Přínosy Ziziphusu pro zdraví

Verywell / Anastasia Tretiak

Ziziphus je rod keřů a malých stromů používaných v bylinné medicíně. Výtažky z plodů několika druhů - včetněZiziphus jujuba,Ziziphus mauritiana, aZizyphus spinosa—jsou k dispozici ve formě doplňků stravy. Tyto produkty se používají pro širokou škálu podmínek, od zácpy po hypertenzi. Existuje však jen málo vysoce kvalitních vědeckých důkazů na podporu těchto léčivých použití.

Jedlé ovoce připomíná datum a obsahuje vlákninu, vitamín C, vitamíny skupiny B a některé mastné kyseliny, takže nabízí některé obecné výživové výhody.

Také známý jako

• Černá jujuba
• Čínské datum
• Semeno data
• Datte chinoise
• Indické rande
• Jujubae
• Korejské datum
• Červené rande
• Kyselé rande
• Suan Zao Ren
• Zao
• Zefzouf
• Ziziphi spinosae

Výhody zdraví

Ačkoli výzkum účinků rostlin na zdraví v EUZiziphusrod je omezený, existují určité důkazy, že řada z nich může nabídnout zdravotní výhody. Přesto jsou studie omezeného rozsahu a mají tendenci poskytovat rozsáhlé a rozptýlené údaje o potenciálním použití tohoto léku.

Ve zprávě zveřejněné vJournal of Agricultural and Food Chemistrynapříklad v roce 2013 vědci zkoumali dostupné studie oZiziphus jujubaa zjistili, že může pomoci snížit zánět, bojovat s obezitou, stimulovat imunitní systém, zlepšit zdraví trávicího traktu a zvýšit množství volných radikálů, které jsou ničeny antioxidanty.

Další studie to zjistilaZiziphus jujubabyl účinný při léčbě hypertenze u potkanů. Ještě jeden přehled výzkumu zjistil, že doplňky mohou mít potenciál k prevenci nebo léčbě neurologických onemocnění.

Jiné studie zkoumaly konkrétní zdravotní přínosy, které může ziziphus poskytnout. Většina se však provádí spíše na hlodavcích nebo in vitro (na buňkách v laboratoři) než na lidech, takže není jasné, zda se výsledky vztahují na jednotlivce.

Zde je přehled některých výzkumů ziziphu.

Úzkost

Ziziphus jujubaukazuje slib v léčbě úzkosti, podle předběžné studie zveřejněné vJournal of Ethnopharmacologyv roce 2000.

V testech na myších autoři studie zjistili, že sloučeniny byly extrahovány zZiziphus jujubamůže mít sedativní účinky. Studie na lidech tuto výhodu nepotvrdily.

Cukrovka

Některé druhyziziphus může pomoci při kontrole diabetu. Například studie založená na myši publikovaná vFarmaceutická biologiev roce 2010 zjistil, že Ziziphus mauritiana může pomáhat zvládat cukrovku regulací hladiny cukru v krvi.

Navíc předběžná studie zveřejněná vPřirozená komunikace produktuv roce 2013 to zjistilZiziphus mucronatamůže mít antidiabetické výhody. Při testech na buňkách v kultuře bylo zjištěno, že rostlina pomáhá buňkám správně využívat krevní cukr a naopak chrání před zvýšenou hladinou glukózy.

Rakovina

Zpráva za rok 2015 publikovaná vPřehled farmakognózyzkoumali potenciální protirakovinné aktivityZiziphus jujubeovoce. Autoři studie dospěli k závěru, že bioaktivní sloučeniny přítomné v ovoci (kyseliny triterpenové a polysacharidy) mají potenciál v boji proti rakovině na různých buněčných liniích rakoviny.

Je však zapotřebí více kvalitních nezávislých studií, aby se zjistilo, zda existuje stejný potenciál u lidí.

Jiná použití

Ziziphus se také používá jako lidový lék na následující zdravotní problémy. Je třeba poznamenat, že ani zde není dostatek vědeckých důkazů, které by potvrdily jeho účinnost pro tyto účely.

• Úzkost
• Astma
• Průjem
• Únava
• Horečka
• Vysoký krevní tlak
• Zánět
• Stres

V alternativní medicíněZiziphus jujubase říká, že zvyšuje sílu, stimuluje chuť k jídlu a zlepšuje zdraví jater. Rovněž se předpokládá, že pokud se aplikuje přímo na pokožku, podporuje hojení ran, ošetřuje suchou pokožku, usnadňuje spálení sluncem a redukuje vrásky a další známky stárnutí.

Kromě toho se rostliny ziziphus někdy používají při léčbě nespavosti, menopauzálních symptomů a dalších zdravotních problémů.

Možné nežádoucí účinky

Kvůli nedostatku výzkumu je málo známo o bezpečnosti jakéhokoli typu doplňku ziziphus.

Bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo pacientů užívajících léky obecně nebyla stanovena.

Existuje mírná obava, že ziziphus může interagovat s určitými léky, včetně léků na cukrovku, sedativ, acetofenetidinu (lék na zmírnění bolesti a horečku) a léků, které se mění v játrech.

Před zahájením užívání jakéhokoli bylinného doplňku vždy promluvte se svým lékařem.

Výběr, příprava a skladování

Můžete vidět tekuté (extraktové) a tobolkové formy ziziphu. Ty se prodávají v mnoha obchodech a obchodech s přírodními potravinami specializujících se na přírodní produkty. Produkty ziziphus si můžete zakoupit také online.

Nezapomeňte si pečlivě přečíst štítky, protože některé produkty obsahují další přísady. To znamená, že produkt může také obsahovat prvkyneuvedené na štítku, například kovy. Existují také případy, kdy produkty dodávají dávky přísad, které se liší od uvedeného množství.

Doplňky stravy jsou ve Spojených státech do značné míry neregulované a nevyžaduje se u nich testování bezpečnosti. Je však nezákonné prodávat doplněk stravy jako léčbu nebo léčbu konkrétní nemoci.

Při výběru produktu je nejlepší hledat ten, který byl certifikován společností ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia nebo NSF International. Tyto nezávislé organizace nezaručují, že je produkt bezpečný nebo efektivní, ale poskytují určitou úroveň testování kvality.

Společné otázky

Jak chutná ovoce jujuba?
Čerstvé ovoce jujuba má strukturu a svěží, jasnou chuť jablka. Může se jíst syrový, vařený nebo sušený. Někteří používají ovoce ziziphus místo datlí nebo rozinek v receptech.

Kde najdu ovoce jujube?
Ovoce Ziziphus není snadné najít ve většině amerických obchodů s potravinami. Možná budete muset navštívit asijský specializovaný obchod, který dováží exotické ovoce.

Slovo od Verywell

Může být lákavé zvážit použití ziziphus, pokud pracujete na zvládnutí kterékoli ze zmíněných podmínek. Ale vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy na to, aby byl bezpečný nebo efektivní. Pamatujte také, že volba samoléčby stavu pomocí tohoto nebo jakéhokoli jiného léku a vyhýbání se nebo oddálení standardní péče při tom může mít vážné následky.