědět, zda riziko spočívá v jednotlivých složkách nebo v kombinaci složek. Pouhý počet dostupných značek však komplikuje výzkumné úsilí. Některé značky mohou být škodlivější než jiné.

Obecně platí, že většina populárních energetických nápojů obsahuje alespoň několik stejných složek: kofein, glukózu, vitamíny, minerály a byliny. Množství a koncentrace se liší a některé nápoje mohou být obohaceny o další chemikálie. kromě těch, které jsou nejběžnější.

Složky v energetických nápojích

Mezi nejběžnější přísady patří kofein, glukóza, sacharidy, taurin, glukuronolakton, vitamíny skupiny B a gingko biloba:

• Kofein je stimulant, který působí tak, že působí proti účinkům našich přírodních chemikálií vyvolávajících spánek. Kofein také zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci. Tyto účinky kofeinu jsou obecně považovány za bezpečné, ale je dobře známo, že velké dávky kofeinu mohou vyvolat nežádoucí účinky a dokonce závažné lékařské reakce.
• Glukóza je cukr. Energetické nápoje obvykle obsahují vysoké koncentrace glukózy a dalších sacharidů. Celkově vaše tělo potřebuje glukózu pro energii, ale přebytek glukózy může způsobit problémy, jako je nervozita, vysoká hladina cukru v krvi (která je obvykle spojena s cukrovkou) a přírůstek hmotnosti.
• Taurin je aminokyselina, která je nezbytná pro mnoho fyziologických funkcí. Je také považován za antioxidant. Není dostatečně známo, zda a jak může taurin přispívat k energii, nebo zda mohou být vysoké dávky této živiny škodlivé.
• Glukuronolakton je další chemická přísada, která je velmi oblíbená v energetických nápojích. Tato živina je tělem potřebná a zajímavé je, že účinky megadávek nejsou považovány za škodlivé ani se neukázaly jako prospěšné.
• Efedrin je stimulant, který se běžně používá při dýchacích potížích, alergiích a jako dekongestant. Používá se však také v doplňcích na hubnutí, protože může potlačit chuť k jídlu a zvýšit metabolismus a potenciálně rychleji spalovat kalorie. Efedrin je součástí některých energetických nápojů a může stimulovat excitační reakci těla „bojovat nebo létat“, zvyšovat srdeční frekvenci, zvyšovat krevní tlak a dokonce zvyšovat hladinu cukru v krvi.
• Karnitin je aminokyselina, která se používá v experimentálních studiích při léčbě svalových onemocnění. Z tohoto důvodu se přidává do některých energetických nápojů ke zlepšení růstu svalů. Stejně jako u několika populárních složek energetických nápojů existuje jen málo údajů o jejich účinnosti, ale neexistují ani přesvědčivé důkazy o poškození doplňku.
• Kreatin je doplněk používaný ke zvýšení síly, a proto se přidává do energetických nápojů k zesílení účinků fyzického cvičení s konečným cílem zvýšení svalové hmoty. Bylo prokázáno, že zvyšuje svalovou hmotu u mužů, kteří ji používají při kulturistice, s nejistými výsledky u žen. Kreatin je zatím považován za bezpečný pro muže, ale existují obavy ohledně bezpečnosti pro těhotné ženy.
• Gingko biloba je obecně spojován s prevencí demence. Předpokládá se, že vlastnosti ginkgo biloba pro ředění krve mohou zabránit cerebrovaskulárnímu onemocnění, které může přispívat k vaskulární demenci. Není jasné, zda je tato bylina účinná při zlepšování krátkodobé paměti nebo koncentrace. Celkově je považována za bezpečnou přísadu, pokud nemáte onemocnění srážení krve nebo neužíváte léky na ředění krve.

Jeden energetický nápoj běžné velikosti obvykle neobsahuje toxické dávky těchto složek. Zoufale unavení studenti, vyčerpaní rodiče nebo soutěžící sportovci při hledání extra vitality však mohou tyto nápoje zneužít a pít více než jeden najednou.

