Jak se cítit méně osaměle se svou IBD

Mnoho lidí se zánětlivým onemocněním střev (IBD) se cítí osaměle. Crohnova choroba a ulcerózní kolitida ze své podstaty izolují nemoci. Mějte však na paměti, že IBD není neobvyklá podmínka - není vůbec vzácná. To znamená, že existuje mnoho lidí s IBD, a zatímco průběh nemoci u nikoho není úplně stejný jako u kohokoli jiného, ​​stále existuje mnoho věcí, které máme všichni společné. Možná nemáte blízkého přítele nebo člena rodiny, který má IBD, nebo dokonce někoho s IBD znáte, ale to neznamená, že vám blízcí lidé nemohou porozumět vašim problémům nebo vám pomoci. Pokud si myslíte, že opravdu chcete mluvit s někým, kdo má IBD, můžete najít komunity jak osobně, tak online. Pokračujte v čtení, abyste našli způsoby, jak si pomoci cítit se méně osaměle s IBD.

Najděte skupinu podpory IBD

Klaus Vedfelt / Getty Images

Skupiny podpory mají mnoho významných výhod. Nejen, že budete mít bezpečné místo k diskusi o svých problémech, ale místní podpůrná skupina vám může pomoci spojit se s poskytovateli zdravotní péče a službami ve vaší oblasti. Váš gastroenterolog nebo místní nadace Crohn's and Colitis Foundation nebo Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) mohou mít informace o podpůrných skupinách. Skupina podpory tváří v tvář není pro každého, a pokud se necítíte pohodlně osobně, můžete najít lidi s IBD online. Pro lidi s IBD je otevřeno mnoho cest: Twitter, Facebook, Google+ a Reddit je jen několik z míst, kde najdete lidi, kteří mají IBD. Máte možnost sdílet tolik nebo tak málo, jak vám to vyhovuje, a můžete se rozhodnout, jak chcete komunikovat, kdy to chcete udělat a s kým.

Svěřte se někomu ...

Komu se můžete svěřit? Může to být někdo z vaší rodiny, může to být blízký přítel, dokonce to může být někdo, koho jste potkali pouze online. Klíčem zde je mít ve svém životě důvěryhodnou osobu, se kterou můžete mluvit IBD. Možná si myslíte, že mluvit o IBD bude největší překážkou, ale největší překážkou bude najít důvěryhodnou osobu. Touto osobou by měl být někdo, kdo si může věci, které mu řeknete, nechat pro sebe, a být někým, kdo ve vašem životě bude ještě dlouho. To by mohlo znamenat, že tato osoba má také IBD nebo jiný chronický stav, nebo to může být někdo, s kým jste si vždy byli blízcí. Jde o to, že když budete mluvit o svých starostech, budete si moci vyčistit hlavu a uvést vaše zdravotní potíže do správné perspektivy. Čím více budete izolovat a nechat si věci pro sebe, tím osamělejší se pravděpodobně budete cítit

… Ale nezabývejte se tím

Uznání vaší IBD a řešení vašich pocitů a obav z ní je zdravé. Zdržování se nad stavem vašeho zdraví však není. Mezi nimi je tenká čára a je důležité najít rovnováhu. Tím nechci říci, že o vašich problémech nestojí za to mluvit, a že nejsou důležité, ale neměly by zabírat každou bdělou chvíli. Obhajovat sebe a ostatní pomocí IBD je důležité a cenné, ale ve svém srdci a mysli si udělejte prostor pro další zájmy.

Pamatujte, že nejste jen o IBD

Jste rozvážná osoba, která má jiné zájmy než vaše zdraví. Ať už je vaše vášeň jakákoli, je tu místo, kde se můžete zapojit a užít si to: stačí si toto místo najít. Je lákavé izolovat se kvůli IBD, zvláště pokud pravidelně potřebujete koupelnu, ale to jen posílí vaši osamělost. Cílem je najít něco, na co se těšíte: může to být třída pletení nebo představení v místním divadle. Když si dáte čas a povolení si užít, budete dělat něco prospěšného pro své zdraví. Když se zapojíte do komunity lidí, kteří milují stejné věci jako vy, budete mít zdravou prodejnu, která není spojena s vaší IBD.