Líné oko, také známé jako amblyopie, je častou příčinou problémů se zrakem u dětí. Abnormální vývoj očí způsobuje komunikační potíže mezi mozkem a očima, což může vést k oslabení zraku.
Nejčastěji k tomu dochází na jednom oku, i když někdy mohou být postiženy obě oči. Když se to stane v jednom oku, mozek upřednostňuje normálně fungující oko, což způsobí, že slabší oko ztratí vidění.
Včasná diagnostika amblyopie je zásadní, aby se zabránilo zhoršení zraku, v ideálním případě před 7. rokem. Screening a včasné získání pomoci může zabránit nevratné ztrátě zraku, potížím s jemnou a hrubou motorikou, sníženému školnímu výkonu, frustraci a sníženému sebevědomí úcta. Může to znít strašidelně, ale nebojte se - léčba amblyopií je velmi účinná, pokud je zahájena dostatečně brzy.
Cvičení lze provádět se slabším okem jako typ terapie vidění. Váš lékař může přiřadit oční cvičení spolu s dalšími způsoby léčby, jako jsou dioptrické brýle, záplaty do silnějšího oka nebo léky pro dosažení nejlepších výsledků.
Podmínky, které mohou způsobit vzhled líného oka, zahrnují:
- Refrakční amblyopie - jedno oko je silnější než druhé
- Neošetřený strabismus (zkřížené oči)
- Šedý zákal a jiné vizuální překážky
- Nedostatečnost konvergence - když oči nepracují společně během úkolů zblízka
Jak cvičení pomáhají
Oční cvičení mohou posílit slabé oko a podpořit lepší komunikaci mezi okem a mozkem. Činnost, která vyžaduje, aby oči při plnění úkolů spolupracovaly, může líné oko zlepšit.
Účinnost očních cvičení je předmětem diskuse a pro dosažení nejlepších výsledků by měla být kombinována s jinými terapiemi. V závislosti na příčině amblyopie může lékař doporučit také dioptrické brýle, záplaty a rozmazání.
Někteří odborníci se domnívají, že oční cvičení by měla být kombinována se záplatou silnějšího oka, aby slabší oko pracovalo tvrději. Před cvičením k opravě líného oka se ujistěte, že máte diagnózu. Mohou jinak způsobit problémy se zrakem.
Druhy cvičení
Některé běžně příjemné úkoly lze provádět při nošení náplasti přes silnější oko. Mezi příklady patří:
- Zbarvení v řádcích
- Tečky na tečky
- Hádanky
- Čtení knih
- Ruční počítačové hry
V rámci celkového léčebného plánu může oftalmolog nebo optometrista předepsat specifická oční cvičení pro zrakovou terapii doma. Mezi každým cvičením uvolněte oči zavřením očí na několik minut nebo bez namáhání hleděním na něco daleko od vás.
Některá z těchto cvičení mohou zahrnovat:
Hladká konvergence
Pro toto cvičení budete potřebovat pero nebo tužku.
Držte pero nebo tužku v délce paže před obličejem.
Udržujte rovnou hlavu.
Pomalu pohybujte perem nebo tužkou směrem k nosu a přitom se soustřeďte na pero tak, aby bylo jasné a jednoduché.
Jakmile se pero začne zdát zdvojnásobené, přestaňte ho pohybovat směrem k sobě.
Pokuste se vynutit dvojitý obraz pera do jednoho pomocí vašich očních svalů a současně udržujte oči zaměřené na pero.
Jakmile se z pera stane jeden obrázek, pokračujte v jeho pohybu směrem k nosu a snažte se jej po celou dobu udržet jako jeden obrázek.
Pokud nemůžete pomocí pera vytvořit jeden obrázek, posuňte jej mírně od obličeje a zkuste to znovu.
Je normální, že se vaše oči při tomto cvičení cítí napjaté.
Dot karta
Pro toto cvičení budete potřebovat bodkovou kartu určenou pro tuto aktivitu.
