5 způsobů, jak učinit nejinformovanější rozhodnutí o zdraví

Každý bude muset v určitém okamžiku svého života činit rozhodnutí v oblasti zdravotní péče, ať už za sebe, za své rodinné příslušníky, nebo za obojí. Tato rozhodnutí, i když občas obtížná, ovlivní vše od celkové pohody po kvalitu péče, kterou dostáváte vy nebo vaše rodina. Dokonce i náklady na péči jsou ovlivněny vašimi rozhodnutími. Z těchto důvodů je rozhodující věnovat čas tomu nejlepšímu možnému rozhodnutí.

Navíc lidé, kteří úzce spolupracují se svými lékaři při rozhodování o zdraví, jsou spokojenější s péčí a výsledky, kterých dosahují. Proto je důležité, abyste se aktivně účastnili každého rozhodnutí týkajícího se vašeho zdraví. Aktivní účast vám zajistí péči, kterou chcete.

Celkově je při rozhodování o zdravém zdraví nutné vzít v úvahu následující čtyři zásady:

• Klady a zápory každé možnosti
• Rizika každé možnosti
• Cena každé možnosti
• Vaše osobní preference

Zde je příklad, jak nejlépe řešit každou zásadu důkladně a učinit co nejlepší rozhodnutí pro vás nebo pro vašeho člena rodiny.

Zvažte své možnosti

Když vám lékař navrhne operaci, nový lék, lékařský test nebo jakýkoli jiný typ péče, vždy se zeptejte proč. Jaké jsou léčebné cíle vašeho lékaře a co se stane, pokud se nebudete řídit jeho radami? Existují další možnosti, kromě toho, co doporučuje? Jaká jsou rizika spojená s postupem nebo vedlejší účinky? Převažují rizika nad přínosy? Jak pravděpodobné je, že tato trasa problém vyřeší? Co každá z možností stojí?

Jakmile se zeptáte na všechny své otázky, informujte svého lékaře, že potřebujete nějaký čas na přemýšlení o svých možnostech. Naplánujte si schůzku, abyste se znovu setkali. Pak si udělejte malý průzkum. Získejte informace o jednotlivých možnostech pomocí zdrojů, které máte k dispozici z knihovny, přátel a spolehlivých webů. Jen se ujistěte, že informace, které shromažďujete, jsou založeny na spolehlivém lékařském výzkumu. Jediná studie nebo fakta zveřejněná společností, které by vám prospělo, kdybyste si vybrali jejich produkt, obvykle nejsou užitečnými prostředky.

Klíčem je shromáždit co nejvíce informací. Nejde o to, že svému lékaři nedůvěřujete, cílem je, abyste zcela pochopili, co jeho doporučení obnáší, abyste mohli učinit informované rozhodnutí. Pamatujte, že většina léků má vedlejší účinky, lékařské testy mohou vést k falešným výsledkům a chirurgický zákrok téměř vždy přichází s určitým rizikem. Zvážení všech vašich možností pomůže vám a vašemu lékaři učinit rozhodnutí, které je pro vás to pravé.

Přemýšlejte o svých hodnotách a cílech

Nyní, když jste vybaveni vším, co potřebujete vědět o svém stavu a možných léčebných možnostech, je na čase zvážit, co je pro vás důležité. Co si myslíte o možnostech, které jste dostali? Existuje jedna možnost, která vám dává větší smysl než ta druhá? V ideálním případě chcete své rozhodnutí založit na možnosti, která s největší pravděpodobností vyústí v výsledek, který odpovídá vašim hodnotám a cílům.

Jedním ze způsobů, jak zúžit výběr, je vytvořit seznam výhod a nevýhod každé možnosti. Možná budete chtít tento seznam sdílet se svým lékařem, abyste si byli jisti, že jste si vše pamatovali správně. Může také vyplnit další informace, které na svém seznamu možná nemáte.

Pro mnoho lidí, kteří čelí důležitým zdravotním rozhodnutím, jsou jejich cíle a hodnoty stejně důležité jako lékařská fakta. Určete, na čem vám záleží nejvíce, a jasně určete požadovaný výsledek. Tímto způsobem zajistíte, aby vaše rozhodnutí byla založena na vašich individuálních volbách a nikoli na cílech někoho jiného.

