Co způsobuje pláč bez důvodu?

fizkes / Getty Images

Plakat z čista jasna se může stát z mnoha důvodů. I když se pláč zdá být neobvyklý, pravděpodobně existuje logické vysvětlení. Například deprese může způsobit, že se budete cítit smutně a beznadějně a budete z ničeho nic plakat.

I ty nejnáhodnější záchvaty pláče mají obvykle vysvětlení. Žal a emoce nevycházejí vždy v předvídatelných vzorcích. Pokud se však pláč, který zažíváte, cítí opravdu mimo levé pole, může to být výsledek základního problému s mozkem. Jistě, toto vysvětlení je nepravděpodobné.

Co způsobuje pláč bez důvodu?

Zde je důvod, proč byste mohli plakat víc než obvykle.

Deprese

Deprese může způsobit řadu příznaků, včetně:

• Problémy se spánkem
• Změny chuti k jídlu
• Problémy s koncentrací
• Únava
• Ztráta zájmu o činnosti
• Tělesné bolesti
• Beznadějnost
• Sebevražedné myšlenky

Deprese je běžná a příznaky se mohou u jednotlivých lidí lišit. Někteří lidé mohou zažít epizody zdánlivě nevysvětleného pláče. Jiným se může stát, že pláčou víc než obvykle.

Úzkost

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí lidé s depresí pravděpodobněji trpí jinými stavy, jako jsou úzkostné poruchy.

Úzkost je komplexní stav charakterizovaný pocity intenzivního znepokojení, paniky a strachu v očekávání vnímaného nebezpečí a je často doprovázen dalšími fyzickými a kognitivními příznaky. Někteří lidé s úzkostí se mohou cítit ohromeni a je pravděpodobnější, že budou plakat kvůli zdánlivě pozemským věcem.

Bipolární porucha

Lidé s bipolární poruchou mají extrémní výšky a minima. Spolu s těmito nepředvídatelnými výkyvy nálad může dojít k výbuchům emocí, včetně pláče. Ne každý, kdo má bipolární stav, má stejný poměr maxim a minim. Existují dva hlavní typy bipolárních, včetně:

• Bipolární I zahrnuje manické epizody trvající alespoň týden a může být doprovázeno samostatnými obdobími depresivních epizod. Někteří lidé s tímto typem bipolární poruchy mají současně manické a depresivní příznaky.
• Bipolární II zahrnuje období deprese a hypomanie, kde výšky nejsou tak silné jako v bipolární I.

Někteří lidé mohou mít příznaky bipolární poruchy, ale do těchto kategorií nepatří úhledně.

Hormony

Vaše slzy jsou složeny z více než vody a soli. Existují určité důkazy, že emoční slzy (na rozdíl od slz vytvořených v reakci na věci, jako je zívání) obsahují látky jako hormony a prolaktin.

Hormonální změny mohou vysvětlovat, proč se zdá, že někteří lidé pláčou bez jakéhokoli důvodu. Někdy se očekávají změny hormonů. Například těhotné osoby mohou snadněji plakat. Typická je záplava hormonů v důsledku těhotenství.

Jindy jsou hormonální změny, které vedou k pláči, součástí základního stavu, jako je premenstruační dysforická porucha (PMDD). PMDD může způsobit:

• Plačící z ničeho nic
• Nadměrný pláč
• Nálada, deprese a úzkost
• Změny chuti k jídlu
• Nadýmání, křeče
• Bolesti hlavy a těla

Nástup poruchy se obvykle vyskytuje asi týden před menstruací. Příznaky obvykle během menstruace ustupují.

Někteří lidé se také mohou během menstruace cítit emotivnější kvůli hormonálním změnám.

Pseudobulbar Affect (PBA)

Neurologické onemocnění může také bezdůvodně způsobit pláč. Když je pláč výsledkem poruchy mozku, není pro to žádný důvod, kromě fyzického stavu. PBA je příznakem mnoha neurologických onemocnění, včetně:

• Poranění mozku
• Mozkový nádor
• Demence
• Roztroušená skleróza
• Parkinsonova choroba
• Mrtvice

Lidé s PBA mohou také zažít další náhodné emocionální výbuchy, včetně hněvu. Možné jsou také rychlé změny emocí. Například u lidí s PBA může dojít k okamžitému přechodu od hněvu k smíchu. Tyto emocionální epizody jsou obvykle velmi krátké.

Jak získat pomoc

Pokud si myslíte, že váš projev emocí je mimo normu nebo nadměrný, měli byste si promluvit s lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví. Pokud pláčete bezdůvodně a zjistíte, že to narušuje vaše běžné činnosti, neváhejte vyhledat pomoc.

Léčba deprese, úzkostných poruch a dalších stavů duševního zdraví může zahrnovat:

• Terapie
• Léky
• Skupiny podpory
• Neuroterapeutika
• Doplňkové terapie, včetně pozornosti a cvičení

Lékaři často doporučí kombinaci terapií pro dosažení maximálního účinku.

Získejte pomoc, pokud jste v krizi

Pokud máte myšlenky na ublížení sobě nebo ostatním, okamžitě vyhledejte pomoc: Zavolejte někoho blízkého, přítele nebo záchrannou linku National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK, která nabízí bezplatnou, důvěrnou podporu 24/7 . Nebo volejte 9-1-1 a získejte pomoc v nouzi.

Jak se vyrovnat

Existuje několik způsobů, jak se vyrovnat s duševními chorobami. Vyhledání odborné pomoci je prvním krokem. Profesionál vám pomůže zjistit nejlepší možnost léčby - ať už jde o léky, terapii, techniky všímavosti nebo jejich kombinaci. Někteří lidé mohou považovat za užitečné připojit se ke skupině podpory.

Pokud máte PBA, můžete se vypořádat se svými příznaky. Americká asociace mrtvice navrhuje následující mechanismy zvládání:

• Otevřená komunikace: Když řeknete ostatním o svém PBA, pomůžete minimalizovat nejasnosti během epizody.
• Rozptýlení: Pokud se epizoda zdá bezprostřední, může rozptýlení pomoci minimalizovat příznaky.
• Změna polohy: Změna polohy nebo polohy může pomoci kontrolovat epizody.
• Hluboké dýchání: Dýchací cvičení vám mohou také pomoci překonat epizodu.

Slovo od Verywell

Lidé zřídka pláčou pro absolutně žádný důvod. Pokud hodně pláčete, cítíte se sklesle nebo zjistíte, že vaše emocionální výbuchy způsobují problémy v každodenním životě, může být čas navštívit lékaře.

Plakat, který je neobvyklý, může být známkou deprese, úzkosti nebo jiných stavů. Naštěstí lze většinu příčin nevysvětlitelného pláče zvládnout a léčit.

Někteří lidé jsou však jen emotivnější než ostatní. Pamatujte, že je v pořádku plakat. I když vám něco malého způsobí, že se máte dobře, nemusíte se stydět.

Pokud váš pláč narušuje vaše rutiny, způsobuje, že se cítíte trapně nebo se dějí s jinými příznaky, zvažte rozhovor se svým lékařem, abyste vyloučili základní stav.