Bohaté na vitamín C, vlákninu a antioxidanty, brusinky jsou ovocem pocházejícím ze Severní Ameriky. Brusinky jsou často konzumovány sušené (v cereáliích nebo v mixu), vařené v omáčkách nebo vdolcích nebo jako džus, jsou také k dispozici ve formě doplňků.
Verywell / Anastasia Tretiak
Použití
Brusinka se často používá k prevenci infekcí močových cest a používá se také k léčbě nebo prevenci následujících stavů:
- Cukrovka
- Průjem
- Dna
- Onemocnění dásní
- Peptická vředová choroba
- Zubní kaz a dutiny
- Infekce kvasinkami
Výhody
Ačkoli je výzkum účinků brusinek na zdraví omezený, studie naznačují, že výrobky z brusinek mohou pomoci léčit následující:
Infekce močových cest (UTI)
Výzkum naznačuje, že látka nacházející se v brusinkách (známá jako D-manóza) může pomoci předcházet infekcím močových cest tím, že brání bakteriím v ulpívání na buňkách podél stěn močových cest a způsobuje infekci.
Ve zprávě z roku 2012 zveřejněné vCochrane Database of Systematic ReviewsVědci však analyzovali dříve publikované studie o použití brusinkového džusu k prevenci infekce močových cest a dospěli k závěru, že přínos je malý. Rovněž poznamenali, že mnoho účastníků studie ze studií odcházelo nebo od nich odstoupilo (pravděpodobně kvůli silné chuti brusinkového džusu).
Další studie, publikovaná vAmerican Journal of Clinical Nutrition, naznačuje, že brusinka může pomoci předcházet UTI u žen s anamnézou UTI. Pro tuto studii ženy užívaly brusinkový nápoj nebo placebo po dobu šesti měsíců. Na konci šestiměsíčního období měli ti, kteří si dali brusinkový nápoj, méně UTI.
Pokud si myslíte, že máte infekci močových cest, kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče o správnou diagnózu a léčbu. Brusinkový džus nebo doplňky by se neměly používat k samoléčbě UTI a lidé s určitými podmínkami se možná budou muset brusinkám vyhýbat.
Zdraví prostaty
Brusinka může podle studie zveřejněné v publikaci pomoci zlepšit příznaky dolních močových cest u mužů s benigní hyperplazií prostaty (BPH).World Journal of Urology. Pro tuto studii muži nad 40 let s příznaky prostaty užívali buď nízkou dávku brusinek, vyšší dávku brusinek nebo placebo denně po dobu šesti měsíců. Na konci studie měli ti, kteří užili kteroukoli dávku brusinek, snížení symptomů dolních močových cest ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo.
Studie z roku 2016 zjistila, že brusinkové doplňky užívané denně po dobu 60 dnů snížily počet UTI u mužů nad 65 let s benigní hyperplazií prostaty.
Orální zdraví
Brusinka může podle studie z roku 2015 zabránit lepení Streptococcus mutans (orální bakterie, která přispívá ke zubnímu kazu a dutinám) na zuby. V další studii z roku 2015 publikované ve stejném roce bylo zjištěno, že ústní voda obsahující 0,6 procent brusinek je stejně účinná jako standardní ústní voda používaná k regulaci bakterií v ústech.
Vedlejší účinky a bezpečnost
Jíst celé brusinky v množství nalezeném při vaření se jeví jako bezpečné, ale pití nadměrného množství šťávy by mohlo způsobit podráždění žaludku.
Protože brusinky mohou zvyšovat účinky warfarinu (nebo jiných typů léků nebo doplňků na ředění krve) na ředění krve, je důležité se brusinkovým produktům vyhnout, pokud používáte tento typ léků.
Lidé s cukrovkou, ledvinovými kameny a poruchami srážlivosti by se měli před použitím doplňků z brusinek poradit se svými poskytovateli zdravotní péče.
Kvůli nedostatku výzkumu je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého užívání brusinkových doplňků.
Stánek s jídlem
Výzkum brusinek pro prevenci infekcí močových cest je smíšený. Zatímco brusinky mohou být ochranné (a mohou vám pomoci zvýšením příjmu tekutin), neměly by nahradit konvenční strategie prevence nebo léčby UTI.
Pokud stále máte zájem o použití brusinek pro zdravotní účely, nejprve se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste zjistili, zda je to pro vás vhodné.
Informace obsažené na tomto webu jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nenahrazují rady, diagnostiku ani léčbu licencovaným lékařem. Jejím cílem není pokrýt všechna možná preventivní opatření, lékové interakce, okolnosti nebo nepříznivé účinky. Měli byste vyhledat okamžitou lékařskou péči o jakékoli zdravotní problémy a před použitím alternativní medicíny nebo změnou svého režimu se poraďte se svým lékařem.
.jpg)
