Neznalost správné etikety při masáži může způsobit zmatek. Máte tip na maséra? Kolik oblečení byste si měli odstranit? Ať už jste nováčkem v masáži nebo máte konkrétní otázku, zde jsou hlavní otázky, na které byste se zdráhali položit.
Verywell / Lara AntalMám tipovat?
Přestože tip nikdy není nutný, pokud provádíte masáž v lázních nebo v hotelech v Severní Americe, je 20% tip v případě, že jste s touto službou spokojeni, standardem. (Výjimkou jsou lázně typu „all inclusive“, které platí zásady „bez tipu“.) Pokud jste dostali dárkový certifikát nebo jste si koupili nabídku prostřednictvím webu se slevou, je obvyklý tip založený na původní ceně.
Pokud lázeň nebo klinika poskytuje obálky na vyklápění, vložte peníze do obálky a na obálku napište celé jméno terapeuta, aby nedošlo k záměně. Pokud vířivka neposkytuje obálky, můžete terapeutovi při platbě za službu dát hotovost nebo přidat tip.
Pokud je vaše masáž v lékařském nebo klinickém prostředí, tipy nemusí být očekávány nebo dokonce přijímány. Pokud si nejste jisti, zeptejte se recepční na klinice nebo maséra, zda je tipování obvyklé. Pokud se nechcete zeptat osobně, zavolejte a zeptejte se.
Měla by masáž bolet?
Je to mýtus, že jakákoli forma masážní terapie (dokonce i masáž hlubokých tkání) musí být bolestivá, aby byla účinná. Bolest při masáži není jistým znamením, že masáž pomáhá. Bolest může ve skutečnosti způsobit zadření svalů, což masážnímu terapeutovi ztěžuje uvolnění napjatých oblastí.
Některé techniky, jako je terapie spouštěcím bodem, obvykle způsobují bolestivost. Oprava problému s měkkou tkání (jako jsou adheze, těsné připevnění a spouštěcí body) může také způsobit určité nepohodlí. Pokud však nemáte stav měkkých tkání, masáž by neměla způsobovat bolest nebo bolest.
Otevřená komunikace s masérem je klíčem k masáži, která odpovídá vašim potřebám. Máte-li zranění nebo chronicky těsné nebo bolestivé oblasti, ujistěte se, že o tom váš terapeut věděl před zahájením relace. Pokud je tlak příliš silný, okamžitě to sdělte svému masážnímu terapeutovi, aby se mohl uvolnit.
Kolik oděvu mám odstranit?
Masážní terapeut vás obvykle požádá, abyste se svlékli do své úrovně pohodlí. Mnoho lidí dává přednost tomu, aby si při masáži nechali spodní prádlo, zatímco jiní dávají přednost nahému. Je to na tobě.
Ženy si obvykle sundávají podprsenky, aby masážní terapeut mohl pracovat na oblasti zad a ramen, aniž by si na podprsenku nechávaly masírovat olej nebo krém.
Pokud je vaší problémovou oblastí dolní část zad, boky, hýždě nebo rozkroky, může někdy masážní práci překážet přiléhavé nebo velké spodní prádlo. Než se změníte, můžete se zeptat svého maséra.
V Severní Americe, pokud si svléknete spodní prádlo, musí licencovaní masážní terapeuti zajistit, abyste byli vždy řádně zakryti prostěradlem nebo ručníkem.
Masér opustí místnost, abyste si mohli sundat oblečení a lehnout si na masážní stůl (obvykle lícem dolů) pod vrchní plachtu. V Severní Americe byste se neměli bát, že na vás bude masér chodit; před vstupem do masážní místnosti by měli zaklepat a zeptat se, zda jste připraveni.
Kolik oblečení si sundáte, závisí také na typu masáže, kterou dostáváte. Pokud dáváte přednost oblečení, rozhodněte se pro masážní styly, jako je shiatsu nebo thajská masáž, které se obvykle provádějí plně oblečené.
Co když se cítím sebevědomý?
Být rozpačitý by vám neměl bránit v hledání zdravotní péče, ať už jde o návštěvu svého lékaře nebo návštěvu masážního terapeuta. Profesionální masér nebude rozhodovat a bude se zaměřovat na vaše svaly (a další měkké tkáně).