Ohněte tečkovou kartu, aby vytvořila širokoúhlý tvar písmene V. Umístěte jeden konec karty na špičku nosu, mírně skloněný dolů.
Zaměřte se na nejvzdálenější bod a snažte se vidět tečku jako jednu a ne zdvojnásobit.
Když vidíte tečku jako jednu, měly by se tečky blíže k vám zdát zdvojnásobené. Měli byste vidět, že tečky připomínají obrácený tvar písmene V.
Po několika sekundách zaostření na nejvzdálenější tečku jako jeden obrázek se zkuste podívat na další tečku.
Opakujte řádek čar a snažte se, aby bod, na který zaostřujete, zůstal jako jeden obrázek. Nyní byste měli vidět tvar X.
Pokud tečku nevidíte jako jediný obrázek, vraťte se o řádek nahoru k další tečce a zkuste to znovu.
Nebojte se, pokud to hned nezískáte; toto cvičení by mohlo vyžadovat nácvik.
Stereogramy
V obrázkové knize magického oka jste možná viděli stereogramy jako vizuální iluzi. Pro cvičení vizuální terapie jsou užitečné jednoduché stereogramy. Pro toto cvičení budete potřebovat jednoduché stereogramové karty.
Držte kartu stereogramu na délku paže před očima.
V druhé ruce držte pero uprostřed mezi obličejem a kartou.
Zaměřte se na horní část pera a udržujte jej jako jeden snímek.
Zatímco se stále díváte na pero, začněte jím pomalu pohybovat směrem k sobě. Nedívejte se na stereogramovou kartu za perem. Dva obrázky na kartě se zobrazí jako zdvojené, přičemž budou zobrazeny čtyři.
Zatímco pomalu pohybujete perem směrem k obličeji, měli byste nyní místo tří vidět tři obrázky. Prostřední obrázek bude vypadat kompletně
Až bude prostřední obrázek kompletní, zkuste se na něj soustředit a udělat ho co nejjasnějším.
Jakmile budete postupovat, můžete zkusit dokončit toto cvičení bez pera.
Po tomto cvičení se ujistěte, že oči několik minut uvolňujete.
Videohry, které opravují líné oko
Některé videohry mohou pomoci zlepšit amblyopii. Zatímco výzkum pokračuje, zde je několik slibných příkladů:
Tetris
V jedné malé studii se dospělí s amblyopií hráli na Tetrisu, zatímco po dobu dvou týdnů nosili video brýle jednu hodinu denně. Polovina účastníků hrála hru s opraveným okem.
Zbytek hrál hru oběma očima dichopticky, což znamená, že každému oku byly současně zobrazeny různé vizuální prvky, například ty, které mají vyšší nebo nižší barevný kontrast.
Výsledky tréninku dvou očí dichoptic ukázaly významné pokroky v učení oproti jednookému tréninku, i když obě skupiny vykazovaly zlepšení. Tato studie ukazuje, že Tetris není jen zábavný způsob provádění vizuální terapie, ale že oprava slabšího oka nemusí být nutně tou nejlepší volbou.
Virtuální realita
Novější výzkumy ukázaly, že virtuální realita může být zábavnou a efektivní volbou pro zlepšení komunikace mezi očima a mozkem.
Virtuální realita byla používána u her, které kombinují percepční učení a dichoptickou stimulaci. Výzkum je zatím slibný a ukazuje zlepšení ostrosti vidění, kontrastu barev a vnímání hloubky.
Slovo od Verywell
Některá cvičení jsou užitečná pouze pro konkrétní typy amblyopie. Poraďte se s lékařem o vašem konkrétním stavu, abyste se ujistili, že nezpůsobujete problémy a nedělejte cvičení, která jsou pro líné oko skutečně účinná.
I když líné oko může být alarmující, s včasnou detekcí a správným plánem je vysoce léčitelné. Obavy o vás nebo vizi vašeho dítěte lze projednat s vaším poskytovatelem zdravotní péče.
.jpg)
