Nic vám nestojí v cestě víc než dunění žaludku, zvláště pokud máte potravinové alergie. Můžete být v pořádku jednu minutu a další minutu bolesti žaludku a grgání příliš nesnesou. Někdy si uvědomíte, že to bylo něco, co jste snědli, zatímco jindy jste zmatení a snažíte se přijít na to, o co jde.
Bez ohledu na to, pro osoby s citlivým žaludkem z potravinových alergií to mohou být známé pocity, a dokonce ani znát příčinu vám pravděpodobně nepomůže, abyste se rychleji cítili lépe.
Když se potýkáte s bolestmi žaludku, může vás to nechat běžet na záchodě, držet se stočené na gauči nebo oslabené v posteli. Pro mnohé to může mít dopad na každodenní život a vést ke zmeškání práce nebo školy.
Westend61 / Getty ImagesPříčiny
Zatímco většina lidí trpí občasným podrážděným žaludkem, ti, kteří mají potravinové alergie, vědí, že křížová kontaminace jejich potravinovým alergenem nebo náhodná konzumace samotného potravinového alergenu může vést k podráždění žaludku, kromě jiných negativních (a v některých případech i nebezpečných) reakcí .
Pokud se vaše příznaky postupně zhoršují nebo zahrnují potíže s dýcháním, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Pokud se vaše příznaky omezují hlavně na podrážděný žaludek, přečtěte si několik tipů, které vám zmírní žaludeční potíže.
Léčba žaludečních tísní
Bolest žaludku a trávicího systému může být bolestivá a nepohodlná a často je to jen čas, který pomáhá zmírnit bolest. U potravinových alergií může být nutné, aby alergen opustil váš systém, aby se vaše příznaky vyřešily. Stále však existuje mnoho léků, které často mohou pomoci zmírnit některé, ne-li všechny, nepohodlí:
Heřmánkový čaj
Heřmánek může pomoci zmírnit bolest žaludku tím, že působí protizánětlivě a uvolňuje hladký sval. Jak se uvolňuje sval v horním zažívacím traktu, stahy, které jím procházejí, se zmírňují, zmírňují bolest při křečích a křeče.
Elektrická poduška
Na břicho by měla být umístěna vyhřívací podložka nebo horký zábal, aby se snížila bolest. Teplo pomůže uvolnit a uvolnit svaly a zmírnit nepohodlí. Může také pomoci namáčení v teplé lázni, protože teplo může mít stejný účinek jako vyhřívací podložka.
Máta
Bylo prokázáno, že lístky máty mají mnoho zdravotních výhod, včetně pomoci uvolnit svaly v žaludku, uklidnit zanícené nebo podrážděné žaludky. Trávení je zlepšeno, protože máta pomáhá žluči účinněji proudit, což umožňuje rychlejší trávení jídla a umožňuje svaly břicha se uvolní.
Šálek máty peprné nebo dokonce máta sající bonbóny mohou pomoci zmírnit bolest.
Kořen zázvoru
Zázvor obsahuje chemikálie, u nichž bylo zjištěno, že uvolňují hladké svalstvo, zejména ty ve střevním traktu. Konzumace zázvoru posune jídlo rychleji a snadněji, což pomůže zmírnit žaludeční křeče.
Bylo také zjištěno, že zázvor také zmírňuje nevolnost. Přijatelným zdrojem zázvoru jsou zázvorový čaj, kořen zázvoru nebo dokonce zázvorové pivo.
Seltzer a vápno
Bylo zjištěno, že vápno pomáhá uklidnit bolavý žaludek. Vůně limetky ve skutečnosti způsobí, že se vaše ústa napouští do vody a zvyšuje produkci slin. S více slinami zvyšuje váš žaludek produkci trávicích šťáv, což napomáhá trávení.
Kyselost vápna také nadále stimuluje trávicí systém, žluč a kyseliny. To vše pomáhá uklidnit žaludek, protože se jím jídlo pohybuje rychleji a snadněji.
Nakrájejte vápno a přidejte ho do sklenice seltzer. Zatímco vápno zklidňuje žaludek, sycení oxidem uhličitým může hrát další roli v tom, že si budete říhat, což může současně zmírnit tlak žaludku.
Jablečný ocet
Bylo zjištěno, že jablečný ocet má antibiotickou povahu a pomáhá uklidnit žaludek a pomáhá při trávení. Může být přidán do teplé vody a podáván s lžičkou medu.
Slovo od Verywell
I když vám tyto tipy mohou pomoci, abyste se v krátkodobém horizontu cítili lépe, měli byste se také zaměřit na to, abyste se vyhnuli opakování problému.
Pokud trpíte potravinovými alergiemi, je důležité pochopit, jak je důležité se potravinovým alergenům vyhnout a jak číst etikety. Kromě toho si při jídle vždy musíte dávat pozor na přísady a přípravu potravin.
Pokud máte otázky o tom, jaké potraviny jsou bezpečné nebo jak se při socializaci chránit před alergeny, promluvte si se svým alergikem. Úzká spolupráce s alergikem a možná s dietologem vám může pomoci snížit výskyt alergických reakcí.
.jpg)
