Spojené státy americké „Stroke Belt“

Řada států ve Spojených státech je spojena s vyšší mírou mrtvice než ve zbytku země. Jedná se o tak uznávaný problém, že oblast Spojených států byla lékařskou komunitou a odborníky na veřejné zdraví skutečně nazývána „mrtvým pásem“.

Vzhledem k tomu, že cévní mozková příhoda je jednou z hlavních příčin úmrtí a zdravotního postižení, je důležité porozumět tomu, co vystavuje lidi žijící v této oblasti vyššímu riziku cévní mozkové příhody, a zjistit, jak u této rizikové populace předcházet cévní mozkové příhodě. Pokud jste z USA mrtvého pásu, měli byste znát fakta o tom, jak můžete zabránit mrtvici.

Zdvihový pás

Státy, které mají nejvyšší míru mozkové příhody ve Spojených státech, jsou geograficky umístěny hlavně v jižní oblasti USA. Jsou to (v abecedním pořadí):

• Alabama
• Arkansas
• Gruzie
• Indiana
• Kentucky
• Louisiana
• Mississippi
• Severní Karolina
• Jižní Karolína
• Tennessee

Údaje z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí z doby nejméně 40 let ukazují, že u jedinců, kteří pocházejí z mrtvého pásu, je nejméně dvakrát větší pravděpodobnost, že u nich dojde k mozkové mrtvici po celý život, než u osob stejného věku, kteří nejsou z těchto států. Je zajímavé, že u lidí, kteří vyrostli v pásu s mozkovou příhodou a po dětství se přestěhovali do jiného stavu mimo něj, je větší pravděpodobnost, že v dospělosti zažijí mozkovou příhodu, než u jejich věkově srovnatelných vrstevníků.

Příčiny zvýšené mrtvice u jedinců z pásu mrtvice

Existuje několik příčin tohoto zvýšeného výskytu mrtvice v zdvihovém pásu. Ve skutečnosti je v americkém zdravotnictví tak důležitý problém, že údaje shromážděné od desítek tisíc pacientů byly použity ve studii Reasons for Geographic and Rascial Differences in Stroke (REGARDS).

Jednalo se o národní populační longitudinální studii bílých a černých dospělých ve věku 45 let a starších, kteří byli do studie zařazeni v letech 2003 až 2007. Byla pečlivě hodnocena řada rizikových faktorů mozkové mrtvice, aby se určilo, které z těchto prvků byly nejvíce zodpovědný za dramaticky zvýšenou rychlost zdvihu v zdvihovém pásu. Bylo několik zajímavých zjištění.

Dietní vzory

Bylo zjištěno, že některé stravovací vzorce mají podstatnou souvislost se zvýšeným rizikem mrtvice a srdečních chorob. Nejvýznamnější je, že specifický dietní model, který je identifikován jako jižní dietní model, byl spojen s přibližně o 56% vyšším rizikem.

Tato strava se podle autorů studie vyznačuje:

• Přidané tuky
• Smažená jídla
• Vejce
• Varhanní a zpracované maso
• Nápoje slazené cukrem

Kromě toho bylo prokázáno, že strava má dopad na řadu zdravotních problémů, o nichž je známo, že významně ovlivňují riziko mrtvice, včetně cukrovky, hypertenze, obezity, hladiny cholesterolu a srdečních onemocnění.

Jižní strava je obzvláště škodlivá pro tělo několika způsoby, které vedou k mrtvici:

• Přebytečný tuk ve vaší stravě může zvýšit hladinu cholesterolu a triglyceridů, o nichž je známo, že způsobují mrtvici.
• Smažené potraviny a zpracované potraviny jsou obvykle bohaté na určitý druh tuku známý jako trans-tuky nebo částečně hydrogenované tuky. Trans-tuky jsou tuky, které se tělu obtížně správně metabolizují. Vysoký příjem trans-tuků je silně spojen s vyšším výskytem mrtvice.
• Strava, která je těžká ve smažených potravinách, zpracovaných potravinách, tucích a cukrech, pravděpodobně povede k obezitě a cukrovce, což může přispět k mrtvici.

Rodinná historie

Dalším důležitým rizikovým faktorem mrtvice je rodinná anamnéza. Studie ukazují, že dospělí, kteří mají člena rodiny, který měl cévní mozkovou příhodu, mají o 33% vyšší šanci na cévní mozkovou příhodu. Existuje řada důvodů, proč se mezi rodinnými příslušníky mohou vyskytovat nemoci.

Genetika je nejzřejmějším důvodem rodinné tendence k rozvoji určité nemoci. Genetika má jistě dopad na riziko mrtvice. Například jedna studie z University of Vermont College of Medicine sledovala více než 30 000 lidí, aby hledali odkaz na genetickou mrtvici. Během pěti let identifikovali několik rizikových faktorů:

• Krevní skupina: Lidé s krevní skupinou AB měli větší pravděpodobnost cévní mozkové příhody než lidé, kteří měli krevní skupinu O, krevní skupinu A nebo krevní skupinu B. Krevní skupina je genetická vlastnost. Mimochodem, krevní skupina AB je nejméně běžná ze čtyř krevních skupin.
• Znak srpkovitých buněk: Srpkovitá nemoc, jedna z nejznámějších familiárních genetických poruch krve, je další silnou příčinou mozkové mrtvice.
• Poruchy srážení krve: Je známo, že několik poruch srážení krve a srdeční choroby, které probíhají v rodinách, vedou k mozkové mrtvici.
• Problémy s krevními cévami: Podobně existují některé vzácné rodinné poruchy cév v mozku, které mohou vést k mrtvici.

