Jak se váš sexuální život změní po 60. letech

Jedním z mýtů o stárnutí je, že uspokojivý a příjemný sexuální život po 60 letech je nemožný. Nenechte se zmást a nenechte se odradit. Jako u většiny mýtů, i tento byl již dávno vyvrácen.

Zdravý sexuální život po 60 letech

Pravdou je, že mnoho lidí si užívá zdravý sexuální život až do svých zlatých let. Především díky dobré lékařské péči a lepší výživě a zdravotní péči lidé žijí delší životy.

Zlepšuje se také kvalita života v těchto pozdějších letech. Díky tomu je snazší udržovat silné sexuální vztahy. Průzkumy ukazují, že frekvence sexu nesouvisí s věkem (i když to může klesat, jak se manželství prodlužuje, podle „Encyklopedie rodinných studií“).

Udržování sexuálního života může mít ve skutečnosti zdravotní výhody. Jedna studie publikovaná v roce 2016 například srovnávala poznání se sexuální aktivitou lidí ve věku 50 až 89 let.

S přihlédnutím k řadě faktorů vědci dospěli k závěru, že skutečně existuje souvislost mezi více sexem a lepším vzpomínáním. Zatímco muži vykazovali větší schopnost pamatovat si číselné řady, ženy měly celkově lepší paměť.

Zralý výhled na intimitu

Intimita se nestane o nic méně důležitou, jakmile dosáhnete 60. Povaha intimity se však určitě může vyvíjet. Když jsme mladší, máme tendenci silně spojovat vztahy se sexem. Je to docela normální, zvláště během našich reprodukčních let, kdy hormony hrají velkou roli v našich přirozených instinktech.

Docela často dospělý pohled na intimitu přichází s věkem, kdy všechny cesty nemusí nutně vést k pohlavnímu styku. Objetí, polibek, dokonce i držení za ruce může být docela příjemné. Samotný sex se také může stát vášnivějším a pohodlnějším, i když se rozptýlí naléhavá touha mládí.

Mnoho lidí zjistí, že jednoduché projevy náklonnosti mohou mít hluboký význam a mohou být velmi příjemné.

Navíc existuje pocit svobody sexu po určitém věku. Už se nemusíte starat například o těhotenství, takže může existovat více příležitostí, jak si jednoduše užít blízkost jiné osoby. Sexuálně přenosné nemoci a podobné obavy však s věkem nezmizí.

Existuje také zvláštní blízkost, kterou páry v dlouhodobých vztazích pociťují. Pouhé vědomí, že váš partner leží vedle vás v posteli, může být velkým komfortem. Jak stárnou, mnoho z nich to ještě více oceňuje. Nejčastěji se to projeví po smrti partnera, kdy mnoho vdov a vdovců poznamenalo, že noci jsou ty nejosamělejší časy.

Keep the Romance Alive

Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste udrželi romantiku naživu. Všichni začínají tím, že se o sebe starají. Pokud nejste fyzicky zdraví, bude mnohem těžší zůstat sexuálně zdravý.

Jezte dobře a cvičte

Jíte-li výživnou stravu, budete mít více energie nažádnýaktivita. Je dobré zůstat aktivní také. Snažte se udržovat svou sílu a hbitost jakoukoli formou cvičení, která nejlépe zapadá do vašeho životního stylu. Držení kroku s fitness programem také pomůže zlepšit vaši flexibilitu a sebeúctu. To vše jen zpříjemní sex.

Léčte lékařské problémy

U některých párů se může stát problémem erektilní dysfunkce (ED). Pokud ano, promluvte se svými lékaři. Existuje mnoho způsobů, jak s ED zacházet nebo ji zvládnout. Lékař, chirurgické zákroky a vakuová zařízení patří mezi věci, které vám lékař může doporučit.

Stejně tak může vaginální suchost způsobit nepohodlí při pohlavním styku. Rychlý výlet do drogerie může tento problém vyřešit. Vodní mazivo je obvykle účinné a dostupné na přepážce. To může také poskytnout další motivaci experimentovat s různými formami předehry, které mohou účinněji vyvolat fyzické vzrušení.

Experiment

Vaše tělo se bude s věkem měnit. To je nevyhnutelné pro všechny a v důsledku toho se změní i sex. Možná zjistíte, že určité formy intimity již nejsou snadné nebo možné. A i když to může být frustrující, zkuste to vnímat jako příležitost.

Vyzkoušejte nové věci, prozkoumejte navzájem těla a objevte nové zdroje potěšení. Můžete například vyzkoušet intimní jednání, jako je masáž rukou, orální sex a hračky. I něco tak jednoduchého, jako je masáž nohou nebo dlouhé objetí s polibky, se může cítit dobře. Mohou to vypadat jako maličkosti, ale mohou vám oběma předefinovat sex.

Slovo od Verywell

Sexuální zdraví je nedílnou součástí celkového zdraví a pohody. Nevzdávejte se svého vlastního sexuálního zdraví jen proto, že se věci liší. Promluvte si se svým partnerem a prozkoumejte, co vám oběma vyhovuje. Intimita vás může udělat šťastnou a udržet váš vztah silný, bez ohledu na váš věk.