A díky atraktivnímu obalu mohou malé děti nebo lidé, kteří nejsou v dobrém zdravotním stavu, konzumovat tyto produkty a mylně je považovat za běžnou sódu nebo aromatizovaný pop, i když jejich těla nejsou schopna zvládnout silné ingredience.

I když samotné přísady nemusí nutně činit škodlivé energetické nápoje, mohou být ve vysokých dávkách škodlivé i „dobré“ živiny, jako je glukóza, vitamíny a minerály.

Energetické nápoje způsobují, že jsou lidé nemocní?

V posledních několika letech se objevují zprávy o zdravých lidech, kteří se objevují v nemocničních pohotovostních místnostech po celé zemi s příznaky, které byly nakonec vysledovány až po energetické nápoje. Mezi nejčastější příznaky a stížnosti patří nervozita, nervozita, pulzující nebo pulzující bolesti hlavy, palpitace (rychlý nebo bušení srdce), závratě, rozmazané vidění, neschopnost spát a únava.

I když je to rozhodně méně časté, došlo také k nárůstu mozkových příhod, záchvatů a infarktů, o nichž se věřilo, že jsou způsobeny nebo vyvolány energetickými nápoji.

Celkově se zdravotní rizika energetických nápojů dostala do pozornosti lékařské komunity teprve relativně nedávno. Studie doposud spojovaly negativní fyzikální účinky energetických nápojů s kofeinem a glukózou. V současné době nebylo prokázáno, že by ostatní přísady byly odpovědné za nepříjemné příznaky nebo vážnější vedlejší účinky.

Energetické nápoje a alkohol

Některé mimořádné události v nemocnici spojené s energetickými nápoji jsou konkrétně spojeny s kombinací energetických nápojů a užívání alkoholu.

Je zajímavé, že se ukázalo, že míchání alkoholických nápojů s energetickými nápoji zvyšuje míru konzumace alkoholu a celkové množství alkoholu konzumovaného v experimentálním prostředí. Účastníci studie, kterým byl podáván alkohol smíchaný s energetickými nápoji, pili rychleji a konzumovali více alkoholu než účastníci studie, kterým byl podáván alkohol, který nebyl smíchán s energetickými nápoji.

Tato kombinace a související behaviorální jevy mohou samozřejmě mít řadu vlastních vedlejších účinků. Větší množství konzumace alkoholu vyvolané energetickými nápoji může vést k tomu, že člověk pije více, než bylo zamýšleno.

Někteří lidé mohou také nepřesně věřit, že pití energetických nápojů po požití alkoholu pomáhá zlepšit rozhodovací schopnosti nebo úsudek. Nebezpečné chování vedené touto mylnou představou, jako je řízení pod vlivem alkoholu, může přispět k celkové úrovni rizika spojeného s konzumací energetických nápojů.

Sečteno a podtrženo, energetické nápoje

Celkově je riziko spojené s energetickými nápoji relativně nízké, když vezmeme v úvahu výskyt zdravotních problémů souvisejících s energetickými nápoji ve srovnání s jejich rozsáhlou konzumací. Lidé si však musí být vědomi, že s energetickými nápoji skutečně existuje riziko, zejména u velmi malých dětí, těhotných žen, starších lidí a lidí se srdečními nebo ledvinovými potížemi. Pití několika energetických nápojů v jednom prostředí může zesílit škodlivé účinky, dokonce iu zdravých lidí.

Slovo od Verywell

Téměř každý si přeje více energie, vytrvalosti a vhledu. Zkratky jsou určitě lákavé. Dosažení „více“ je však zřídka výsledkem chemických zkratek.

Pokud se cítíte zoufale časem, studujete na zkoušky, máte chronický pocit, že nemůžete držet krok nebo se snažíte do svého života vtlačit „více“, může být čas přehodnotit svou situaci a nechat se odložit, odložit nebo zpomalit spíše než použít chemické zkratky k dosažení nerealistických cílů, snížit některé ze svých cílů.