recep-bg / Getty Images
Klíčové jídlo
- Dvě zprávy z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí spojily ohniska COVID-19 s tělocvičnami.
- Ve většině případů infikovali ostatní lidé, kteří neměli masky.
- Odborníci zdůrazňují důležitost nošení masky v tělocvičnách a přijímání dalších opatření, jako je navštěvování hodin venkovního fitness namísto hodin v hale.
Úředníci z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) vyzývají lidi, aby při práci poté, co nový výzkum spojil ohniska s tělocvičnami v Chicagu a Honolulu, lidé nosit masky a dodržovat další bezpečnostní protokoly COVID-19.
Koncem února CDC zveřejnilo údaje, které podrobně popisují, jak bylo 21 případů COVID-19 v Honolulu spojeno s infikovaným instruktorem fitness, který vyučoval ve třech tělocvičnách. Instruktor, 37letý muž, učil hodiny jógy a intenzivní indoor cyklistiky ve dvou zařízeních až dva dny předtím, než se u něj rozvinuly příznaky COVID-19, a hodiny v jedné tělocvičně více než dva dny poté, co se u nich příznaky objevily. Účastníci ani instruktor neměli masky.
Další instruktor, 46letý muž, dva dny předtím, než se u něj objevily příznaky horečky, zimnice, kašle, dušnosti a únavy, učil pět osobních tréninků a skupinových kickboxů bez masek. Později byl hospitalizován a přijat na jednotku intenzivní péče. Instruktor nakonec nakazil 10 z 11 lidí, s nimiž měl blízký kontakt.
Případová zpráva CDC v Chicagu identifikovala 55 infekcí COVID-19 od 81 lidí, kteří absolvovali třídu s vysokou intenzitou v tělocvičně mezi 24. srpnem a 1. zářím. 22 účastníků mělo COVID-19 a šlo do třídy na nebo po den se u nich rozvinuly příznaky a tři šli do třídy ve stejný den nebo den poté, co dostali pozitivní výsledek testu na virus. Zpráva také konstatuje, že 76% účastníků masky nosilo „zřídka“, včetně 84% těch, kteří měli COVID-19. Členové tělocvičny museli nosit masku mimo třídu, ale během hodiny jim bylo umožněno sundat si masky.
CDC ve zprávě z Chicaga dospělo k závěru, že za účelem snížení rizika šíření COVID-19 v tělocvičnách „by účastníci měli nosit masku, a to i při činnostech s vysokou intenzitou, pokud jsou od sebe vzdáleni nejméně šest stop.“ CDC také říká, že tělocvičny „by měly vynutit fyzické distancování, zlepšit ventilaci a povzbudit účastníky k izolaci“ po vzniku příznaků nebo po obdržení pozitivního testu COVID-19.
Co to pro vás znamená
Odborníci tvrdí, že je nejlepší vyhnout se tělocvičně právě teď, pokud nejste očkováni, ale pokud se přesto účastníte, je nutné nosit masku, abyste ochránili sebe i ostatní před COVID-19. Pokud plánujete účast na hodině fitness, ujistěte se, že je venku, abyste zajistili sociální odstup a dobré větrání.
Posilovny a převodovky
Některé tělocvičny po celé zemi přijímají ochranná opatření, která pomáhají chránit zákazníky, ale ne všechny vyžadují masky. Mluvčí společnosti Anytime Fitness například společnosti Verywell říká, že společnost „doporučila našim majitelům, aby dodržovali zásady týkající se masek stanovené místními zdravotními úředníky,“ a dodává, že zaměstnanci jsou „důrazně doporučováni, aby vždy nosili masky a rukavice“. A zatímco tělocvičny Crunch vyžadují, aby jejich zaměstnanci používali masky, společnost na svých webových stránkách uvádí, že „doporučuje“ členům, aby dělali totéž.
Přestože během cvičení může být obtížné nosit masku, lékaři zdůrazňují důležitost této praxe.
"Jak nejlépe rozumíme přenosu COVID-19, je to prostřednictvím malých kapiček a aerosolů, které vytváříme, když dýcháme nebo mluvíme," říká Verywell Lewis Nelson, MD, předseda oddělení urgentní medicíny na Rutgers New Jersey Medical School. " Čím těžší dýcháme nebo čím hlasitěji mluvíme, tím více kapiček vytváříme a tím více vzduchu máme za sebou, abychom je dále poháněli. V sborech se objevila ohniska zpěvu a, jak zdůrazňují tyto poslední zprávy, v tělocvičnách kvůli těžkému dýchání a mručení. Masky jsou v tomto nastavení zásadní, aby se zabránilo přenosu, a často citované pravidlo šesti stop nemusí zajišťovat dostatečný odstup. “
Irvin Sulapas, MD, lékař sportovní medicíny primární péče a odborný asistent rodinné a komunitní medicíny na Baylor College of Medicine v Texasu, říká Verywell, že masky jsou „nejlepším způsobem, jak omezit šíření na ostatní a vybavení tělocvičny“, pokud je člověk nakažen . "Nosit masku může zabránit šíření na další lidi," dodává.
Nejlepší cvičební postupy COVID-19-Safe
Richard Watkins, MD, lékař infekčních nemocí a profesor interního lékařství na lékařské fakultě Northeast Ohio Medical University, říká Verywell, že je opravdu nejlepší úplně se vyhnout tělocvičně, pokud je to možné. "Doporučuji vyhnout se návštěvě tělocvičen, alespoň do úplného očkování," říká. „Ale pokud se někdo rozhodne jít, pak sociální distancování, mytí rukou a nošení masky může snížit riziko, že se tam dostane COVID-19.“
Nelson uznává, že při těžkém dýchání může být těžké nosit masku. „Bavlněné a chirurgické masky zvlhnou od těžkého dýchání a měly by být vyměněny, když jsou mokré,“ říká. „Nosit více vrstev vysoce kvalitních masek bude efektivnější než jedna maska, ale jakákoli kvalitní maska je lepší než žádná maska.“
Maskování je zvláště důležité ve skupinových třídách. "Čím více lidí ve skupině, tím větší je pravděpodobnost, že jeden z nich má COVID a může jej přenášet," říká Nelson.
Odborníci tvrdí, že v ideálním případě by se kurzy prevence COVID-19 konaly venku. "To může být jediný čas, kdy se můžeme náležitě distancovat, že cvičení bez masky lze bezpečně provést," říká Nelson.
Celkově Sulapas doporučuje mít při cvičení na paměti riziko COVID-19. "Nenechte pandemii, aby vám zabránila ve cvičení, ale musíme to udělat bezpečným způsobem," říká.
.jpg)
