- Tvoje záda
- Bolesti zad
- Cvičení
- Anatomie
- Obecné tipy
- produkty
- Celostní pomoc
- Tvůj krk
- Bolest krku
- Cvičení
- Anatomie
- Obecné tipy
- produkty
- Celostní pomoc
- Tvé oči
- Namáhání očí
- Cvičení
- Anatomie
- Obecné tipy
- produkty
- Vaše ramena
- Bolest ramene
- Cvičení
- Anatomie
- Obecné tipy
- produkty
- Vaše zápěstí
- Bolest na zápěstí
- Cvičení
- Anatomie
- Obecné tipy
- produkty
- Tvé ruce
- Bolest rukou
- Cvičení
- Anatomie
- Obecné tipy
- produkty
- Vaše boky
- Bolest kyčle
- Cvičení
- Anatomie
- Obecné tipy
- produkty
- Vaše kolena
- Bolest kolene
- Cvičení
- Anatomie
- Obecné tipy
- produkty
První pohled
Nejlepší celkově: EzyFit Knee Brace na Amazonu
„Nabízí pohodlnou podporu, když cvičíte nebo odpočíváte.“
Nejlepší rozpočet: Mueller nastavitelná závěsná kolenní ortéza na Amazonu
„Dvojité závěsy vám umožňují protáhnout a natáhnout koleno bez hyperextenze nebo ztráty podpory.“
Nejlepší pro běh: Podpora Shock Doctor Ultra Knee na Amazonu
„Materiál bez latexu, čtyřcestný strečový spandex a integrované pružné boční stabilizátory zajišťují, že tato ortéza vyčnívá z davu.“
Nejlepší pro velikosti Plus: Nvorliy Plus Size Knee Brace na Amazonu
„Nabízí vynikající podporu pro velikosti XL až 6XL.“
Nejlepší ortéza pro vykládání: Osteoarthritis Unloader Nastavitelná ROM stabilizující kolenní ortéza na Amazonu
„Tenhle je zcela nastavitelný a má korekci varus-valgus, která vám umožní zcela jej přizpůsobit kolenu.“
Nejlepší na noc: CAMBIVO Knee Brace, kolenní kompresní rukáv na Amazonu
„Tato ortéza je vyrobena z protiskluzového silikonu, takže se nemusíte bát, že se bude pohybovat.“
Nejlepší pro bolest: Podpěra pro podporu kolen Physix Gear na Amazonu
„Vyrobeno ze směsi nylonu a lycry, je super prodyšné a poskytuje čtyřcestný protahování.“
Pokud jste někdy zažili bolest kolena - ať už z důvodu opotřebení nebo chirurgického zákroku - pravděpodobně jste již zjistili, že trh je docela nasycen možnostmi pro kolenní výztuhy.
To znamená, že může být těžké vědět, co přesně byste měli hledat. Abychom vám to objasnili,Velmi dobré zdravípoklepal na Jim McGahee, doktor fyzikální terapie, který má šestileté zkušenosti v ortopedii v Habersham Medical Center. Vysvětlil, že obecně existují dva typy kolenních výztuh: pooperační, které chirurg předepíše, aby mohl určit míru pohybu potřebnou k uzdravení; a volně prodejné.
"Kolenní rovnátka jsou to, co obvykle najdete v lékárně," říká McGahee. "Můžete si vybrat ze široké škály kolenních výztuh - vše od jednoduchých kolenních rukávů až po tužší výztuhy, které mohou mít kovovou nebo tvrdou plastovou podporu a závěs, který umožňuje koleno ohnout."
McGahee dodává, že jednou z nejčastějších příčin bolesti kolen je osteoartróza, „což je degenerace kolena v důsledku stárnutí, opotřebení a předchozí historie úrazů. Existují určité omezené důkazy o tom, že rovnátka„ vykládače “jsou pro pacienty prospěšná s OA poskytnutím další podpory kompromitovanému kolenu. “
Pokud chcete zmírnit bolesti kolen pomocí ortézy, podívejte se na některé z nejlepších kolenních výztuh na trhu, které vám pomohou postavit se na nohy.
Naše nejlepší tipy
Nejlepší celkově: EzyFit Knee Brace
S laskavým svolením Amazonu
Koupit na AmazonuKolenní ortéza EzyFit pokrývá všechny vaše základny. Má protiskluzové pásky, které jsou obousměrné a mohou držet ortézu na místě po dlouhou dobu. Má otevřené místo u patelly, což je skvělé pro zmírnění jakýchkoli příznaků tendonitidy nebo tlaku nebo bolesti související s patellofemorem. Je také ideální pro ty, kteří pracují po úrazech nebo potřebují podporu na cestě k uzdravení po operaci.
Je vyroben z neoprenu, nylonu a polyesteru, což usnadňuje praní i nošení. Dodává se také ve třech různých velikostech, které se opravdu hodí pro širokou škálu lidí.
