Pro zranění, které může být obtížné diagnostikovat, je léčba otřesu mozku překvapivě přímá. Není nutná žádná léčba, i když Tylenol (acetaminofen) může pomoci, pokud je bolest hlavy.Někdy po poranění hlavy je doporučeno přenocování v nemocnici přes noc, ale je to zřídka nutné. Pouze těžké traumatické poranění mozku (TBI) by vyžadovalo zásah, jako je chirurgický zákrok.
Nejúčinnějším předpisem na otřes mozku je ve skutečnosti odpočinek - celkový odpočinek. U některých lidí se to snadněji řekne, než udělá. Ale tím, že poskytne tělu i mozku prodloužený časový limit, poškození způsobené otřesem se uzdraví.
Verywell / Colleen TigheFyzický odpočinek
To je zvláště důležité pro sportovce, kteří mohou být v pokušení vrátit se zpět na hřiště po úderu do hlavy.
I několik vteřin pocitu omráčení nebo závratí může znamenat poškození mozku, a proto je důležité zůstat stranou a testovat, dokud se nedostane zpět do hry.
To je zvláště důležité pro někoho, kdo měl v minulosti otřes mozku. Opakovaný otřes mozku může způsobit vážné a trvalé problémy, zvláště pokud dojde k druhému otřesu mozku před úplným zotavením z prvního.
Tato rada platí i pro ne-sportovce, ale bez ohledu na to, co jste dělali, když jste utrpěli zranění, které vedlo k otřesu mozku, je důležité vyhnout se jakýmkoli fyzickým aktivitám, které by vás mohly vystavit riziku druhého poranění hlavy.
To například znamená, že když jste po bouchnutí hlavou o zábradlí zakopli ze schodů a utrpěli otřes mozku, měli byste pravděpodobně zůstat mimo jízdní kolo (nebo brusle nebo sněhové lyže), dokud se úplně nezhojíte a nezískáte zelené světlo od lékaře. Když obnovíte normální činnost, uklidněte se.
Sportovci často začínají s lehkým aerobním cvičením, například před přechodem na sportovní cvičení a bezkontaktní cvičení a nakonec cvičí s kontaktem před návratem do soutěže.
Opakované otřesy nejen zvyšují riziko dalšího otřesu, ale jsou spojeny s demencí s časným nástupem.
Kognitivní odpočinek
Pro mnoho lidí to může být ještě těžší. Jediným způsobem, jak dát mozku příležitost skutečně se opravit, je používat jej co nejméně - což se často označuje jako kognitivní odpočinek.
To obvykle znamená žádné čtení, žádné domácí úkoly, žádné textové zprávy, žádné surfování po internetu, žádné hraní videoher a žádné sledování televize. I mozek může poslouchat hudbu. Pravděpodobně vám bude doporučeno zůstat doma ze školy nebo z práce, zatímco se budete zotavovat z otřesu mozku.
Jak dlouho budete potřebovat odpočinout své tělo a mozek, bude záviset na tom, jak vážný je váš otřes mozku a co váš lékař považuje za nutné. Jedna věc je jistá, že neexistuje žádné spěchající zotavení z otřesu mozku.
Americká asociace pro poranění mozku (BIAA) konstatuje, že proces zotavení po otřesu mozku může být velmi nerovnoměrný.
Osoba, která je na otřesu z otřesu mozku, bude pravděpodobně mít dny, během nichž se bude cítit lépe než jiné dny.
V takových dobrých dnech je pokušení často pokusit se „udělat více“, aby se vyrovnal čas na další „špatný den“, ale tento přístup podle BIAA pravděpodobně zpomalí rychlost zotavení.
Když obnovíte své pravidelné činnosti, budete to muset brát pomalu. Pracujte například jen půl dne nebo se dočasně přesuňte ke stolu v učebně nebo kanceláři, kde je slabší světlo a není tam tolik hluku a aktivity.
Bude také důležité mít dostatek spánku, vyhýbat se alkoholu, cigarety, pokud kouříte, pijete hodně vody a dobře jíte, odložte cigarety - zdravé rady, které vás mohou celkově nechat silnější a zdravější.
Příručka k diskusi o otřesu mozku
Získejte našeho tisknutelného průvodce pro další schůzku s lékařem, který vám pomůže klást správné otázky.
Pošlete sobě nebo někomu blízkému.
Přihlásit seTento průvodce po diskusi s lékaři byl odeslán na adresu {{form.email}}.
Byla tam chyba. Prosím zkuste to znovu.
-on-sleep-and-insomnia.jpg)
