Ztráta paměti a váš cholesterol

Pokud máte potíže s pamětí na kontrolu hladiny cholesterolu, možná existuje důvod - studie zjistila, že ztráta paměti je spojena s nízkou hladinou HDL, „dobrého cholesterolu“. Vědci se domnívají, že tato ztráta paměti může vést k demenci později v životě.

Studie zjistily, že nízké HDL nebo vysoké LDL zvyšují riziko ztráty paměti

Studie, publikovaná v červenci 2008 vArterioskleróza, trombóza a vaskulární biologie: Journal of the American Heart Association, zjistili, že ve věku 60 let měli muži a ženy s nízkou hladinou HDL o 53% vyšší pravděpodobnost ztráty paměti než u mužů s vyššími hladinami HDL.

Bylo zjištěno, že užívání statinových léků ke zvýšení hladiny HDL nebo ke snížení hladiny LDL, „špatného cholesterolu“, nemá ve studii žádnou souvislost se ztrátou paměti.

A není to poprvé, co vědci zjistili souvislost mezi problémy s cholesterolem a pamětí. Studie z roku 2002, publikovaná vArchivy neurologie, zjistili, že ženy s vysokou hladinou LDL měly zvýšené stupně kognitivního poškození, včetně ztráty paměti. O čtyři roky později subjekty studie, které snížily hladinu LDL, také snížily své šance na kognitivní poruchu.

V roce 2004 studie z Nizozemska zjistila, že strava s vysokým obsahem cholesterolu a nasycených tuků byla spojena se zvýšeným rizikem kognitivního poklesu u studovaných subjektů středního věku. Tato studie zveřejněná v časopiseNeurologie, také dospěl k závěru, že konzumace ryb a rybího oleje byla spojena s nižším rizikem kognitivního poklesu; pověst ryb jako „mozkové potravy“ se zdá být neporušená.

Řešení záhady cholesterolu a ztráty paměti

Jak cholesterol ovlivňuje paměť a kognitivní funkce? Přesná odpověď na tuto otázku zůstává záhadou. Vědci spekulují, že HDL může zlepšit paměť mnoha způsoby. HDL má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které mohou zlepšit funkci mozku. HDL může také zabránit tvorbě beta-amyloidu spojeného s plaky, které se tvoří v mozkové tkáni pacientů s Alzheimerovou chorobou.

Jiní vědci, jako je William Connor, MD, profesor medicíny na Oregonské univerzitě pro zdraví a vědu v Portlandu v Oregonu, se domnívají, že cholesterol ovlivňuje fungování mozku primárně spojením mezi LDL a mozkovými příhodami, které jsou způsobeny tvorbou plaků v cévách mozek.

„Vysoká hladina cholesterolu v krvi může předisponovat k ukládání plaku v cévách,“ říká Connor, specialista na aterosklerózu (proces, při kterém se usazeniny hromadí v tepnách). A dodává: „Mrtvice může mít za následek ztrátu paměti.“

Přehled studií v roce 2011 poznamenal, že „cholesterol se zdá být úzce spjat s tvorbou amyloidových plaků“, které se vyvíjejí při Alzheimerově chorobě. Většina studií, které zkoumali, našla souvislost mezi cholesterolem a Alzheimerovou chorobou.

Co můžete dělat s cholesterolem a svou pamětí

Zatímco vědci pokračují ve skládání skládačky cholesterolu a ztráty paměti, můžete nyní udělat mnoho, pokud máte obavy o hladinu cholesterolu.

Podle American Heart Association může pravidelné cvičení a vyhýbání se tabákovému kouři pomoci ke snížení hladiny cholesterolu. Léky snižující hladinu cholesterolu mohou také pomoci pacientům dosáhnout cílů v oblasti cholesterolu.

A samozřejmě se důrazně doporučuje jíst zdravou stravu pro srdce. Kromě vyhýbání se nasyceným tukům a cholesterolu Dr. Connor a další odborníci povzbuzují lidi, aby přijímali dostatek vlákniny, pravidelně jedli ovoce a zeleninu a měli jednu nebo dvě porce ryb týdně.