Nejlepší rozpočet: Mueller nastavitelná závěsná kolenní ortéza
S laskavým svolením Amazonu. Koupit na AmazonuNejen, že je tato vzpěra nákladově efektivní, je také velmi podpůrná. Je ideální pro ty, kteří hledají udržení správného vyrovnání čéšky během fyzických aktivit, protože je samonastavovací a odolný. Je vybaven popruhy, které přilnou křížícím se vzorem umístěným nad i pod kolenem, takže při pohybu budete určitě na místě.
Je také vyroben z antimikrobiálního materiálu, který eliminuje pachy, a má otevřený hřbet, který se nebude hromadit. Má také závěsy na obou stranách kolena, které se prodlužují a podporují koleno, aby se zabránilo hyperextenzi.
Nejlepší pro běh: Podpora Shock Doctor Ultra Knee
S laskavým svolením Amazonu.
Koupit na Amazonu
Koupit u Dicka
Koupit na Hockeymonkey.com
Z pohledu na tuto vzpěru poznáte, že je těžká - a je to opravdu tak. Má dvoustranné závěsy, které umožňují dostatek pohybu a přitom poskytují potřebnou podporu. Má také boční stabilizátory, které jsou mimořádně flexibilní, takže se nikdy nebudete cítit pod tíhou.
Tato vzpěra má také úchytky se super přilnavostí, takže je snadné na ni správně nasadit a nasadit ji. Funguje tak, že zvedne a stlačí koleno, takže zaznamenáte lepší průtok krve. Je také skvělý pro lidi s artritidou, hypertenzí, nestabilitou čéšky, poraněním menisku nebo drobnými podvrtnutím vazu.
Nejlepší pro velikosti Plus: Nvorliy Plus Size Knee Brace
S laskavým svolením Amazonu. Koupit na AmazonuMůže být zbytečně obtížné najít správnou velikost, ale tato rovnátka eliminuje všechny tyto starosti. Dodává se v XL až 6XL a dostatečně uvolňuje tlak, aby poskytl okamžitou úlevu od bolesti. Obsahuje šest vestavěných ocelových pružin, které mají zajistit větší stabilitu. Tato výztuha je navržena s ohledem na aktivity - takže se nemusíte bát, že na ni budete příliš tlačit.
I když je k dispozici rozsáhlý průvodce velikostí, existují také nastavitelné popruhy, které vám pomohou osobně přizpůsobit míru tlaku vyvíjeného na vaše koleno a patellu. Ortéza je vyrobena z neoprenu, nylonu a spandexu a je speciálně vyvinuta s materiály, které jsou určeny ke snížení zápachu a hromadění bakterií.
Nejlepší výztuha vykládače: Osteoartróza Vykládačka Nastavitelná ROM stabilizující ortéza kolena
S laskavým svolením Amazonu. Koupit na AmazonuÚkolem kolenních výztuh vykládače je snížit tlak na zraněnou část kolena. Ten je zcela nastavitelný a má korekci varus-valgus, která vám umožní zcela jej přizpůsobit kolenu. Má také nastavitelný číselník a ohybové jezdce, které oba zvyšují stabilitu a podporu.
Nejlepší na noc: CAMBIVO Kolenní ortéza, Kompresní návlek na koleno
S laskavým svolením Amazonu. Koupit na AmazonuPokud uvažujete o vyzkoušení kolenní ortézy poprvé, McGahee říká, že rukávy jsou místem, kde začít, zvláště pokud si nejste jisti, zda je ortéza pro vás. "Začněte s rukávem, protože jsou obvykle velmi levné a pokud to pomůže, skvěle," říká McGahee a dodává, že pokud to nepomůže, neztratili jste hromadu peněz.
Tato ortéza je vyrobena z protiskluzového silikonu, takže se nemusíte bát, že se bude pohybovat. Rovnoměrně rozděluje tlak za účelem snížení otoku a zánětu a zlepšení průtoku krve.
Nejlepší pro bolest: Chrániče kolen Physix Gear
S laskavým svolením Amazonu. Koupit na AmazonuVzhledem k tomu, že tento rukáv je vyroben ze směsi nylon-lycra, je super prodyšný a poskytuje čtyřcestný protahování. I když určitě poskytne vašemu kolenu velkou podporu, umožňuje také plný rozsah pohybu. Je super přiléhavý a má protiskluzovou silikonovou rukojeť, která ho udrží na místě.
Závěrečný verdikt
Poraďte se svým lékařem o vyzkoušení ortézy na koleno pro artritidu, nebo si jednu během fyzické aktivity vyzkoušejte, abyste zjistili, zda to zlepšuje vaši bolest. Existuje mnoho možností léčby artritidy, takže se ujistěte, že pracujete se svým lékařem, abyste našli nejlepší režim vhodný pro vás. Artritida kolenního kloubu se nachází hluboko uvnitř kolena, takže použití kolenní ortézy nemusí být dokonalým řešením pro všechny. Začněte s levnější a prodyšnou možností nosit během fyzických aktivit, abyste zjistili, zda se vaše artritidová bolest zlepší. Pokud hledáte startovací ortézu, Mueller Adjustable Hinged Knee Brace je cenově dostupný způsob, jak si ji vyzkoušet. Ale pokud znáte své kolenní výztuhy a chcete ten, který má trochu větší oporu, EzyFit Knee Brace je další dobrá volba.
