Flexe a vaše klouby

Flexe je lékařský termín pro ohýbání paže nebo nohy. Technicky vzato je to fyzická poloha, která zmenšuje úhel mezi kostmi končetiny v kloubu. Dochází k tomu, když se svaly stahují a pohybují vaše kosti a klouby do ohnuté polohy.

Hyperflexe

K hyperflexi dochází, když je kloub ohnutý za svůj normální rozsah pohybu.Když je kloub hyperflexní, je posunut za maximální bezpečnou flexi. Takový extrémní pohyb může potenciálně vést ke zraněním protilehlých vazů, šlach a svalů.

Rozšíření

Opakem flexe je extenze, která označuje narovnání kloubu. Jinými slovy, flexe zkracuje úhel kloubu, zatímco prodloužení jej zvětšuje. Normální prodloužení kloubu je obvykle omezeno na 180 stupňů nebo méně. Jinými slovy, tento kloub lze v zásadě otevřít, dokud není rovný. Představte si například loket nebo koleno, protože je lze hýbat, dokud nejsou rovně.

Hyperextenze

Dále na opačném konci spektra od flexe je hyperextenze. Jak to zní, hyperextenze je extrémní verzí rozšíření. Často slyšíte, že sportovec utrpěl hyperextenzi. Na to taková diagnóza odkazuje.

Hypertenze je definována jako nadměrný pohyb kloubu, při kterém se úhel tvořený kostmi konkrétního kloubu otevírá nebo narovnává nad rámec jeho normálního, zdravého rozsahu pohybu. Takže zatímco prodloužení kloubu znamená jeho roztažení nebo narovnání v jeho normálních mezích, hyperextenze znamená jeho nadměrné roztažení nad jeho normální limity, jak je určeno rozsahem pohybu. Ohnutí kloubu takovým způsobem často vede k problémům se zraněním, jako jsou slzy vazů nebo šlach nebo poškození chrupavky.

Rozsah pohybu

Většina kloubů lidského těla umožňuje určitý pohyb. Několik konkrétních kloubů, jako jsou klouby v lebce, ne. Klouby, které umožňují pohyb, například koleno nebo kotník, mají předem určený rozsah pohybu. Tento rozsah pohybu je v podstatě to, jak daleko je každý směr, kterým se kloub může pohodlně pohybovat nebo ohýbat. Rozsah pohybu kloubu se obvykle měří ve stupních. Každý jednotlivý kloub má samostatný rozsah pohybu.