Lidské těžiště je termín, který má důsledky pro všechny věci spojené s držením těla, včetně otázek, jako je swayback, návrh cvičebních programů pro držení těla a mnoho dalšího.
Gravitace je tah dolů nebo síla, kterou Země působí na vaše tělo. Vaše těžiště je bod, kde je soustředěna hmota těla.
Wokandapix / PixabayVěřte tomu nebo ne, vaše těžiště může být umístěno mimo vaše tělo. Jak je tohle možné?
Když definujeme těžiště, uděláme to z reference statické stojící polohy. Tělo je ale neustále v pohybu, což znamená, že často měníme polohy. S každou novou pozicí přichází nové umístění těžiště. Nezapomeňte, že těžiště, jak se někdy nazývá zkráceně, je bod, kolem kterého se všechny části vyrovnávají; může to být uvnitř nebo vně vašeho těla. I mírné změny polohy se mohou změnit tam, kde je vaše těžiště.
Těžiště se také nazývá těžiště. Tyto dva pojmy jsou zaměnitelné.
Pojďme získat technickou podporu
Těžiště je průměrné umístění v trojrozměrném prostoru hmotnosti člověka.
Tělovou hmotu lze chápat jako celkové množství fyzického materiálu, který tvoří vaše tělo. Technicky je to vaše hmotnost dělená gravitační silou. To znamená, že vaše váha je určena gravitací; pokud jste na Měsíci, kde je menší gravitace, budete vážit méně, ale vaše hmotnost zůstane stejná.
V praktické realitě ale gravitace působí na všechny objekty, ať už těla nebo věci, které se nacházejí na Zemi. Když vezmeme v úvahu těžiště, odstraníme tuto sílu z jedné strany rovnice ve snaze použít nejpřesnější pojem a pojem, kterým je samozřejmě hmotnost.
Mohli byste také myslet na hmotu jako na odpor vašeho těla vůči pohybu, neboli jeho objem. Na druhou stranu je vaše váha silou, kterou hmota vašeho těla působí, když je - což je pro nás pozemšťany po celou dobu - pod vlivem gravitace.
Lidské těžiště
Jak již bylo zmíněno dříve, těžiště je bod, ve kterém je tělesná hmotnost rovnoměrně vyvážená, a tento bod se mění v závislosti na poloze člověka (paže nahoru / dolů, naklánění, otočení kotrmelce atd.).
Sledování tanečníků, gymnastek a chodců na provazech nabízí příklady toho, jak díky tréninku síly a pružnosti může lidské tělo změnit těžiště v nejzajímavější módě a také, jak může lidská bytost vědomě překonat účinky gravitace a setrvačnost na těle.
Když stojíte, těžiště se obvykle nachází před kostí křížové kosti, přibližně na druhé křížové úrovni. (Křížová kost se skládá z pěti kostí svisle spojených dohromady.)
Abychom pochopili rozdíl mezi teorií a praktickou aplikací, porovnejme na chvíli lidské tělo s baseballem. Z bodu v přesném středu je hmotnost baseballu rovnoměrně rozložena po celém obvodu, že? Takže při jakémkoli pohybu míče se tento středový bod pohybuje přímo s ním. Snadný.
Ale když vezmeme v úvahu těžiště v lidském těle, věci se komplikují. Jak již bylo řečeno, protože tělo má pohyblivé části (paže, nohy, hlava, různé oblasti kmene), pokaždé, když uděláte dobře, změní se tvar vaší celkové formy. A pokud nosíte něco jako kufr, tašku s potravinami nebo nosíte batoh, přidává to váhu některým oblastem, ale jiným ne, čímž měníte těžiště.
Můžeme tedy říci, že těžiště je neustále se měnící bod uvnitř nebo vně těla, který představuje místo, kde je hmotnost nebo hmotnost zbytku vašeho těla rovnoměrně vyvážená v každém směru. Tento bod se může a může měnit na základě toho, co nosíte a jak ho nosíte, stejně jako polohy, kterou zaujímáte, a pohybů, které děláte.
Chronická bolest dolní části zad
Studie z roku 2014 zveřejněná vJournal of Back and Musculoskeletal Rehabilitationzjistili, že pacienti s chronickou bolestí dolní části zad mají sklon k tomu, aby těžiště bylo umístěno nadměrně směrem k zádům.
Ve studii měli pacienti sníženou sílu dolní části zad po prodloužení a snížené množství normální křivky dolní části zad. Autoři studie dospěli k závěru, že osoby s chronickou bolestí dolní části zad, jejichž těžiště je příliš daleko vzadu, mohou mít problémy s pevností a rovnováhou, které je třeba překonat, aby obnovily posturální kontrolu.