Co hledat v kolenních rovnátkách
Typ: Existují tři hlavní typy kolenních výztuh: stlačení, rovnátka v podobě rukávu, rovnátka s kovovými závěsy a, jak již bylo zmíněno, rovnátka s otevřeným otvorem pro koleno. Ortéza s kompresním rukávem je vhodná ke zmírnění zánětu a může být vhodná ke spánku, protože brání kolenům v pohybu (a další zátěži) během spánku. U artritidy však obvykle hledáte kolenní ortézu, která umožňuje plný rozsah pohybu a neomezuje pohyblivost ani neztuhne.
Materiál: Mezi nejběžnější materiály, které uvidíte v ortézách na kolena, patří neopren, polyester a nylon. Pokud má vaše kolenní ortéza panty, může mít po stranách některé kovové součásti. Ať už si vyberete jakoukoli látku nebo materiál, zcela záleží na tom, co je pro vás nejpohodlnější. Tradiční neopren není prodyšný, ale je tepelný a pomáhá zajistit extra izolaci. Podle toho, jaký je váš pocit na pokožce nebo na vnějším počasí, možná budete chtít upravit typ použitého materiálu. Některé šle jsou vyrobeny z odvětrávaného neoprenu, což umožňuje větší proudění vzduchu a dokonce i schopnost odvádět vlhkost. Lehký neopren může být také prodyšnější variantou. Než se rozhodnete, zvažte své potřeby, klima a jakékoli alergie na materiály.
Přizpůsobení: Většina ortéz na kolena, které si můžete koupit online, se dodává v různých velikostech nebo podle různých pohlaví. Kompresní „rukávové“ kolenní rovnátka, možná bude nutné zvolit přesnější velikost, zatímco zavinovací rovnátka se dají osobně přizpůsobit velikosti vašeho kolena.
Kolenní výztuhy se závěsy se obvykle nosí po operaci. "Kolenní výztuhy se obvykle používají pro ochranné nebo stabilizační funkce," říká Vikram Sathyendra, MD, ortopedický chirurg z New Jersey. Specializuje se také na ortopedii. "Obvykle používám rovnátka po vyvrtnutí jednoho z vedlejších vazů v koleni (vazy na straně kolena) nebo po chirurgickém zákroku, abych ochránil opravu vazu." Rovněž používám patellofemorální výztuhy ke zlepšení sledování patelly (kolenního kloubu) a snížení bolesti předního kolene u patellofemorálního syndromu. “
Ve vzácných případech může lékař navrhnout vlastní kolenní ortézu, která vyhovuje vašim přesným potřebám.
Potenciální nebezpečí: Podle Dr. Sathyendry jsou „důkazy velmi smíšené a neprůkazné, pokud jde o použití ortézy pro artritidu v koleni.“ Pokud zjistíte, že kolenní ortéza pomáhá zmírnit vaše bolesti s artritidou, informujte svého lékaře, že jste se rozhodli ji nosit, a pečlivě sledujte její použití.
"Artritida kolene obvykle postihuje vnitřní část kolena," říká Dr. Sathyendra. "Logicky by odlehčení této části kloubu a větší tlak na vnější část kolena mělo zmírnit část bolesti a stresu." Neexistuje však žádná studie, která by prokázala, že odlehčovací rovnátka určená k opětovnému vyrovnání nohy zpět na místo a ke snížení tlaku na kolenní klouby skutečně fungují. “
Kolenní výztuhy mohou ve skutečnosti vaše koleno ztuhnout, takže pokud si všimnete opačného efektu, jaký má ortéza mít - tj. omezená pohyblivost - nezapomeňte ji přestat nosit a neprodleně se poraďte se svým lékařem. "Odlehčením jedné části kolenního kloubu nyní více zatěžujeme jinou část kolenního kloubu." Pokud již existuje artritida ve vnější části kolena, můžeme tuto část kolena zhoršit, “říká Dr. Sathyendra.
"S výjimkou traumatických situací, kdy chcete hledat imobilizéry kolen pro zlomeninu, bych hledal kolenní výztuhy, které nejsou objemné a umožňují rozsah pohybu kolena." U patellofemorálního syndromu bych doporučil spíše rukáv než skutečnou ortézu s kovovými panty. “—Vikram Sathyendra, MD, ortopedický chirurg se sídlem v New Jersey
—Proč důvěřovat Verywell Health
Brittany Loggins, zkušená zdravotní spisovatelka, chápe, jak důležité je mít komplexní znalosti o produktech, které doporučuje. Všechny produkty nalezené v jejích kouscích byly buď testovány z první ruky, nebo byly doporučeny důvěryhodnými zdravotnickými pracovníky.
Další zprávy k tomuto příběhu od Brittany Leitner
Brittany Leitner jako autorka zdraví s více než osmi lety zkušeností chápe, jak důležitý je přístup k informacím, pokud jde o přijímání kvalifikovaných zdravotních rozhodnutí. Dotazovala desítky lékařských odborníků, otestovala stovky produktů a má za cíl poskytnout kvalitní doporučení, která nezruinují banku.
-subtypes.jpg)