Navzdory tomu všemu však vědci ze Stanfordské univerzity zjistili, že za geografické rozdíly v riziku cévní mozkové příhody ve Spojených státech jsou nejvíce odpovědné faktory životního stylu, nikoli geny. Určitě hrají roli geny, ale vědci provedli řadu vyšetřování odběru DNA a zjistili, že mezi lidmi žijícími v různých oblastech po celých Spojených státech existuje velmi malá genetická variace.

Existují další významné faktory, které se v jednotlivých regionech liší, včetně stravy, kouření, užívání alkoholu, úrovně vzdělání, příjmu a využívání zdrojů zdravotní péče, přičemž všechny tyto faktory hrají při vzniku mozkové příhody významnou roli.

Vrátíme-li se zpět k pravděpodobnosti cévní mozkové příhody mezi členy rodiny, ukazuje se, že životní návyky, jako jsou stravovací návyky, kouření a správná zdravotní péče, jsou u členů rodiny obvykle podobnější než u členů, kteří nejsou členy rodiny. To je zcela jistě velká část důvodu rodinné asociace mozkové mrtvice.

Můžete s rizikem mozkové příhody něco udělat?

Pokud pocházíte z mrtvého pásu, pokud žijete v mrtvém pásu nebo máte silnou rodinnou anamnézu mrtvice, neznamená to, že byste měli během svého života očekávat mrtvici. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste snížili své šance na mozkovou příhodu, i když spadáte do kategorie „vysoce rizikové“. Následující kroky velmi účinně snižují vaše šance na mozkovou příhodu bez ohledu na to, odkud jste.

Testování na rizikové faktory mozkové mrtvice

Vaše riziko mrtvice může posoudit řada rutinních screeningových testů. Ve skutečnosti jsou vaše pravidelné kontroly u lékaře často velmi účinným nástrojem pro screening nejčastějších příčin cévní mozkové příhody.

Poslouchá váš lékař vaše srdce, když chodíte na kontrolu? Pak jste podstoupili kontrolu mrtvice, aniž byste si to vůbec uvědomili! Můžete se dozvědět více o tom, jak vaše pravidelné návštěvy lékaře zahrnují screeningové testy na mozkovou příhodu.

Přestat kouřit

Mnoho kuřáků to nechce slyšet, ale kouření je jednou z nejhorších věcí, které můžete udělat pro poškození těla a mozku. Kouření vede k vážnému poškození cév v mozku a ve vašem srdci. Tím se zvyšuje riziko mrtvice. Naštěstí se však škody způsobené kouřením mohou zvrátit, pokud přestanete, než újma způsobí nevratné následky, jako je mrtvice a rakovina.

Ztráta váhy

Obezita je dalším rizikovým faktorem mrtvice. Existuje několik způsobů, jak zhubnout. Chudnutí patří mezi nejnáročnější problémy životního stylu, s nimiž se člověk může setkat. Ale i malý pokrok směrem k vaší zdravé váze může mít podstatný dopad na vaše zdraví tím, že sníží vaše šance na mrtvici.

Strava

Tento jižní dietní vzorec je těžké prolomit. Ale malé změny ve stravovacích návycích mohou udělat velký rozdíl. Například konzumace méně smažených potravin může výrazně snížit riziko mrtvice snížením příjmu trans-tuků.

Antioxidanty jsou další důležitou součástí každé stravy. Tyto složky podporující zdraví se nacházejí v čerstvém ovoci, zelenině a ořechech. Nahrazení některých zpracovaných potravin čerstvým ovocem a zeleninou může pomoci chránit vaše tělo.

Cvičení

Bylo prokázáno, že cvičení předchází mrtvici. Cvičení neznamená, že musíte úplně změnit svůj život. Pravděpodobně si to neuvědomujete, ale každý týden již cvičíte různé cviky. Klíčem je zvýšit tyto fyzické aktivity, aby se snížila vaše šance na mrtvici.

Pracovní vzory

Pracovní situace s vysokým stresem jsou spojeny se zvýšeným rizikem mozkové příhody. S mozkovou příhodou jsou spojeny také plány nepravidelných směn. Zatímco práce je něco, co má moc lidí ovládat, existuje několik kroků, které můžete zajistit, aby bezpečnější pracovní prostředí.

Ještě důležitější je, že pokud jste schopni zajistit méně toxické pracovní prostředí pro své kolegy nebo podřízené, uvědomte si, že problémy, jako je jistota zaměstnání, dlouhá pracovní doba, pracovní stres a nepředvídatelný pracovní plán, výrazně ovlivňují zdraví vašich zaměstnanců.

Pozitivní okolí

Bylo prokázáno, že relaxace, meditace, duchovnost a dobré vztahy snižují riziko cévní mozkové příhody. Drtivá většina lidí je schopna zmírnit stres a zlepšit kvalitu života se záměrným zaměřením na snižování stresu.

Slovo od Verywell

USA mrtvice pás je skutečná věc. Nárůst mrtvice u lidí z mrtvého pásu však není neměnný fakt.Pokud máte zdravotní problémy nebo problémy se životním stylem, které vás ohrožují, můžete podniknout kroky ke snížení rizika mozkové mrtvice. Učinění malých kroků k prevenci mozkové mrtvice může prodloužit délku života o neuvěřitelných 12,5 roku.