Na východním pobřeží Černého moře a na jihozápadní části Kavkazu se nachází částečně uznaný stát známý jako Abcházie (nebo autonomní republika Abcházie). V kavkazských horách v tomto regionu žije Abcházie, společnost lidí známá svou neuvěřitelnou životností a délkou života. Tato relativně malá skupina lidí si již dlouho získala pověst extrémně dlouhého a zdravého života. Ve skutečnosti byly v 60. a 70. letech minulého století vzneseny nároky na délku života 150 let a na manželství ve věku 110 let! Největší tvrzení Sovětského svazu posedlého propagandou bylo, že jeden abcházský muž jménem Shirali Muslimov dosáhl pozoruhodných 168 let. Sověti ho a jeho dlouhověkost poctili poštovní známkou a někteří se nechali zeptat, jsou příběhy pravdivé?
Victoria Koltsova / Getty Images
Jak staré jsou Abcházie?
Jednoduše řečeno, zázračné příběhy stoletých a supercentenariánů nebyly úplně pravdivé. Jak se dalo očekávat, kolem legend o dlouhověkosti v Abcházii bylo vybudováno hodně humbuku. Abcházská kultura věk velmi odměňovala, tolik lidí to přehnalo. Kromě toho, stejně jako mnoho neuvěřitelných příběhů, byla pravda pravděpodobně jen zkrášlena každým dalším vyprávěním o moderní legendě.
Navzdory přehnaným příběhům patřili abcházští lidé k nejdelším žijícím společnostem v moderní historii s více než stovkami lidí než většina zemí na světě - a stále jsou. Kromě tohoto rozdílu patří Abkhasians také mezi nejzdravější stárnoucí populaci - psychicky i fyzicky. Je známo, že starší běhali po horách, smáli se a tančili. Bez ohledu na to, jak dlouho Abcházští lidé obvykle žijí, je evidentní, že netrpí téměř žádným z chronických onemocnění, které dnes máme, což je pravděpodobně z velké části způsobeno jejich kulturou, komunitou a životním stylem.
Jejich cvičební program
Abcházie žijí v horách a tráví téměř každý den chůzí nahoru a dolů a nahoru a dolů v řídkém horském vzduchu. Tato neustálá aktivita údajně udržovala kondici starších členů Abcházie, aniž by se uchýlili k fitness programům nebo formálnímu cvičení.
Strava
Kromě jedinečně aktivního životního stylu je také známo, že Abcházie dodržuje převážně rostlinnou stravu s důrazem na čerstvé (jako v „čerstvém čerstvém“ jídle), celozrnné výrobky a ořechy. Den obvykle začíná čerstvým salátem ze syrové zeleniny sklizené ze zahrady. Ořechy se podávají téměř při každém jídle, což přináší antioxidační hodnotu, a jsou známé svými matzoni, kultivovaným mléčným nápojem. Ale možná stejně důležité jako to, co Abcházští lidé jedí, je to, co nejí. Jsou komunitou, která nekonzumuje rafinovanou mouku, oleje ani cukry.
Nejen, že jsou Abcházie známé pro čerstvé potraviny, které konzumují, ale také pro jejich celkový kalorický příjem. Průměrná abcházská strava obsahuje výrazně méně než předepsaných 2 000 kalorií denně. Abcházie nejí jen zdravá jídla, ale také je nejedí, což není pro mnoho vědců v oblasti dlouhověkosti překvapením, protože omezení kalorického příjmu zvyšuje průměrnou délku života v laboratorních situacích.
Jejich tajemství dlouhověkosti
Většina odborníků by souhlasila s tím, že před ohromnou dlouhověkostí Abcházců není jen jedno tajemství. Kromě aktivního životního stylu a omezené, ale zdravé výživy měla Abcházie také silné kulturní vlivy, které pravděpodobně jen přispěly k počtu členů komunity, kteří se dožili svých devadesátých let a dokonce stovek. Pokud si vezmete jednu lekci z Abcházie, nechte to tak: skutečně si užívají stárnutí. Jako skupina se na rozdíl od většiny zbytku světa těší na stárnutí. Věk jim propůjčuje status v jejich komunitě, extrémní respekt a smysl pro místo. Ani ve stáří se Abcházci nikdy nezdají „odejít do důchodu“ v západním slova smyslu a zůstávají aktivními účastníky ve své komunitě až do konce svého života.
