Takže jste se zranili nebo jste podstoupili operaci a nejste schopni se pohybovat a správně fungovat. Váš lékař vás odkáže na fyzioterapii, která vám pomůže znovu získat sílu, vytrvalost, rozsah pohybu a funkční mobilitu. Myšlenka na PT může být skličující. Jaké to bude? Jak zůstanete motivováni ve fyzikální terapii?
Jessica Peterson / Getty Images
Když poprvé začnete s fyzikální terapií, může to být trochu vzrušující, protože je to nová zkušenost. Můžete si rychle uvědomit, že fyzikální terapie může být hodně práce a někdy postupy a ošetření používané při fyzikální terapii mohou způsobit trochu bolesti nebo nepohodlí.
Pokud váš stav vyžaduje zdlouhavý průběh rehabilitace, můžete si všimnout, že při zotavování ze zranění začnete ztrácet motivaci. Může se stát zátěží vstát a jít na kliniku fyzikální terapie. Pokud jste v nemocnici a potřebujete fyzikální terapii akutní péče, můžete se cítit příliš unavení, než abyste se mohli účastnit fyzikální terapie.
Potřebuji motivaci?
Motivace je pro každého odlišná. Zahrnuje sociální, biologické a kulturní proměnné, které se navzájem propojují v každé osobě a způsobují, že jedná. Něco, co vás motivuje, nemusí motivovat jinou osobu.
Pokud jste basketbalista a vymknete si koleno, může vás motivovat tvrdě pracovat, abyste se vrátili ke sportu, který vás baví. Pokud najednou dostanete infarkt a budete potřebovat srdeční rehabilitaci, abyste se vrátili k normální funkci, může vás vaše motivace tlačit, abyste se jednoduše dostali z nemocnice a vrátili se domů.
Jak tedy zůstat motivovaný ve fyzikální terapii? Existují způsoby, jak udržovat náladu a dále pracovat na tom, abyste co nejlépe využili své zkušenosti s fyzikální terapií?
Najděte správného fyzioterapeuta
Jedním z klíčů k tomu, abyste se mohli zapojit do rehabilitace, je najít správného fyzioterapeuta hned od začátku. Před zahájením léčby se zeptejte na konkrétní otázky, abyste se ujistili, že váš fyzioterapeut je pro vás ten pravý.
Váš fyzioterapeut by vás měl povzbudit a pomoci vám motivovat. Pokud máte pocit, že váš fyzioterapeut není vhodný pro vaši osobnost, zeptejte se, jestli existuje jiný fyzioterapeut, který vás může ošetřit na klinice nebo v nemocnici. Pokud ne, možná budete muset vyhledat jinou kliniku pro fyzikální terapii, která vám pomůže s rehabilitací.
Sledujte svůj pokrok
Když poprvé zahájíte fyzioterapii, váš terapeut pravděpodobně provede počáteční vyhodnocení, kde shromáždí různá měření vašeho stavu. Požádejte svého fyzioterapeuta, aby vám řekl, co tato měření znamenají, a zeptejte se, jaké jsou vaše cíle pro každou měřenou poruchu.
Například pokud máte zlomený kotník, váš fyzioterapeut použije goniometr k měření rozsahu pohybu vašeho kotníkového kloubu. Mějte přehled o těchto měřeních, když je váš fyzioterapeut provede, a stanovte si cíle k dosažení většího rozsahu pohybu v konkrétních časových rámcích. Váš fyzioterapeut vám může pomoci stanovit a dosáhnout vašich konkrétních cílů.
Najděte terapeutického kamaráda
Někdy si při fyzikální terapii můžete všimnout dalších pacientů, kteří zažívají situace podobné té vaší. Navažte rozhovor s jiným pacientem a možná zjistíte, že vám může pomoci motivovat, abyste se zapojili do vlastní rehabilitace.
Můžete také požádat svého fyzioterapeuta, aby vás naplánoval u pacienta, který má podobnou diagnózu, jako je ta vaše. Tímto způsobem můžete sdílet příběhy o svých zkušenostech. Můžete se také dozvědět, co můžete očekávat od rehabilitace, pokud váš terapeutský kamarád pokročil dále než vy.
Váš fyzioterapeut musí samozřejmě používat diskrétnost; Zákony HIPAA ve Spojených státech brání zdravotnickým pracovníkům sdílet s vámi chráněné zdravotní informace pacientů. Váš fyzioterapeut vám může pomoci najít pacienty s podobnými problémy nebo diagnózami jako vy, ale on nebo ona nemůže sdílet konkrétní informace o jiných pacientech.
Motivace prostřednictvím hudby
Hudba může být někdy dobrým motivátorem a pomocí hudby si můžete udržet motivaci při fyzikální terapii. Na klinice fyzikální terapie často hraje pozadí hudba. Zeptejte se svého fyzioterapeuta, zda si během léčby můžete přinést vlastní hudbu, která vám bude hrát. Může vám umožnit poslouchat hudbu, která poskytuje motivaci a nějakou muzikoterapii.
Slovo od Verywell
Obnova po zranění může být obtížná věc. Během rehabilitace můžete zaznamenat pomalý pokrok a vaše motivace může klesat. Může být obtížné udržet si dostatečně dobrou náladu, abyste mohli pokračovat. Doufejme, že při úzké spolupráci se svým fyzioterapeutem najdete motivaci, abyste během procesu zotavení zůstali napumpovaní a soustředění.