Mějte na paměti, že je normální, aby lidé hodnotili věci odlišně. Při rozhodování o vaší zdravotní péči tedy necítíte, že se musíte vzdát tlaku vrstevníků rodiny. Víte, co je pro vás to pravé. Někteří lidé jsou ochotni podstoupit velmi riskantní operaci, pokud to problém vyléčí, zatímco jiní jsou ochotnější snášet bolest, pokud to znamená vyhnout se operaci. Klíčem je vybrat možnost, která nejlépe odpovídá vašim cílům. Nezapomeňte, že klíčem k jakémukoli moudrému rozhodnutí ve zdravotnictví je posoudit vaše hodnoty a cíle ve srovnání s dostupnými možnostmi léčby a podle toho zvolit.

Vyzkoušejte své rozhodnutí

Jakmile se rozhodnete, pomůže vám zapsat si vaše očekávání. Vysvětlete, jak vidíte, jak vaše léčba postupuje a jaký očekáváte výsledek. Poté sdílejte tento dokument se svým lékařem. Zeptejte se ho, zda jsou vaše očekávání rozumná. Může také vyplnit všechny díry, kde by mohly chybět informace. Může také opravit jakékoli nesprávné předpoklady.

Ujistěte se, že plně rozumíte vedlejším účinkům, bolesti, době zotavení, nákladům a dlouhodobému výsledku volby, kterou jste provedli. Zjistěte, zda vám toto rozhodnutí připadá správné. Zeptejte se sami sebe, jestli vám to stále dává smysl a jestli je to trasa, po které se chcete vydat. Necíťte se špatně, pokud si to rozmyslíte. Dělat důležitá zdravotní rozhodnutí není často snadné. Udělejte si čas a udělejte to, co je pro vás to pravé. Než se konečně rozhodnete pro tu, která má pro vaši situaci největší smysl, můžete prozkoumat několik možností.

Vypracovat akční plán

Poté, co se vy a váš lékař rozhodnete, zjistěte, co můžete při tom dělat, abyste se ujistili, že budete mít nejlepší možný výsledek. Potřebujete dodržovat určitou dietu? Je cvičení dobrý nápad? Co můžete udělat, abyste zajistili nejlepší možný výsledek léčby?

Zapište si, co musíte udělat, a další kroky, které byste měli podniknout. Spojte to do plánu, který vám dává smysl. Pracujete například lépe s týdenními cíli nebo se díváte raději na celkový obraz? Vyberte si, co vám nejlépe vyhovuje. Jen se ujistěte, že máte vše písemně.

O svém rozhodnutí myslete také pozitivně a při tom se řiďte radami svého lékaře. Chcete si být jisti, že děláte svou část, abyste zajistili, že váš plán léčby dosáhne toho, co má. V případě potřeby buďte připraveni provádět podélné změny. Někdy věci nejdou přesně podle plánu, takže se možná budete muset přizpůsobit malým odbočkám na silnici. Pamatujte však, že když sdílíte rozhodnutí, sdílíte také výsledek.

Sdílejte svá rozhodnutí

Posledním krokem v rozhodovacím procesu je sdílení vašich přání a dokumentace s ostatními. Musíte si být jisti, že vaši blízcí, poskytovatelé zdravotní péče a právníci vědí, jaká rozhodnutí jste provedli a jak chcete postupovat. Výsledkem je, že svůj akční plán sdílíte se všemi.

Tento krok je důležitý pro zajištění splnění vašich přání, pokud nejste schopni přijímat jakákoli další rozhodnutí po silnici. Tento dokument navíc umožňuje těm, kterým na vás záleží, bez nejistoty vědět, jaké jsou vaše dlouhodobé cíle.

Advokát může připravit jakékoli právní dokumenty, které budete potřebovat. Mezi tyto dokumenty patří živá vůle, trvalá plná moc, zmocněnec pro zdravotní péči a vše, co by mohl navrhnout. Někteří lidé se rozhodli mít DNR (nebo „neresuscitovat“). Písemná dokumentace vás chrání a je pro někoho velmi obtížné jednat proti vašim přáním.