Podle amerických center pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je více než třetina dospělých ve Spojených státech obézní. To je 78,6 milionu členů dospělé populace národa.
Epidemie obezity má velkou cenu pro zdraví jednotlivců i obyvatel, stejně jako akumulace lékařských nákladů, které pak zvyšují raketové výdaje našeho systému zdravotní péče. Podle odhadů CDC v roce 2008 činily roční náklady na obezitu v USA v USA v roce 2008 147 miliard dolarů. Dále byly náklady na zdravotní péči u osob s obezitou v průměru o 1 429 $ vyšší než u pacientů s normální hmotností.
Web WalletHub pro osobní finance nyní zveřejnil seznam nejobéznějších oblastí metra ve Spojených státech. Podle WalletHub provedli jeho analytici srovnání 100 nejlidnatějších amerických metropolitních oblastí s přihlédnutím k rozsahu 19 metrik, aby identifikovali města, „kde problémy spojené s váhou vyžadují zvýšenou pozornost“.
V seznamu byly na prvním místě následující oblasti metra.
Memphis, Tennessee
Amie Vanderford Photography / Getty ImagesMemphis se umístil na prvním místě jako nejobéznější oblast metra celkově a získal celkové skóre z WalletHubu 76,97. Memphis měl nejvyšší procento obézních dospělých, stejně jako nejvyšší procento fyzicky neaktivních dospělých.
Memphis se umístil na druhém místě (s El Paso, TX) pro nejvyšší procento dospělých s diabetem. Obezita je známou příčinou cukrovky typu 2, takže tato korelace by neměla být překvapením. Vzhledem k tomu, že ve Spojených státech a na celém světě prudce vzrostla míra obezity, vzrostla i míra diabetu 2. typu.
Shreveport-Bossier City, Louisiana
Jeremy Woodhouse / Getty ImagesOblast metra Shreveport-Bossier City v Louisianě získala od WalletHub celkové skóre 75,24, což je řadí na druhé místo v seznamu „nejtučnějších měst“.
Tato oblast metra se umístila na pátém místě, pokud jde o procento obézních dospělých, a dělila se o první místo v procentu dospělých, kteří jedli méně než jednu porci ovoce a / nebo zeleniny denně.
Spotřeba ovoce a zeleniny je důležitá, protože studie ukázaly, že čím vyšší je příjem celého ovoce a zeleniny, tím nižší je míra obezity a dalších chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby a rakovina.
Celé ovoce a zelenina (s důrazem na „celé“ - nemluvíme zde o jablkovém koláči) obsahují spoustu vlákniny, vitamínů, antioxidantů a dalších živin, které vaše tělo potřebuje. Studie ukázaly, že díky mnoha z těchto výživných vlastností může konzumace celého ovoce a zeleniny dokonce snížit zánět v těle. Bylo také prokázáno, že příjem ovoce a zeleniny zlepšuje funkci krevních cév (známou jako endoteliální funkce).
Příjem ovoce a zeleniny není jen maličkost; ve skutečnosti je to pro život nezbytné. Světová zdravotnická organizace (WHO) odhaduje, že přibližně 1,7 milionu neboli 2,8% úmrtí na celém světě lze připsat konzumaci příliš malého množství ovoce a zeleniny.
WHO dále odhaduje, že nedostatečný příjem ovoce a zeleniny způsobuje přibližně 14% úmrtí na rakovinu trávicího traktu, 11% úmrtí na ischemické choroby srdeční a 9% úmrtí na mrtvici.
Výzkum navíc ukázal, že konzumace tří až pěti porcí ovoce a zeleniny denně sníží riziko cévní mozkové příhody a konzumace více než pěti porcí denně toto riziko ještě sníží. Postupně, čím více ovoce a zeleniny jíte, tím nižší je riziko. Velmi dobrá návratnost vaší investice.
Ovoce a zelenina také představují nízkokalorické potraviny. Zpráva WHO uvádí, že existují přesvědčivé důkazy o tom, že konzumace ovoce a zeleniny snižuje riziko obezity. Ve srovnání s vysoce kalorickými potravinami, jako jsou zpracované potraviny s vysokým obsahem cukru a tuků, je méně pravděpodobné, že ovoce a zelenina přispějí na obezitu nebo nadváhu. A protože obsahují vyšší množství vlákniny a dalších živin, jsou spojeny s nižším rizikem cukrovky a inzulínové rezistence. Ze stejných důvodů také způsobují, že se lidé cítí plní méně kalorií, což pomáhá předcházet přírůstku hmotnosti .
Indianapolis-Carmel-Anderson, Indiana
John J. Miller Photography / Getty ImagesDíky kombinaci faktorů byla oblast metra, která se umístila na třetím místě v seznamu nejobéznějších oblastí metra WalletHub, Indianapolis-Carmel-Anderson s celkovým skóre 73,88. Analýza WalletHubu zahrnovala vážené průměry napříč metrikami, jako je „prevalence tuků“, „zdravotní problémy spojené s hmotností“ a „zdravé prostředí“.
Jackson, Mississippi
Richard Cummins / Getty ImagesJackson se umístil na čtvrtém místě v seznamu WalletHub s celkovým skóre 73,75. Tato oblast metra se umístila na třetím místě v procentu obézních dospělých a v procentu fyzicky neaktivních dospělých.