Klienti mají některé společné obavy:
- Máte akné
- Věřit, že mají nadváhu
- Myslí si, že mají ošklivé nohy
- Být si vědom jizev
Můžete požádat, aby se masér vyhýbal určitým oblastem. Nebo můžete vyhledat licencovaného maséra, který používá styl masáže, který lze provádět pomocí oblečení. Nepoužívá se žádný masážní olej ani krém, takže během léčby zůstanete plně oblečení.
Pokud jste si neměli čas holit nohy, nebojte se. To, zda jsou na noze chlupy, či nikoliv, se vašeho masážního terapeuta netýká.
Mám konverzovat?
Ačkoli někteří lidé dávají přednost celé masáži, nemusíte mít pocit, že byste měli mluvit s masážním terapeutem. Koneckonců, máte léčbu; nejste na koktejlové párty.
Mnoho lidí zavře oči a snaží se uvolnit. Váš masér by si měl od vás vzít vodítko.
Hluboká tkáňová masáž a sportovní masáž jsou jen některé z typů masáží, které vyžadují více zpětné vazby. Masážní terapeut často pracuje na hlubších svalových vrstvách a bude chtít zajistit, aby byl tlak pohodlný.
Nezapomeňte promluvit během masáže, pokud:
- Cítíte se příliš horko nebo chladno
- Máte bolesti
- Máte dotazy týkající se masáže
- Zapomněli jste během konzultace zmínit zdravotní problém
Co když usnu, chrápu nebo slintám?
Usínání během masáže je velmi časté. Mnoho lidí chodí na masáž stresovaní a nevyspatí a cítí se tak uvolněně, že usnou na masážním stole. Pokud chrápete během masáže, váš terapeut vás nebude soudit.
Když se probudíte, můžete si všimnout malého slintání na tváři nebo na masážním stole. Je to běžné a souvisí s umístěním na masážním stole. Nemusíte s tím nic dělat, ale měli byste klidně požádat o tkáň.
Co když potřebuji toaletu?
Ideální je jít na toaletu před začátkem masáže, ale pokud potřebujete během masáže močit, nezapomeňte to sdělit masážnímu terapeutovi. Držení po celou dobu masáže není pohodlné ani příznivé pro relaxaci.
Pokud k tomu dojde v lázních, obvykle existuje župan, který si můžete obléknout a vyjít na toaletu. V lékařském prostředí nebo na klinice si budete pravděpodobně muset obléknout oblečení.
Co když dostanu erekci?
Je normální, že muži někdy dosáhnou erekce během nesexuální terapeutické masáže. Pokud se vám to stane, není důvod se stydět. Jemný dotek kdekoli na těle může aktivovat parasympatický nervový systém těla a vést k erekci. Profesionální masážní terapeut to pochopí a jednoduše to bude ignorovat.
Co když jsem lechtivý?
Před zahájením masáže informujte svého masážního terapeuta, zda jste lechtiví. Pevný, pomalý tlak (a vyhýbání se určitým místům) vám obvykle může zabránit, abyste se během masáže cítili lechtivě.
Co když potřebuji předat benzín?
Z pohledu masážního terapeuta je mnohem lepší dávat plyn během masáže (často známka toho, že jste uvolněni), než během masáže zatínat gluteální svaly, aby to drželo. Vydávání plynu během masáže je normální a nic cítit se trapně. Pokud vám je opravdu nepříjemné, můžete se kdykoli omluvit, abyste šli na toaletu.
Jak poznám, že masážní klinika je legitimní?
Pokud zkoušíte novou kliniku nebo lázně, je dobré nejprve zavolat a položit tyto otázky:
- Nabízíte terapeutickou masáž?
- Je masér certifikován nebo licencován?
- Vyžadujete pro své klienty zdravotní dotazník?
Licencovaný masér během masáže nepřijde do styku s vašimi genitáliemi nebo bradavkami.
Slovo od Verywell
Ať už jste nováčkem v masáži nebo máte jen konkrétní otázku, na kterou jste se zdráhali zeptat, pozornost vám může poskytnout vodítka, která vám mohou pomoci odpovědět na určité otázky.
Můžete také požádat kliniku nebo lázeňského recepčního o vaši otázku. Pravděpodobně pravidelně odpovídá na mnoho otázek pro nováčky a rád zodpoví vaše, abyste mohli ze své léčby vytěžit maximum.