Jackson se umístil na pátém místě v procentu dospělých, kteří denně jedli méně než jednu porci ovoce a / nebo zeleniny.
Souvislost mezi fyzickou nečinností a obezitou je také dobře zavedená.Většina národních a mezinárodních pokynů doporučuje každý týden absolvovat alespoň 150 minut cvičení se střední intenzitou. To se může promítnout například do 30 minut cvičení se střední intenzitou pětkrát týdně. A výzkum prokázal zdravotní přínosy každodenní 30minutové procházky: například ve studii zdravotní sestry, kteří chodili rychlé nebo jinak dosažené cvičení střední intenzity po dobu alespoň 30 minut každý den mělo nízké riziko náhlé srdeční smrti během 26 let sledování.
Co se počítá jako cvičení se střední intenzitou? Fyzické aktivity, jako je obecné zahradničení, rychlá chůze, společenské tance a podobné akce, spadají do kategorie cvičení se střední intenzitou.
Podle pokynů pro fyzickou aktivitu pro Američany z amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb (HHS) navíc může získání minimálně 1 hodiny a 15 minut intenzivního cvičení týdně splňovat minimální množství doporučeného cvičení. Cvičení s intenzivní intenzitou zahrnuje fyzické aktivity, jako je pěší turistika do kopce, jízda na kole rychlostí nejméně deseti mil za hodinu, rychlé plavání, běh, tradiční aerobik a těžké lopaty nebo kopání příkopů.
Pokyny HHS poznamenávají, že dalších zdravotních přínosů lze dosáhnout zvýšením fyzické aktivity se střední intenzitou na nejméně pět hodin týdně nebo zvýšením intenzivní fyzické aktivity na alespoň 2 1/2 hodiny týdně.
Tyto pokyny také doporučují zapojit se do cvičení na posílení svalů alespoň dva dny v týdnu. To je důležité pro budování a udržování silných kostí, pro celkovou kondici a pro zvýšení svalové hmoty - což také pomáhá v boji proti obezitě.
Pokyny také poznamenávají, že „Dospělí by se měli více pohybovat a méně sedět po celý den. Některá fyzická aktivita je lepší než žádná. “ A to se dostává do té míry, že stanovení cíle zůstat v pohybu co nejvíce po celý den je klíčem k dlouhodobému optimálnímu zdraví a pohodě.
New Orleans-Metairie, Louisiana
John Coletti / Getty ImagesZaokrouhlením první pětky byla oblast metra New Orleans-Metairie v Louisianě s celkovým skóre 72,94. Analytici WalletHub shledali, že tato oblast je na prvním místě, pokud jde o procento dospělých, kteří jedí méně než jednu porci ovoce a / nebo zeleniny denně.
Jak dokazuje výše uvedené hodnocení, zatímco celý národ (a ve skutečnosti svět) bojuje s epidemií obezity, ne všechny oblasti jsou postiženy stejně. Podle zvláštní zprávy Trust for America’s Health a Robert Wood Johnson Foundation se míra obezity zvýšila u všech etnických a rasových skupin, některé skupiny jsou však ovlivněny více než jiné.
Například u dospělých v USA bylo zjištěno, že osoby klasifikované ve zprávě jako populace černé a latino populace mají podstatně vyšší míru obezity než populace popsané jako bílá. To platilo pro muže i ženy v těchto etnických a rasových skupinách.
Konkrétně v období 2015 až 2016 činila míra obezity u všech dospělých v USA 39,6%. Míra mezi černošskými dospělými však byla 46,8% a mezi latinskoamerickými dospělými to bylo 47,0%. U dospělých dospělých byla míra 37,9%.
Tyto rozdíly se rozšířily i na dětskou obezitu, která byla vyšší u černošských a latinskoamerických dětí než u bělošských dětí.
Zpráva předkládá analýzy a strategie prevence obezity, které jsou specifické pro každou rasovou a etnickou komunitu. Pokud jde o černé komunity, autoři zprávy poznamenávají, že „společenství barev jsou neúměrně ovlivněna obezitou ... a ne náhodou mají černé komunity více zařízení rychlého občerstvení a méně příběhů o potravinách než bílé komunity.“
V latinskoamerických komunitách zpráva uvádí: „Latino děti a dospělí mají i nadále vyšší míru obezity než běloši a asiaté.“ Vědci také zjistili, že „potravinářské a nápojové společnosti neúměrně cílí reklamu na mnoho z jejich nejméně výživných značek, včetně rychlého občerstvení, cukrovinek, sladkých nápojů a občerstvení pro černou a latinskoamerickou mládež.“
Zpráva dále konstatuje, že „míra obezity je znepokojivě vysoká; trvalého, smysluplného snížení nebylo dosud dosaženo na národní úrovni, s výjimkou případu našich nejmladších dětí v rodinách s nízkými příjmy; mnoho populací stále zaznamenává stálý nárůst obezity; a rasové, etnické a geografické rozdíly jsou trvalé. “
Je tedy zásadní řešit širokou škálu a kombinaci faktorů, pokud chceme tuto epidemii někdy porazit.
